Het nieuw jaar is weer begonnen, dus de allerbeste wensen voor iedereen. Dat al je wensen maar vervuld worden en dat je alle kansen die je geboden worden zult grijpen. Daar heb ik mijn vorige blog het nodige over geschreven, dus lees die nog maar eens terug. Deze blog gaat over het vinden van je balans.
In het judo draait het permanent om het vinden van je balans. Uit balans kun je geworpen worden, in balans wordt dat een stuk lastiger. Het lijkt daarom heel sterk op het gewone leven. In balans kun jij de wereld aan en zie je nergens tegenop, uit balans ziet alles er ineens een stuk lastiger uit. De extra stress die uit balans met zich meebrengt kun je tegengaan door te bewegen. Lichaamsbeweging is namelijk een geweldige ontstresser. Dus ga staan als je belt of schakel over op een stabureau, loop naar je collega in plaats van te mailen, gebruik de trap, ga wandelen, zwemmen, sporten, kortom “Beweeg”!
Judo biedt mij al heel lang een perfecte balans in mijn leven. De kracht van judo is het meebewegen met je tegenstander en gebruik maken van zijn kracht en energie. Dat lijkt eenvoudig om te doen, maar het vraagt allemaal natuurlijk om snelheid van handelen en timing om op het juiste moment te versnellen. Het is dus de kunst om je krachten op het juiste moment te activeren en in te zetten. Dat kost jaren van trainen en dan nog lukt het soms niet. Maar als het wel lukt, geeft mij dat altijd een goed gevoel.
Is het vinden van je balans trainbaar? Uiteraard, omdat alles te trainen is. De vraag is hoe ga je dat beheersen onder druk? Wat je veel in de praktijk regelmatig ziet gebeuren is dat met name onder druk men vergeet rationeel te blijven en de emotio het van de de ratio weet te winnen. Balans is dus niet alles of niets, maar de juiste beslissingen nemen op het juiste moment, soms gaat dat in een fractie van een seconde, zoals vaak in de sport, maar in andere gevallen heb je meer tijd om een afweging te maken.
Heb ik altijd de juiste keuzes gemaakt in mijn leven, zeker niet. Achteraf is het altijd makkelijk praten en oordelen of een keuze de juiste was. Aangezien ik soms meerdere rollen tegelijkertijd had te vervullen (partner, vader, sporter, directeur, bestuurder, hobbies, vakantie) moest ik soms een lastige keuze maken om alles in balans te houden. Dat was soms heel lastig en soms bleek achteraf dat ik ook anders had kunnen besluiten. Een leermoment dan – proberen dezelfde fout of vergissing maar niet meer te maken in de toekomst. Maar als je veel tegelijkertijd doet en daarbij ook nog regelmatig moet reizen voor het werk, is dat uiteraard uiterst lastig. Energie genoeg, maar helaas kent mijn dag ook maar 24 uur. Veel energie geven kan ook een keerzijde hebben, namelijk uitputting of wat je veel ziet tegenwoordig is burn-out. Daarom is het zo belangrijk om de balans te vinden in je leven en soms kiezen om iets niet te doen, of gewoon nee te zeggen. Niet alles draait om succes in het leven, want een harmonieus en liefdevol gezinsleven is wellicht nog belangrijker dan succes. Met het vinden van de juiste balans is het mogelijk om ook je persoonlijke ambities te laten floreren en toch ook van de mensen om je heen te genieten en samen plezier te hebben.
Nu ik net 63 jaar ben geworden, is succes en ambitie minder belangrijk geworden, maar verschuift de focus naar gezond blijven, lekker bewegen en vooral genieten van het leven. Ontspan door inspanning, vindt je balans en innerlijke rust en probeer de juiste keuzes te maken. Dat gaat je helpen om een gelukkiger mens te worden en dat geluk te delen met anderen.
Biografie: Hendrik Koppe begon op zijn 5e met judo en bereikte na een lange weg in de jaren 90 uiteindelijk de top van Nederland in het zwaargewicht. In 1999 werd hij op zijn 37, met een keer in de week trainen nog 3e van Nederland. Vanaf 2008 ben ik, houder van de 5e dan en tegenwoordig ook judoleraar A, actief in het veteranen circuit en ben ik inmiddels 11 keer Europees kampioen en 13 keer Wereldkampioen. In 2016/2017 en van 2020/2024 was ik bestuurslid van de JBN en hield me daar bezig met Topsport. Na een lange carrière bij de Optie- en Effectenbeurs, ruim 32 jaar, waar hij verantwoordelijk is geweest voor het toezicht op de handel, alsmede ook op de afwikkeling van de handel, ben ik na een uitstapje van iets meer dan 3 jaar bij serviceorganisatie NederlandSport (thans onderdeel van NOC&NSAF) nu weer werkzaam in de financiële wereld bij een vermogensbeheerder. Ik richt me altijd op het ontdekken van (nieuwe) zakelijke kansen en op efficiencyverbeteringen. Ben die de klus klaart en gewend is om teams en bruggen te bouwen, waarbij grenzen tussen verschillende belanghebbenden worden verlegd. Zeer klantgericht, een teamspeler met oog voor detail, kwaliteit, het delen van informatie en kennis. Flexibel, wendbaar en stressbestendig. Open, eerlijk, met veel Amsterdamse humor, gevoel voor de culturele situatie. Een echte (top)sporter met toewijding, focus, winnaarsmentaliteit, met behoud van een sterk lichaam en geest. Mijn levensmotto’s zijn:
- “Het is niet belangrijk om beter te zijn dan een ander, maar beter dan gisteren”
- “Als winnen zo gemakkelijk was, zou iedereen het doen!”
- “Het draait allemaal om voorbereiding!”
Wil jij ook succesvol zijn in het leven? Ik weet zeker van wel, want “Winnen kun je leren”. Ik neem je dan ook graag mee in mijn leven en de door mij behaalde successen in mijn werk bij de beurs in Amsterdam, maar ook als wedstrijdjudoka met inmiddels 13 wereldtitels. Tijdens mijn lezing geef ik je 5 handvatten die jou helpen om succesvol te zijn in wat je ook doet of wilt bereiken. Breng structuur in je weg naar succes. Laat mij je inspireren met mijn inzichten! Je kunt mij bereiken via Facebook of Linkedin.
KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10
