Nihon Sport

NK Jeugdteams 2022 Nijmegen

Zaterdag jl. werd in de Jan Massinkhal te Nijmegen het NK jeugdteams -12 en -15 gehouden. Uitslagen en een verslag kun je HIER lezen. Onderstaand enkele foto’s gemaakt door Harry van den Hurk (www.huhafoto.nl)

Foto’s Training Frank de Wit 50 jaar JV Mierlo-Hout

Ter gelegenheid van het 50 jarig bestaan van Judovereniging Mierlo-Hout gaf Olympisch judoka Frank de Wit een tweetal gastlessen. Ontzettend leuk en leerzaam voor de judoka’s.

De gastlessen werden gegeven in samenwerking met Nihon Sport Nederland

Foto’s: HuHaFotografie

Fotoalbum 3e Nationaal Shizentai Open, te Wehl 19.03.2022

Een compleet fotoalbum van het 3e Nationaal Shizentai Open Judotoernooi kun je HIER vinden.

DSI Dutch Open Sambo in Ommen

Ommen, Gisteren, zaterdag 12 maart jl., te gast geweest bij de DSI Dutch Open Sambo. Mooi en goed georganiseerd evenement met deelnemers uit heel Europa. Corona en de oorlog in Ukraine had er wel voor gezorgd dat het aantal deelnemers minder was dan normaal.

 

De strijd en wedstrijden waren er niet minder om! Mooie sport gezien.

 

D.S.I. staat voor Dutch Sambo Innovation (https://www.dutchsamboinnovation.nl/); partner van Nihon Sport.

 

Bijgaande foto’s zijn gemaakt door Harry van den Hurk van HuHaFotografie (https://www.huhafoto.nl/).

 

Interesse in Sambo: https://www.sambo-nederland.nl/

Rudi Verhagen: Nieuw leven inblazen in het A-judo

Vier trainers van het A-judo hebben de koppen bij ekaar gestoken om weer nieuw leven in het A-judo te blazen. Door de jaren heen lopen we niet meer voorop in de wereld van het A-judo. Dit heeft ook te maken  met het beleid dat er was binnen de JBN. Hopen dat ze dit nu serieus op gaan pakken.

Er werd veel over Tygo van de Werff en Rudi Verhagen gesproken dat ze altijd ruzie hadden. Dit moet ik even recht zetten. Ja we hadden meningsverschillen en een eigen visie, maar zeker geen ruzie.

Op het NK-15 sprak ik Jan Rust over het idee om weer een nationaal team op te zetten bij het A-judo. Hij was meteen enthousiast. We wilden Tygo van de Werff ook vagen voor het Nationaaal Kata team. Ook hij wilde dit graag doen; hij adviseerde om Rob Hoogendijk voor de Shiai erbij te betrekken.

Na een vergadering hebben we besloten om dit op te pakken en de JBN het plan voor te leggen.

Kort geschreven gaat Tygo dus de Kata oppakken en wij assisteren hier naar behoefte.

Jan en Rob pakken het shiai judo niveau 3, 4 en 5 op ( dus special olympics en regio toernooien)

Rudi pakt het Shiai judo niveau 1 en 2 op ( internationale Kampioenschappen, EK/WK ‘s)

Het zou mooi zijn als de JBN dit samen met ons op pakt. Inmiddels heeft de NCAJ dit omarmt en gaat meedenken om dit in goede banen neer te zetten binnen de JBN.

19 Maart zal er een start gemaakt worden in Venray. Daar zal een 2 uur duurende training verzorgd worden door het team. Alle A-judoka’s van Nederland zijn welkom. De Kata zal op een volgende bijeenkomst erbij komen. Natuurlijk is er ook een erkende fysiotherapeut aanwezig die gespecialiseerd is met deze doelgroep.

Op naar een mooie toekomst zodat ook Nederland een zo compleet mogelijk team gaat krijgen dat zich als Team NL naar buiten kan profileren,

Grtjs

Rudi Verhagen

Fotoalbum NK judo -21 Dordrecht 19.2.2022

Een compleet fotoalbum van het Nederlands Kampioenschap -21 jaar kun je HIER vinden.

Verzoek medewerking uit Japan voor onderzoek Judo <-> Corona

Verzoek van Joop Pauel:

 

Beste collega’s,

 

Onderstaand een verzoek van Susumu Takahashi sensei.

Susumu Takahashi doet  voor de All Japan Judo Federation een onderzoek hoe wij in Nederland de problemen van de Corona periode hebben opgepakt

 

Verzoek:

De All Japan Judo Federation heeft pas een studie afgerond naar de methodiek en didactiek die wij in Nederland gebruiken bij onze judolessen.

Zoals jullie wellicht weten heb ik vanuit mijn CIOS periode nog veel contacten in Japan.  De contacten over deze onderwerpen lopen via Takahashi sensei, Susumu Takahashi is diverse malen in Nederland geweest, niet alleen om katalessen te verzorgen, maar ook om zich te verdiepen in het “Nederlandse judo”.

 

Niet alleen in Nederland was en is de Covid-19 periode een moeilijk tijd voor de clubs en sportscholen, maar ook in Japan zien ze de belangstelling voor judo teruglopen.

Bij de All Japan Judo Federation is het bekend dat in Nederland daar vaak creatief mee wordt omgegaan, vandaar het onderstaand verzoek van Takahashi sensei.

 

Hij schrijft in zijn mail:

 

Dit studiedoel was als volgt.

We besloten af ​​te stappen van het beperkte kader van judo-instructie dat werd beïnvloed door covid-19 in Japan, en ons te concentreren op de leiders en instructie van Nederland, wiens levensonderhoud het judo-instructie zelf was.

Het lijdt geen twijfel dat de aanzienlijke daling van de lidmaatschapsregistratie van de All Japan Judo Federation te wijten was aan de pandemie van covid -19.

Wat voor soort aangepast onderwijs wordt onder deze omstandigheden in Nederland overwogen en wat voor soort onderwijsontwikkeling wordt er speciaal voor kinderen geprobeerd?

De feitelijke situatie die door dit onderzoek zal worden opgehelderd, is niet alleen nuttig voor Japanse leiders die getroffen zijn door covid-19, maar ook om meer te weten te komen over “leuke judolessen” en “veilige judo-instructie” die in Japan als problemen worden beschouwd.

Kortom, dit onderzoek moet een ideale methode van judo-onderwijs voorstellen die een antwoord kan geven in een nieuwe stijl van lesgeven.

 

Het beantwoorden van de vragen in het Engels gaat een stuk makkelijker als je de antwoorden invult bij Google Translete, de vertaling dan plakken in het antwoordvak van het vragenformulier.

 

Jullie worden vriendelijk verzocht om de enquete in te vullen!

 

Het is een feitenonderzoek van het judo-onderwijs bij de nieuwe besmetting met het coronavirus in 2021.

Het wordt een enquête met behulp van Microsoft Forms.

 

https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=4oaFuNphgUCVnUH_zAElV0PYa-nfE-FOnoxxQtEwxatUQU1aVlExNE8yVU1WVFMxTlRXUTlWOUIySi4u

 

1.Voer uw naam in.

Voer uw antwoord in

 

  1. Vertel me alsjeblieft je leeftijd!

Voer uw antwoord in

 

  1. Hoeveel jaar geeft u al judoles?

Voer uw antwoord in

 

  1. Waar geef je les? (plaatsnaam)

Voer uw antwoord in

 

  1. Wat was de impact van de nieuwe besmetting met het coronavirus in 2021?

Voer uw antwoord in

 

  1. Hoe lang heeft u door de invloed van de nieuwe besmetting met het coronavirus geen les kunnen geven in 2021?

Voer uw antwoord in

 

  1. Vertel me de procedure voor het hervatten van de judo-instructie in 2021.

Voer uw antwoord in

 

  1. Vertel me over nieuwe ideeën voor judo-instructie onder coronavirusinfectie.

Voer uw antwoord in

 

9.Hoe is de studentensituatie nu? (het verloop van de judoleden van je club of sportschool)

Voer uw antwoord in

 

10.Graag aangeven of er nog iets is.

Voer uw antwoord in

 

Met sportieve groet,

Namens Susumu Takahasi ,

Joop Pauel

Lizzy Gevers MMA – leren genieten van de reis

Lizzy is 27 jaar (2022) en een MMA vechter. Ze is niet begonnen met MMA. In haar jeugd zat ze op judo. Voor Lizzy was het kiezen voor judo een logische keuze, omdat haar vader een bekende judoleraar was. Van jongst af aan ging ze met haar vader mee naar de judoschool om lekker te kunnen ravotten op de mat. Ze merkte, dat ze haar energie in het judo kwijt kon. Ze merkte dat ze steeds beter werd in het judoën. Ze droomde op jonge leeftijd om één keer mee te mogen doen met de Olympische Spelen.

Toen Lizzy 18 jaar was zat ze op Topsport Onderwijs in Eindhoven. Op haar 18e werd ze opgenomen in het Nederlandse Judo team. Nadat Lizzy was afgestudeerd in Eindhoven besloot de judobond om het judo te centraliseren (Papendal). Lizzy had eigenlijk besloten om te gaan samenwonen met haar vriend. Had ze nog wel zin om op hoog niveau te blijven judoën? Een vraag waarover ze enige tijd over na moest denken. Ze vroeg zich af wat haar kans was om mee te mogen naar de Olympische Spelen in de toekomst. Lizzy keek in de spiegel en besefte, dat ze eigenlijk tijdens Grand Prix en World Cup wedstrijden nooit een medaille kandidaat was. Hoe reëel was dan haar Olympische droom. Ze besloot om niet mee te gaan naar Papendal. Lizzy zou alleen nog voor haar lol af en toe blijven judoën. Uiteindelijk is Lizzy gewoon van de ene op de andere dag gestopt met het judoën.

Om toch haar energie kwijt te kunnen raken probeerde ze te gaan fitnessen en hardlopen. In deze beide discipline kon ze niet haar energie kwijt. Ze miste het ‘stoeien’ met een directe tegenstander. In deze periode dat Lizzy gestopt was met judo vroeg zij zich soms af wie ze was als persoon. Ze merkte, dat haar identiteit verweven was met wie ze was al judoka. Nu het judo was weggevallen wie was ze dan nog als persoon? Lizzy geeft aan, dat jonge sporters en topsporters niet alleen begeleid moeten worden om beter te presteren in de sport, maar dat het even zo belangrijk is om de identiteit van de persoon te ontwikkelen. Je bent als sporter meer dan alleen je sport!

In de periode, dat Lizzy merkte dat ze het stoeien miste, kwam ze weer in aanraking met MMA. Toen Lizzy nog op judo zat werd er in de periode tussen Kerst en Oud & Nieuw niet getraind. In deze periode kwam ze in aanraking met MMA en met Germaine de Randamie. Germaine had een wedstrijd op de planning staan tegen een ex-worstelkampioen. Ze riep onder andere de hulp van Lizzy in om haar grondgevecht te verbeteren.

MMA staat voor Mixed Martial Arts. MMA is een multidisciplinaire vechtsport die zich richt op het combineren van technieken uit verschillende vechtkunsten zoals worstelen, judo, karate, kungfu, kickboksen, thaiboksen, boksen, jiujitsu en taekwondo.

Omdat Lizzy weer wilde stoeien ging ze trainen met MMA-trainer Duane van Helvoirt en Germaine. In eerste instantie dacht Lizzy dat MMA leuk was om naast haar maatschappelijke carrière te doen. Maar haar topsport vlammetje ging steeds harder branden door deze nieuwe sport. Al snel trainde ze weer minimaal vijf dagen in de week en binnen drie maanden vocht Lizzy haar eerste gevecht. Naast het harde trainen werkte Lizzy ook nog 32 uur in de zorg.

Wat ervaarde Lizzy tijdens haar eerste MMA gevecht? “Bij de eerste klappen sloeg ze haar tegenstander twee blauwe ogen. Ze voelde direct tijdens deze wedstrijd, dat ze helemaal op haar plek was in deze nieuwe wereld. Een wereld waar ze opnieuw moest leren, een wereld die naar haar keek zonder verwachtingen en waar ze onderaan moest beginnen en zich opnieuw stap voor stap moest ontwikkelen”.

Germaine vroeg haar mee naar Denver te gaan als sparringpartner voor een UFC event. Lizzy stond vanaf dat moment standaard in haar hoek samen met Duane om Germaine te coachen tijdens wedstrijden.

Mentale gevecht

In 2019 merkte Lizzy dat ze eigenlijk niet klaar was voor een nieuw MMA gevecht. Haar lichaam of geest protesteerde. Lizzy worstelde met haar gedachten. Kan je zeggen, dat je ‘op’ bent in een topsportcultuur? Ze besloot om alle signalen, die haar lichaam en geest gaven te negeren. Ze duwde de zogenaamde grote opblaasbal onder het water. Als je de bal niet ziet, dan is deze ook niet aanwezig.

Tijdens een gevecht in Duitsland schoot de opblaasbal uit het water. Lizzy merkte, dat haar lichaam op slot sloeg. Ze dacht ik wil stoppen midden in de partij. De coach opmerkingen van Germaine werden niet meer gehoord. Na de wedstrijd op weg naar de kleedkamer kwamen alle emoties eruit. Ze zei: “Ik heb een burn-out”. Deze woorden voelde als een bevrijding. Alle emoties kwamen uit het lichaam van Lizzy. Ze heeft een week lang gehuild. Ook haar interne opgeslagen ballon moest ruimte krijgen om leeg te lopen.

Lizzy besloot, dat het tijd was om één jaar rustig aan te gaan doen en te kijken, waardoor ze last had gekregen van een burn-out. Onder begeleiding van een psycholoog kwam Lizzy erachter, dat ze al heel vroeg de druk van het presteren ervaarde. Het was moeten presteren in plaats van willen presteren. Tijdens haar judo carrière was ze constant bezig om zich te bewijzen aan de bond coach. Ziet de bondcoach mij, wat vind de bondcoach van mij, werk ik wel hard genoeg etc.

Door haar jaar pauze heeft ze ontdekt wie Lizzy als mens is. Ze heeft in deze tijd veel tijd besteed samen met haar vrienden en haar partner. Ze ervaarde dat ze naast topsporters ook een leuke vriendin, partner, merknemer en dochter van haar ouders kon zijn. Ze kwam letterlijk uit haar tunnel en leerde de wereld weer als mooi te ervaren.

In dit jaar heeft ze ook geleerd, dat ze zich dient te focussen op de gestelde procesdoelen. Als je je procesdoelen volgt, dan komt het resultaat vanzelf. Ze betrapt zich er nu nog soms op, dat ze tijdens het uitvoeren van haar procesdoelen soms toch weer resultaatdoelen wil verwerken in haar procesdoelen. Iets dat niet hoeft! Procesdoelen gaan om het verbeteren van jouw skills. Lizzy herkent gelukkig het moment als ze toch weer bezig is met resultaatdoelen. Ze zegt dan tegen zichzelf. “Stop, focus op het optimaal uitvoeren van je technische bewegingen en let op het verbeteren van de details”.

Lizzy heeft geleerd, dat het maken van fouten een onderdeel is van het proces. Vroeger werd ze boos op zichzelf na het maken van een fout. Alles moest vroeger in één keer goed. Realistisch? Nee! Lizzy weet inmiddels beter. Het is niet erg als het soms fout gaat in de uitvoer. Fouten maken en ervaren hoort bij het proces om je skills te verbeteren. Sta eens stil bij de fouten, die je maakt? Wat gaat er fout en hoe kun je leren van je fouten, die je hebt gemaakt?

Een ander aspect dat volgens Lizzy belangrijk is om sporters te leren is het volgende. Sporters vergeten te genieten van de reis. Kies momenten, dat je tegen jezelf kan zeggen: “Bijzonder dat ik deze sport mag doen, dat ik zoveel leuke mensen mag ontmoeten, dat ik mensen om me heen heb, die bezig zijn me verder te ontwikkelen en dat ik elke dag weer nieuwe mooie dingen kan zien en leren”. Waar zou jij als lezer wat meer van mogen genieten?

Lizzy mediteert tegenwoordig twee keer per dag. In het begin was dit super onwennig. Tijdens het mediteren aan het einde van de dag benoemd Lizzy al aspecten waar ze die dag dankbaar voor is. Het brengt haar rust en maakt dat ze beter kan genieten van haar reis.

Droom

Lizzy hoopt, dat ze nog lang kan blijven sporten als MMA-vechtster. Lizzy heeft nu een prof contract in Portugal. Ze heeft een contact voor drie gevechten getekend. Haar eerste gevecht bij SCC zal op zaterdag 23 april 2022 plaatsvinden. Alles is te volgen via een live stream. Lizzy zal deze delen op haar sociale media kanalen. Wil je haar reis volgen? Houd dan haar socials in de gaten!

Maatschappelijke carrière

Naast haar MMA carrière geeft Lizzy emotie regulatie trainingen aan jongeren. Ze merkt, dat steeds meer jongeren moeite hebben met hun sociale / emotionele skills. Door gebruik te maken van contact sport leert Lizzy de jongeren contact met elkaar te maken. Ze leren bijvoorbeeld; hoe kan ik mijn gedrag aanpassen aan dat van een ander en/of hoe hou ik rekening met de gevoelens van de ander.

Crowdfunding

In de wereld van topsport betekend investeren vooral het opdoen van vaardigheden en kennis om de best mogelijke versie van jezelf te worden. Lizzy’s resultaatdoel is om een contract te tekenen bij een van de grootste en meeste bekende MMA-organisaties in de wereld, de UFC.

Mocht u haar reis willen steunen, dan kun u via de onderstaande link doneren. Elke bedrag is meer dan welkom en laat zien dat u in haar droom gelooft. Haar waardering is enorm!

https://www.gofundme.com/f/mma-vechster-wil-droom-najagen-in-amerika?

Belang van eigenschappen van een kampioen volgens Lizzy (op schaal van 0 -10)

Het vermogen om angst te beheersen/controleren.          5

Denk dat erkennen van angst belangrijker is dan het beheersen ervan.

(Zelf)vertrouwen                                                      7

Mentale weerbaarheid                                              8

Sportintelligentie                                                      7

Focus / Flow                                                             8

Concurrentievermogen                                             6

Sterke werkethiek                                                     9

Het vermogen om doelen te stellen                          7

Coachbaar                                                                8

Hoopvol                                                                    7

Optimistisch                                                             6

Functioneel perfectionistisch                                   7

Eigenaarschap                                                          7

Fouten durven maken                                               9

Omgaan met pers – sociale media                            6

Controle over ademhalen                                         10

Visualiseren                                                              8

Je eigen leerstijl kennen                                           10

Het handboek voor jonge sporters …….

Het Handboek voor jonge sporters, topsporters, topsportouders en trainers/coaches

 

Over welke eigenschappen beschikt een kampioen? En hoe kun je als ouder een talent het beste ondersteunen en stimuleren? Dit boek helpt jonge sporters, topsporters, topsportouders en trainers/coaches op weg naar de juiste mindset om het maximale uit het talent te halen.

 

Ik schreef dit handboek in de overtuiging dat iedere topsporter met aanleg succesvol kan zijn. Het boek is een unieke combinatie van theorie en praktijk. Het staat vol met inzichten van sporters die de top bereikt hebben, en wordt aangevuld met theorie en handvatten van experts, waar talenten, ouders en trainers hun voordeel mee kunnen doen.

 

Waarom lezen?

 

Meer dan 100 handvatten staan in dit boek.

 

Sporters:

Leer over welke 18 eigenschappen kampioenen beschikken.

Ga aan de slag met zeven opdrachten in dit boek.

Topsportouders:

Ontvang tips hoe je jouw kind kunt stimuleren, begeleiden en ondersteunen.

Topsportouders & sporters:

Leer van verhalen van topsporters en topsportouders.

 

Trainer-coach:

Leer over welke 18 eigenschappen kampioenen beschikken en hoe je deze over kunt brengen.

Leer wat de leerstijl, drijfveren en voorkeursstijlen van jouw sporters kunnen zijn.

Reserveer snel via de website: https://stichtingtopprestaties.nl/

Talentontwikkeling Luuk Elzinga – Waarom alles zelf moeten betalen!?

Op 16-jarige leeftijd mocht Luuk zich Nederlands jeugd kampioen boksen noemen. Op zijn 17de/18 werd hij weer Nederlands jeugd Kampioen is zijn klasse. Op 19 jarige leeftijd werd Luuk Nederlands kampioen boksen in de Elite A-klasse. De titel in de Elite A-klasse is de ultieme beloning na een periode van keihard trainen en ijzeren discipline. Voor het kampioenschap in de Elite A-klasse heeft hij zeven weken als een monnik geleefd. Per dag mocht hij maar 900 calorieën eten en hij trainde twee keer per dag. Zijn gewichtsklasse was -57 kilo maar twee dagen voor de wedstrijd woog hij nog 60 kilo. Dat betekende dus extra zwaar trainen in een zweetpak en veel warme baden.

Voordat Luuk zich volledig ging concentreren op het boksen was hij een talentvolle voetballer. Helaas scheurde hij op 13 jarige leeftijd zijn kruisband af. Deze blessure kan pas geopereerd worden als je volgroeit bent. Dit betekende voor Luuk een keiharde streep door zijn ambities om voetballer te worden. Tijdens het voetballen bokste Luuk al om zijn conditie, fysieke gesteldheid en stabiliteit te verbeteren.

Na diverse wisselingen van scholen en bokstrainers is Luuk uiteindelijk terecht gekomen bij Aleco Sport Visions in Roosendaal. Hij traint daar met zijn vaste trainer/coach André de Klerk. Luuk ervaart veel steun van zijn vaste trainer André. In april 2021 is hij gestart op het Johan Cruyff College in Roosendaal, omdat hij daar kan leren voor een carrière in de sport in combinatie met  boksen.

Op deze school zitten ook veel jongens die nu nog trainen en spelen bij betaald voetbal organisaties (BVO’s). Deze jonge voetballers trainen zes keer in de week, ze worden met busjes gehaald en gebracht en bij  de BVO’s worden  ze verzorgd inclusief  eten en drinken. Op jonge leeftijd (15-16 jaar) heb je in het betaald voetbal al de kans op een jeugdcontract (inclusief de bijbehorende financiële middelen) en uiteraard de kans om op een hoger niveau te acteren. Luuk heeft al deze faciliteiten niet zoals bij de BVO’s. Luuk moet alles zelf regelen en bekostigen. Luuk zou wensen, dat de faciliteiten, die nu in de bokswereld aangeboden worden, door zouden kunnen groeien naar de faciliteiten/mogelijkheden die in de voetbalwereld worden aangeboden.

Eerdere blog over Aleco Sport Visions in Roosendaal en de trainer/coach van Luuk: André de Klerk https://bit.ly/3A016S5

Financiële beperkingen

Naast school en het trainen is Luuk sinds kort personal trainer. Met deze inkomsten kan hij zelf zijn sport betalen. Hij betaalt dus zelf voor zijn trainingen en indien nodig advies van externe deskundigen, zoals bijvoorbeeld een voedseldeskundige en/of een fysiotherapeut. Ook het reizen naar buitenlandse toernooien moet hij zelf betalen.

In topsport is focus super belangrijk. Luuk zou zich nog veel beter kunnen focussen op zijn sport als hij financiële ondersteuning zou krijgen. Zodat hij de nu benodigde tijd om inkomsten te genereren kan besteden aan training en tijd om zich te focussen

Eisen aan een coach

Luuk vindt dat een coach gepassioneerd moet zijn en in staat moet zijn het uiterste uit een topsporter te halen. De coach moet in staat zijn om zijn sporter te triggeren, maar bovenal er voor zorg draagt dat hij de  sporter blijft coachen en stuurt tijdens wedstrijden. Sporter en coach moeten elkaar 100% vertrouwen, aanvoelen en voor elkaar door het vuur willen gaan.

In geval van blessures bij de sporter, moet de coach in staat zijn, onder andere creativiteit , om zo een trainingsprogramma samen te stellen, dat de sporter zo goed mogelijk zijn conditie kan handhaven en het liefst kan verbeteren.

Covid

Luuk heeft in de afgelopen periode veel last van Covid gehad, zelf Covid gehad als ook in algemene zin van de beperkingen van Covid. Hij merkt, dat zijn fysieke belastbaarheid hierdoor minder is geworden. Hij moet veel meer rusten dan hij gewend was. Samen met André, zijn coach,  kijkt Luuk  hoe ze in korte tijd de belastbaarheid kunnen maximaliseren.

Wat is talent?

Talent is voor Luuk de wil om het maximale uit je sportcarrière te halen. De wil om te slagen, doorzettingsvermogen als het zwaar wordt en tactisch te zijn in de ring. Luuk beschouwt zich niet als een groot talent. Wat hem onderscheidt van andere boksers is zijn sportinstelling. Oftewel doorgaan waar andere stoppen en nooit tevreden zijn met waar je nu staat. Elke dag jezelf weer verder willen verbeteren tot in het extreme.

Talent is ook als andere zeggen, dat je je doelen niet zult halen toch het geloof in jezelf houden. Laten zien aan de mensen die negatief en/of kritisch zijn, dat je wel je doelen kunt bereiken. Een voorbeeld hiervan is, dat Luuk voor een wedstrijd, die op het laatst was ingelast binnen acht weken fors gewicht moest verliezen. Luuk wist, dat dit hem ging lukken, wat andere ook tegen hem zeiden. En ja het is hem gelukt om dit voor elkaar  te krijgen.

Een voorbeeld van hoe fanatiek Luuk is, is zijn voedingspatroon. Elke dag houdt hij bij wat hij aan vet, eiwit en koolhydraten binnen krijgt. Deze cijfers vergelijkt hij met de calorieën, die hij heeft verbrand met zijn training(en). De som tussen de gegeten en gedronken calorieën moeten elke dag weer overeenkomen met de verbrande calorieën. Is deze som in de plus, dan betekent dit dat Luuk de volgende dag extra op zijn voeding moet letten of extra moet gaan verbranden.

Sportintelligentie

Van verliezen leer je net zoals je leert van een winst partij. Onlangs heeft Luuk een wedstrijd verloren, omdat hij teveel mee ging in het “gerommel” van zijn tegenstander. Luuk heeft ervan geleerd en weet nu, dat hij in sommige partijen een paar stappen achteruit moet doen. Rustig ademhalen en vervolgens teruggaan naar zijn eigen basis. Met deze basis, is hij ook beter coachbaar en bevorderd dit de uitvoer van hun (luuk en zijn coach Andre) tactisch plan.

Wedstrijden

Een bokser moet een groot aantal partijen in één jaar boksen. Zodra Luuk weet, wanneer hij een officiële wedstijd moet boksen, start als het ware deze wedstrijd al. Luuk heeft geleerd om zich helemaal toe te werken naar een partij. In de voorbereiding is hij bezig met de focus op onder andere zijn tegenstander (analyse), de omstandigheden en het toernooi.

Hij merkt dat zijn persoonlijke ontwikkeling groeit. Op zijn 16de was hij een onbehouwen bokser. Nu heeft hij veel meer ervaring en zit er achter elke training en wedstrijdvoorbereiding een tactisch plan.

Pijn

Waarom rennen boksers de ring niet uit na een ongelofelijk stoot op hun lichaam? In het systeem van Luuk zit het niet om terug te deinzen. Luuk heeft geleerd om te gaan met de pijn, die een stoot teweeg brengt.

In Denemarken kreeg Luuk laatst in een wedstrijd een keiharde leverstoot. Luuk draaide weg van zijn tegenstander om even te herstellen. Weet je wat hij toen dacht: “Wat een gave sport is boksen”. In april is hij een keer neergegaan. Het neergaan na een stoot doet eigenlijk meer pijn, dan de stoot zelf.

Doelen van Luuk

Het resultaatdoel van Luuk is om te genieten van de reis die je als sporter maakt in je sportbeleving en om uiteraard te winnen. De reis is net zo belangrijk als het halen van het doel. De procesdoelen zorgen ervoor, dat Luuk zijn prestatiedoel uiteindelijk kan gaan halen.

Boksbond

Luuk snapt, dat de boksbond elke Euro, maar één keer kan uitgeven. Luuk zou graag zien, dat de Bond meer oog gaat krijgen voor talent in opkomst.

Voorbeelden van andere bonden en of betaald voetbalverenigingen, die investeren in het opleiden van talenten met minimale middelen:

Swen Rovroy Hoofd Coaching Verenigingsopleiding bij Voetbalacademie bij N.E.C. over de introductie van regiopunten in de omgeving van Nijmegen: https://bit.ly/3tNzuNL

Peter van Tarel hoofd breedtesport volleybal bond over oprichten superclubs in de regio: https://bit.ly/2Ntm8Wo

Maak het mogelijk als boksbond, dat de jeugd elk weekend op bijvoorbeeld zes regiopunten in Nederland kan boksen tegen leeftijdsgenoten in dezelfde gewichtsklasse. Facilitair deze regiopunten als boksbond en kijk hoe je een slim talentenprogramma kan opzetten, binnen deze zes regiopunten. Bokstalenten kunnen zich dan in hun eigen regio verder ontwikkelen. De toptrainers/coaches van de bond komen naar de regiopunten toe om daar het talent en hun trainer/coaches te helpen om zich verder te ontwikkelen.

Hoe belangrijk zijn de onderstaande eigenschappen voor Luuk. (0=onbelangrijk en 10=belangrijk)

Het vermogen om angst te beheersen/ controleren:      7

Zelfvertrouwen:                                                          8

Mentale weerbaarheid:                                             6.5

Sportintelligentie:                                                     6

Focus flow:                                                                  7

Concurrentievermogen:                                           6

Sterke werkethiek:                                                    8.5

Het vermogen om doelen te stellen:                     8

Coachbaar:                                                                 7

Hoopvol:                                                                    9

Optimistisch:                                                            8

Functioneel perfectionistisch:                               7.5

Eigenaarschap:                                                         8

Fouten durven maken:                                            7

Omgaan met pers en media:                                  8

Controle over ademhalen:                                      9.5

Visualiseren:                                                             9

Je eigen leerstijl kennen:                                       6.5

We gebruiken onder andere analytische cookies om ons websiteverkeer geanonimiseerd te analyseren, zodat we functionaliteit en effectiviteit kunnen aanpassen.
Meer informatie over de verwerkte gegevens kunt u lezen in onze privacystatement.

[X] Ik ga akkoord met bovengenoemde privacy verklaring