Nihon Sport

HJP S307, IMAF Kodokan Judo Nederland gesprek met voorzitter Joop Pauel

In deze podcast heeft André op het CIOS in Haarlem een gesprek met de voorzitter van de nieuwe judotak van de IMAF, Kodokan Judo Nederland, Joop Pauel.

André bespreekt met Joop de reden van oprichting van deze nieuwe judo organisatie naast de JBN, de doelen, de organisatiestructuur, samenwerkingen o.a met de NVJJL en de toekomst van de organisatie.

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

Afvallen?! Af en toe hulp of begeleiding vragen is niet verkeerd…

Vorige week heb ik voor het eerst een podcast opgenomen! En met wat voor een onderwerp: Eetproblematiek en judo! Ik moet zeggen dat ik nu al enige jaren een gezonde relatie heb met eten, maar dat heeft helaas erg lang geduurd voordat ik dat kon zeggen.

 

Gevecht met de weegschaal

Als ik terugdenk aan mijn judocarrière ben ik trots op de dingen die ik gepresenteerd heb, maar moet ook terugdenken aan de strijd die ik elke keer met de weegschaal had.

 

Voor elke wedstrijd moest ik afvallen. En structureel begon ik te laat met afvallen. Elke keer was het erg lastig om niet alleen de lekkere dingen te laten staan maar vooral ook minder te eten. En elke keer nam ik me voor “de volgende keer doe ik het beter” of “begin ik eerder”.  Soms was het alleen al denken aan afvallen en ik kwam spontaan in gewicht aan.

 

Het is iets wat erbij hoort en misschien ook makkelijk zelf te doen, maar ik had er moeite mee. Ik kreeg weinig hulp hierbij. Dat was misschien ook wel raar, want ik studeerde op dat moment zelf voeding en diëtetiek. Maar ook IK had in die tijd toch wel graag wat meer hulp gehad.

 

Met mijn kennis van nu vraag ik me wel eens af of ik mogelijk minder blessures had gehad, sterker was geweest of nog beter gepresteerd had.

 

Weegmoment

Tegenwoordig is de weging een avond voor de wedstrijddag. In mijn tijd was de weging op de ochtend van de wedstrijd. Voor beide is wat te zeggen, maar ik denk dat dit nog meer gestoord eetgedrag en gevaarlijke afvalmethoden uitlokt. Ik denk dat de regels voor het wegen anders zou moeten: gewoon wegen en meteen vechten. Hierdoor kan je minder “slechte” of “gevaarlijke” gewichtsverliezen toepassen.

 

Onderzoeken Karin de Bruin en mij

Uit het onderzoek van Karin de Bruin (en Jessica Gal) blijkt: degenen die op topniveau judoën, in de laagste gewichtsklassen uitkomen en ouder zijn lijken het meeste af te vallen en doen dit meer onverantwoord.

 

Geleidelijk afvallen wordt als zwaar ervaren en is moeilijk op te brengen. Het veelvuldige afvallen en de focus die hiermee op gewicht wordt gelegd kan bij bepaalde judoka’s zelfs leiden tot eetproblemen.

 

Verschillende studies laten zien dat op het juiste gewicht komen vaak in de laatste week voor de wedstrijd gebeurt, waarbij het gewichtsverlies kan oplopen tot meer dan 10% van het lichaamsgewicht. De prevalentie van gewicht maken binnen de judosport ligt tussen 63% en 90%

Zo’n 75% van de wedstrijdjudoka’s valt af om in de gewenste gewichtsklasse uit te komen. Zoals verwacht doen topjudoka’s dit vaker (84,1%) dan recreatieve judoka’s (74,5%). Dit had ik tijdens het schrijven van mijn scriptie (in 2000) ook met een vergelijkbare prevalentie gevonden.

En nu?

Meer kennis alleen is niet voldoende om over te gaan tot meer verantwoord gewicht maken. Afvallen hoort bij de judocultuur en wordt vanzelfsprekend gevonden. Ouders en trainers ondersteunen kinderen met goede voeding en stimuleren het doorgroeien naar een volgende gewichtsklasse. Maar we zien ook dat er veel nadruk ligt op presteren en het kind onder druk zetten om af te vallen.

 

Er moet serieus gekeken worden hoe met gewichtsklassen bij de jeugd om te gaan. Ik vond het verhaal van Tess tijdens de podcast heftig. Dat ze op zeer jonge leeftijd al een zeer gestoord gedrag liet zien met eten (luister de podcast van Hajime).

 

Gecombineerde leefstijl interventie (GLI)

Op dit moment begeleid ik mensen met een GLI traject om af te vallen. En iedereen weet misschien wel dat ze gezondere keuzes moeten maken … maar hoe je dat dan doet kan je samen met iemand bespreken. Je bent misschien wel stoer, maar misschien vind jij het ook wel fijn om eens gehoord en geholpen te worden. Samen sta je sterker dan alleen!

 

*****

NOTE Podcast Hajime:

Met het thema ‘Eetproblematiek en Judo’ met Karin de Bruin (sportpsycholoog en oprichter van weetwatjedoet), Kars Zoon (judotrainer van Kenamju, sportpsycholoog en trainer van het (W)eet wat je doet project), Tess een ervaringsdeskundige die mede door eetproblemen helaas de (wedstrijd)sport heeft moeten stoppen en Daniëlle Vriezema (oud topjudoka, bondscoach VI judo team, Sportdiëtist) en podcastmakers André van Meerkerk.

 

 

 

Sportieve groet,

 

Danielle Gommers-Vriezema

 

https://weetwatjedoet.nl/

www.dieetslim.nl

 

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

 

HJP S303, Rob Geleijnse algemeen directeur JBN

In de derde podcast van 2023 was de Algemeen Directeur van de JBN op bezoek bij André in Zeeland. Het werd een openhartig kennismakingsgesprek met Rob Geleijnse waarin hij duidelijk aangeeft een stap met de JBN te willen maken voor de toekomst.

Onderwerpen die ter spraken kwamen waren:

  • Wie is Rob?
  • Waarom koos hij voor de JBN?
  • Het waarom van het JBN lidmaatschap en de toekomst
  • Breedtesport
  • IMAF Kodokan Judo
  • MJOP
  • De nieuwe organisatiestructuur met een gekozen ledenraad
  • Communicatie met leden
  • etc

Over een jaar zitten André en Rob weer om het één en ander opnieuw te bespreken.

 

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

HJP S301, Twee keer GOUD in Parijs

Seizoen drie van de Hajime Judo Podcast gaat van start op de dag na de Grand Slam van Parijs. Pim en André zijn weer samen en bespreken het laatste wedstrijden en judo nieuws van de laatste maand.

De Grand Slam van Parijs had op de tweede dag mooie resultaten voor de Nederlandse judoka’s. We bespreken judoka’s die richting de Olympische Spelen van Parijs van gewicht veranderden, André’s gouden medailles in Parijs, de vele reacties van luisteraars, de stap naar de IMAF van vooraanstaande judoka’s, er is een shido en we hebben een paar mooie lees, luister en kijk tips.

Veel plezier met luisteren. Reageer gerust.

Alle links naar onderwerpen besproken in de laatste podcast, maar ook belangrijke uit eerdere afleveringen vind je op: https://linktr.ee/HajimeJudoPodcast

 

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

HJP S220, Eindejaarsgesprek over de Masters, nieuws en een round-up van 2022

Na een paar podcasts buiten de deur zijn Pim en André weer samen en sluiten ze het jaar 2022 en seizoen 2 samen af.

Ze bespreken het laatste judo nieuws, hebben gesprekken over de Grand Slam van Tokio en de Masters in Jeruzalem. Natuurlijk hebben ze het ook over de laatste wereldranglijst, de resultaten van de Nederlandse en ook Belgische judoka’s in 2022. Verder is er altijd een nieuwsblok, bespreken ze reacties op oude uitzendingen, is er een nieuwe Boekenhoek, de agenda en meer.

Ze gaan in 2023 wat afspraken nakomen m.b.t. nieuwe podcasts. 
En er komen podcasts met als thema:  Hoe is het nu met …. ? Een kort gesprek van ongeveer 20 minuten via een vaste opzet met een oud topjudoka die nu actief is in een andere wereld.

Kortom een jaarafsluiting die was beraamd op 45 minuten, maar toch weer ongeveer een uur werd.

Veel plezier met luisteren. Reageer gerust en tot in 2023. 

Alle links met betrekking tot onze podcast
https://linktr.ee/HajimeJudoPodcast
KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

HJP S219, Judo onderwijs 2.0 deel 2, Starten vanuit Randori met Engbert Flapper en Joop Duivenvoorden

Judo onderwijs is veelal traditioneel (of noem het ouderwets). Gelukkig is er veel onderzoek en ontwikkeling met betrekking tot motorisch leren en onderwijs. André van Meerkerk maakt een aantal podcast afleveringen over Judo onderwijs 2.0. Oftewel wat is achterhaald, wat kunnen we veranderen, aanpassen in het judo onderwijs om het aantrekkelijker, beter te maken voor onze judoka’s. Hoe maken we betere judoka’s, atleten. Allemaal met de insteek om judo leraren aan het denken te zetten en ze te dwingen verder te kijken dan het traditionele lesgeven op de tatami. 

De tweede podcast in deze serie gaat over niet lineaire methodiek voor judo onderwijs startende vanuit randori als basis van het leerproces. De podcast maakte André op 12 december in Zwolle met Engbert Flapper (judoleraar, docent opleiding JBN en docent Windesheim) en Joop Duivenvoorden (bewegingswetenschapper en docent aan CALO Windesheim). 

We hebben geprobeerd, zonder heel diep in te gaan op de theorie, een verhaal over een andere manier van judo onderwijs te vertellen. 

Alle links met betrekking tot onze podcast
https://linktr.ee/HajimeJudoPodcast
KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

HJP S217, Het laatste (wedstrijd)nieuws en nieuwe kijktips

Deze podcast bevat het laatste nieuws over wedstrijden en andere judo gerelateerde zaken.
 
Pim en André behandelen het Belgisch kampioenschap, de Grand Slam van Baku, het EK Mixteams, de reacties van luisteraars, keuvelen over hun eigen judo, er is een nieuwe boek voor de boekenhoek, Pim heeft mooie YouTube tips en verder ook weer de agenda voor de komende maand.

Alle links met betrekking tot onze podcast
https://linktr.ee/HajimeJudoPodcast
KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

HJP S216, Judo onderwijs 2.0 deel 1, Athletic Skills Model met Kai Krabben

Judo onderwijs is veelal nog traditioneel (ouderwets). Gelukkig is er veel onderzoek en ontwikkeling met betrekking tot motorisch leren en onderwijs. Ik ga een aantal podcast afleveringen maken over Judo onderwijs 2.0. Oftewel wat is achterhaald, wat kunnen we veranderen, aanpassen in het judo onderwijs om het aantrekkelijker, beter te maken voor onze judoka’s. Hoe maken we betere judoka’s, atleten. Allemaal met de insteek om judo leraren aan het denken te zetten en ze te dwingen verder te kijken dan het traditionele lesgeven op de tatami. 

De eerste podcast zal gaan over ASM. Athletic Skills Model en dat doe ik in Amsterdam met Kai Krabben. Kai is VU Bewegingswetenschapper, Regiotrainer Talentontwikkeling bij de Judo Bond Nederland en sinds 2012 bezig met ASM.
We hebben geprobeerd, zonder heel diep in te gaan op de theorie, een verhaal over ander judo onderwijs te vertellen.
 
 
Alle links met betrekking tot onze podcast
https://linktr.ee/HajimeJudoPodcast

HJP S215, Het NK Judo en een documentaire over de All Japan Championships

Deze podcast bevat de belevenissen van André en Pim voor de NOS op het NK judo en een verslag van een door de Japanse Judo federatie gemaakte documentaire over de All Japan Championships 2022. Deze laatste is een ‘must see’ voor elke judo liefhebber.
 
Pim en André behandelen verder de reacties van luisteraars, keuvelen over hun eigen judo, bespreken het laatste nieuws, het stoppen van judoka’s, opdrogend budget bij de JBN, de Grand Slam van Abu Dhabi met de terugkeer van Kim Polling, het EK-23 en de agenda voor de komende maand.

In een uur ben je weer helemaal bij.

Alle links met betrekking tot onze podcast zijn te vinden via:
https://linktr.ee/HajimeJudoPodcast
Deze tiende podcast van seizoen twee duurt ongeveer 48 minuten en is te beluisteren op jouw podcast platform, maar ook via http://hajimejudopodcast.nl
 
Berichten of reactie via bovenstaande sociale media of mail naar andrevanmeerkerk@gmail.com
KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

Nieuwe Podcast over U18 en U21 successen

In deze podcast zijn Pim en André weer eens samen en bespreken het laatste judo nieuws. Verder is er aandacht voor de successen van de Nederlandse judoka’s op het EYOF en het EK en WK -18 en -21. Natuurlijk gaan we in op de reacties van luisteraars, is er een nieuw boek in de boekenhoek, kijken we vooruit naar een drukke maand oktober en gebeurt er altijd wel iets onverwachts.

In ruim 55 minuten ben je weer helemaal bij


Alle links met betrekking tot onze podcast zijn te vinden via:
https://linktr.ee/HajimeJudoPodcast

Deze tiende podcast van seizoen twee duurt ongeveer 48 minuten en is te beluisteren op jouw podcast platform, maar ook via http://hajimejudopodcast.nl
 
Berichten of reactie via bovenstaande sociale media of mail naar andrevanmeerkerk@gmail.com

We gebruiken onder andere analytische cookies om ons websiteverkeer geanonimiseerd te analyseren, zodat we functionaliteit en effectiviteit kunnen aanpassen.
Meer informatie over de verwerkte gegevens kunt u lezen in onze privacystatement.

[X] Ik ga akkoord met bovengenoemde privacy verklaring