Nihon Sport

Fotoreportage VERSUS CONTENDER BJJ & Grappling

Onze fotograaf Harry van den Hurk van HuHaFoto bezocht zaterdag jl. het Versus Contender toernooi dat gehouden werd bij Sportvision in Eindhoven.

De aankondiging van het evenement:

Versus Contender is opgezet als een PROEF systeem voor atleten die willen deelnemen aan ons VERSUS INVITATIONAL hoofdevenement.

Alle atleten krijgen de kans om hun talent te tonen tijdens een evenement waar de kampioenen rechtstreeks een plek verdienen op VERSUS INVITATIONAL 3. Versus Invitational 3 vindt plaats op 23 maart 2024. Niet alleen de Versus Contender kampioenen krijgen de kans om te concurreren op Versus Invitational 3. Ook atleten die een fantastische show neerzetten en hun geweldige vaardigheden tonen, krijgen de kans om een plek te verdienen op Versus Invitational 3.

Versus Contender Grand Prix PROEF Male division Limiet van 8 atleten per divisie. -65,9 kg,  -76,9 kg,   -87,9 kg,  -98,9 kg, +99 kg Female division -65,0 kg en +65,0 kg.  Jeugd -70kg 14 /17 jaar

Foto’s: HuHaFotografie

Foto’s in hoge resolutie vind je HIER

Organisatie: Versus Fights

De medailles werden gemaakt door Nihon Sport. Vind HIER meer informatie over het maken van exclusieve medailles.

 

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

18.11.2023 Versus Invitational 2 Eindhoven

Zaterdagavond 18 november werd in Sportcentrum Sportvision in Eindhoven Versus Invitational 2 georganiseerd. Een BJJ, gi en no gi, toernooi op uitnodiging. Wedstrijden in diverse gewichtsklassen en diverse ‘superfights‘. Niet op een judomat maar in een octagon.

Zoek jij meer van dit evenementen kijk dan op de site van ASE – Alfa Sport Events. Klik HIER

Foto’s: HuHaFoto / Harry van den Hurk en Marjan Wetzer.

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

Foto’s HuHaFoto:

Foto’s Marjan Wetzer:

Copa Podio BJJ toernooi Indoor Sportcentrum Eindhoven

Zaterdag jl een kijkje genomen bij het Copa Podio BJJ toernooi dat in het Indoor Sportcentrum van Eindhoven werd georganiseerd. Organisator Deleon Alves had het goed voor elkaar. Sterk deelnemersveld (de voertaal was Engels en Portugees) uit binnen- en buitenland en het niveau op de tatami was erg hoog. In de toekomst gaan we veel meer horen van Copa Podio evenementen.

Lees HIER een interview met Deleon Alves in het Eindhovens Dagblad.

De matten waar het evenement op georganiseerd werd zijn van Agglorex en hebben we jaren terug geleverd aan het Indoor Sportcentrum.

Dank aan de organisatie dat we de medailles voor dit evenement mochten maken 🙂

Foto’s: HuHaFoto en Peter Wetzer

 

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

Alle foto’s van Peter Wetzer vind je op www.peterwetzer.nl

HJP S313 Masters, EC VI judo en we gaan iets organiseren

André en Pim zijn weer terug van vakantie en pakken de draad direct weer op. 

Samen waren ze op een BJJ camp op de Faroer Eilanden en deden daar ideeën op voor een judo versie in Nederland. Luister en reageer als het je wat lijkt.

Pim was in Budapest tijdens de Masters en zag drie dagen topjudo. 

Samen waren ze in Ahoy bij het EK VI Judo en zagen Daniel Knegt knokken voor brons.

Er was voldoende te bespreken omdat de jaarlijks titeltoernooien voor een deel alweer geweest zijn.

Natuurijk hebben André en Pim, gedurende de podcast, weer wat TIPS voor je.

Alles goed voor een klein uur gebabbel over een belangrijke bijzaak in het leven,  judo.


Alle links naar onderwerpen besproken in de laatste podcast, maar ook belangrijke uit eerdere afleveringen vind je op:
Alle links met betrekking tot onze podcast
https://linktr.ee/HajimeJudoPodcast
KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

Mindfulnesstraining vermindert stress en angst bij topsporters

Mentale gezondheidsproblemen, zoals angstaanvallen, stress en depressieve gevoelens, komen regelmatig voor bij topsporters. Mindfulnesstraining kan deze problemen verminderen. Dat is ook zo bij topsporters, blijkt nu voor het eerst uit een recente overzichtsstudie van een groep Engelse onderzoekers.

 

Lees HIER verder

 

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

Vechtsportautoriteit: Gezond op gewicht

Bron: Nieuwsbrief Vechtsportautoriteit (www.vechtsportautoriteit.nl/) 29.07.2022

Gewichtsklassen worden gebruikt om wedstrijden zo eerlijk mogelijk te maken. Sporters proberen voordeel te behalen uit de tijd tussen de weging en de wedstrijd. Als ze afvallen voor de weging, krijgen ze een lichte tegenstander. Na de weging eten en drinken ze juist om aan te komen. Dan kunnen ze meer gewicht in de strijd gooien. Dit tijdelijk afvallen wordt ‘weight cutting’ genoemd.

Afvallen kan op een gezonde manier. Stel realistische doelen, neem de tijd en maak gezonde keuzes. Helaas doen veel sporters dit niet. Veel sporters proberen in te korte tijd gewicht te verliezen. Bijvoorbeeld door hun lichaam uit te drogen. Of ze gebruiken nog extremere methodes. Trucs die ze kennen van hun trainer of andere sporters. Verstand van (medische) zaken ontbreekt vaak. Het kan leiden tot forse gezondheidsschade. Er gaan zelfs mensen aan dood.

Een slechte planning en uitvoering vergroot ook de kans dat jouw partij uitvalt. Dan benadeel je jouw tegenstander en de promotor, je stelt je publiek teleur en je bezorgt je sportschool een slechte naam.

We willen sporters en hun begeleiders helpen om gezonde keuzes te maken. Gebaseerd op kennis van zaken.

Lees HIER verder

De GROND DUMMY van M.A.T.C.H. en Nihon Sport

Creatief, dat moesten we het afgelopen jaar wel zijn om zinvolle Martial Arts lessen aan te kunnen blijven aanbieden! En nog zijn we er niet. We kunnen nog steeds niet trainen op de manier zoals we willen, want contact maken zit er nog niet in. Dus tijdens de lessen grappling, jeet kune do en eskrima zijn we nog altijd aangewezen op single practice trainingen. Een redelijke uitdaging dus als je je grond skills wil trainen.

 

Blessures liggen op de loer

Als je een jaar eigenlijk je grondtechnieken niet kunt oefenen dan merk je dat het allemaal niet meer zo soepel gaat. Je wordt langzaam steeds stijver en de bewegingen gaan minder makkelijk. Je staat er misschien niet bij stil, maar de kans op blessures wordt hierdoor ook groter. Beetje jammer van al die jaren training.

 

Volwaardige groepsles, vanuit huis

Onze grond dummy die we met Nihon hebben ontwikkeld kwam dan ook precies op tijd. Want hierdoor konden we onze leden de mogelijkheid bieden om een dummy te lenen. Hij is eenvoudig te vervoeren doordat hij niet zo zwaar is. Vervolgens konden via zoom een volwaardige groepsles aanbieden, waarbij de focus de ene keer lag op de grondtechnieken, en de andere keer op conditie en strength, of op body movement. Want dat is ook zo vet! Je kunt de dummy gebruiken voor je technieken, maar ook voor het trainen van je conditie en het onderhouden van je body movement.

 

Om er voor te zorgen dat iedereen direct aan de slag kan met trainen, hebben we een speciaal online trainingsprogramma ontwikkeld dat je bij je dummy krijgt. Waardoor je op ieder moment kunt trainen, waar en wanneer het jouw uitkomt. Vervolgens kun je ook je eigen technieken ontwikkelen die je weer aan je lessen toe kunt voegen.  Dit alles maakt de grond dummy in mijn ogen de perfecte aanvulling op alle martial arts lessen zoals MMA, judo, grappling en Krav maga, maar ook voor personal trainingen.

 

Groepslessen in de zaal

Vanaf deze week mogen we weer in de zaal trainen, geweldig! Wat heb ik hier naar uitgekeken. Natuurlijk mogen we nog geen contact maar gelukkig kunnen we weer gezamenlijk aan de slag. Ennuh dat contact maken… daar gebruiken we gewoon de dummy voor.

Instructie video 2

Voor meer foto’s en video’s en voor het aanschaffen van ’n GROND DUMMY klik HIER

Nihon Sport’s uniek ‘customizable’ concept om alle helden binnen (vecht)sportclubs aan te moedigen!

Stel je persoonlijke poster en social post samen


De mensen maken de club of het nu de topsporters zijn, de clublegendes, het enthousiaste clublid of de trouwe vrijwilliger. Stel nu gratis je poster en social bericht samen om deze helden in het zonnetje te zetten en tevens alle leden binnen de club een hart onder de riem te steken om gemotiveerd te blijven.

Voor Nihon Sport, ijzersterk in vechtsporten, ontwikkelde “No Tomato” een uniek ‘customizable’ concept om alle helden binnen (vecht)sportclubs aan te moedigen.
Want mensen maken de club en juist nu is het belangrijk dat we in beweging blijven. Of we nu topsporters zijn, enthousiaste clubleden of trouwe vrijwilligers…
Met deze zelf te customizen posters + matching social posts steken we ze allemaal een hart onder de riem (óf een hart onder de zwarte band, afhankelijk van de vechtsport in kwestie)!
🥊 Klik op deze link om jouw persoonlijke poster en social post samen te stellen!

Sporters met een bitje halveren kans op mondschade

De kans op mondschade is minstens twee keer zo klein bij sporters die een bitje dragen. Dat blijkt uit een grote overzichtsstudie naar de effecten van gebitsbeschermers op mondblessures bij sporters.

Het idee dat een bitje gebitsschade zou voorkomen is niks nieuws. Sinds 2015 zijn hockeyers in Nederland zelfs verplicht om een bitje te dragen tijdens wedstrijden. Ook in andere contactsporten, zoals handbal, neemt het gebruik van deze mondbeschermer toe. Toch twijfelen mensen of een bitje in sommige gevallen niet juist meer schade veróórzaakt dan voorkómt. Bij een harde bal of tik zou een bitje de kracht verdelen over het hele gebit, waardoor uiteindelijk meer tanden zouden beschadigen. Veel onderzoekers keken daarom de afgelopen jaren of het aantal mondblessures vermindert door het gebruik van een mondbeschermer. Een Amerikaanse onderzoeksgroep vond het nu hoog tijd om alle studies hiernaar over de periode 1956 – 2018 op een rij te zetten.

Lees HIER verder

Gewicht maken

Gastblog door Leo Verhoeven

Wat een ellende binnen de vechtsporten om maar steeds gewicht te moet maken. De sporters willen in een zo´n licht mogelijke gewichtsklasse uitkomen om meer kans te hebben om te winnen. In een lichtere gewichtsklasse heb je minder weerstand denken ze en dus meer kans om te winnen.  Dat afvallen moet dan meestal in de week voor aanvang van de wedstrijd gebeuren. Een lichtgewicht die in de laatste week voor de wedstrijd nog 5 ȧ 6 kg moet afvallen is geen uitzondering. Vechtsporters nemen bewust het risico en maken gebruik van ongezond afvalgedrag. Coaches laten dat gebeuren en hen ontbreekt de juiste kennis van het verantwoord afvallen.

Hoe moet het dan?

Iedere logisch denkende coach zal zijn pupil adviseren om gebruik te maken van een methode om geleidelijk aan gewicht te maken in plaats van een manier waarbij de laatste paar dagen voor de wedstrijd nog vele kilo’s moeten worden afgevallen door minder of niet te eten.  Als vechtsporters circa een week voor  de wedstrijd nog gewicht moeten maken, kan een weloverwogen keuze gemaakt worden om daarbij niet meer dan 1,5 tot 2 procent  van het lichaamsgewicht aan vocht kwijt te raken, omdat uitdroging van meer dan 1,5 tot 2 procent de sportprestatie en de gezondheid negatief zal beïnvloeden.

Bij jonge kinderen moet  de coach en de ouders er op letten dat het kind voldoende eet  en tijdig doorgroeit naar een hogere gewichtsklasse. Kinderen van 12 tot 18 jaar zouden niet meer dan 1,5 procent boven hun wedstrijdgewicht moeten zijn. Als het meer is dan is de consequentie dat er in een hogere gewichtsklasse moet worden uitgekomen.

Bij meisjes die aan topsport doen is het bekend dat hun menstruatie later kan plaats vinden. Voor hen is het ook van belang dat hun voedingspatroon zodanig is dat er geen menstruatiestoornissen optreden.

Bij mannelijke gewichtsklassensporters mag het vetpercentage niet minder zijn dan 5% en bij vrouwelijke gewichtsklassensporters niet lager dan 12%. Ik zeg er wel bij als dit haalbaar is. Bij zulke vetpercentages ben je zo slap als een vaatdoek en sla je nog geen deuk in een pakje boter. Ook ben je extra vatbaar voor ziektes. Zonder lichaamsvet overleven we het niet.

Als je echt aan topsport doet dan moet je je ook laten begeleiden door iemand met verstand van zaken in deze, zoals een sportdiëtist of voedingsdeskundige, die zijn of haar sporen in de vechtsporten heeft verdiend. Hij of zij kan adviseren welke gewichtsklasse het beste bij de vechtsporter past door het meten van de lichaamssamenstelling en rekening te houden met individuele factoren.

Het is van belang dat de lichaamssamenstelling en het vochtgehalte door middel van duidelijk vastgestelde gelijke herhaalbare procedures wordt gemeten.  Het meten en wegen moet geen obsessie worden voor de vechtsporter. Het moet wel leuk blijven voor de sporter en omgeving. Soms is de impact van het gewicht maken zo groot dat dit het einde van de topsport carrière is, zonder serieus te hebben overwogen om in een zwaardere gewichtsklasse uit te gaan komen. De stijl en het fysieke vermogen kan beter aansluiten bij die van een hogere gewichtsklasse.  Vele vechtsporters betreuren dat ze niet eerder zijn overgestapt omdat ze veel beter in hun vel passen.

De tijd tussen weging en de wedstrijd kan kort maar ook een hele dag zijn en wordt optimaal benut om de negatieve invloed van snel gewicht maken te beperken. Na de weging worden zoveel mogelijk het verlies aan vocht en koolhydraten optimaal aangevuld. De manier waarop dit gebeurd is dus mede afhankelijk van de tijd tussen de weging en de wedstrijd. Tijdens oefenwedstrijden wordt de te gebruiken methode uitgeprobeerd en geëvalueerd.

Eigenlijk overbodig om te zeggen maar het is van het grootste belang dat de vechtsporter zoveel mogelijk op gewicht blijft tijdens het gehele seizoen, zodat het jojo-effect  wordt voorkomen. Dus ook meten buiten de wedstrijdperiode. Meten is weten.

cid:CE9B2772-5A3A-461F-A435-16FA8693F5A2@home

Leo Verhoeven RDG
Bureau Op Eigen Kracht


Over de blogger:

Leo Verhoeven

Leo Verhoeven is een autoriteit op het gebied van weerbaarheid en het omgaan met agressie. Als officier van dienst bij de politie werkte Leo dagelijks met de organisatorische, juridische en mentale kanten van agressie. Inmiddels verzorgd hij al jaren verschillende trainingen omgaan met agressie voor doelgroepen als BOA’s, handhavers, BIT, BOT, verschillende agressieteams, toezichthouders, medewerkers sociale zaken, docenten, horecaportiers en kwetsbare vrouwengroepen. Hij ontwikkelde mede de A.Z. toets voor de politie Nederland, leidde IBT-docenten voor de Douane, docenten R.T.G.B. en meer dan 150 con-collega’s omgaan met agressie op. 
Met twee Europees kampioenschappen jiu-jitsu, een 6e dan in judo en een 6e dan in jiu-jitsu op zijn naam, doceert Leo onder andere aan het C.I.O.S te Sittard en aan de Politieacademie. Zo leidt hij toekomstige docenten op om te werken bij defensie, politie en in de sportsector.
Gebaseerd op zijn jarenlange praktijkervaring richtte Leo ruim 15 jaar geleden bureau Op Eigen Kracht (
http://www.opeigenkracht.nl/) op en schreef hij het boek “Op Eigen Kracht”. Het boek is een leidraad voor weerbaarheid- en zelfverdedigingcursussen voor vrouwen. Voor het C.I.O.S. ontwikkelde Leo met succes de opleiding instructor Gevaarsbeheersing. Deze erkende en populaire opleiding trekt al jaren cursisten uit binnen -en buitenland

Linkedin profiel Leo Verhoeven

We gebruiken onder andere analytische cookies om ons websiteverkeer geanonimiseerd te analyseren, zodat we functionaliteit en effectiviteit kunnen aanpassen.
Meer informatie over de verwerkte gegevens kunt u lezen in onze privacystatement.

[X] Ik ga akkoord met bovengenoemde privacy verklaring