Nihon Sport

Hajime Judo Podcast 14 – Elisabeth Willeboordse

In de veertiende aflevering van de Hajime Judo Podcast een lang gesprek met Elisabeth Willeboordse. De tweevoudig Europees kampioen en nummer drie van de Olympische Spelen in Beijing heeft het in een gesprek met André van Meerkerk over haar twee Olympische deelnames, haar liefde voor het spelletje judo, haar nieuwe leven als arts in de ouderenzorg en terugkeer naar Zeeland.

Verder hebben we het over twee judoboeken die op die markt zijn verschenen, de munt als herinnering aan Anton Geesink en het andere laatste nieuws in Nederland en België.

Met Hans van Essen hebben we het alvast over het WK judo dat op 6 juni in Boedapest start. Hans laat zijn licht schijnen over de Franse, Russische en Japanse deelnemers.

Het is dit keer weer een lange podcast. Anderhalf uur,  goed voor een autorit van 100+ km of een regenachtige dag.

Munt Geesink
https://www.knm.nl/anton-geesink-vijfje/nl/page/3117/

Boek Neal van de Kamer
https://nealvandekamer.nl

Boek Noel van ’t End
https://noelvantend.com

TIP Pim – All Japan Championships YouTube kanaal 
https://www.youtube.com/channel/UCKb9NZxvwLLtx_HJarAGIKg

TIP André – Olympische Podcast Sanne van Dijke
https://open.spotify.com/episode/6FJOJING2slWxjKHPqyh2N?si=b1b68afe9c7d4e87

Hajime Judo Podcast
http://hajimejudopodcast.nl
https://www.facebook.com/HajimePodcast
https://www.instagram.com/hajimepodcast/
https://judoinside.com

De GROND DUMMY van M.A.T.C.H. en Nihon Sport

Creatief, dat moesten we het afgelopen jaar wel zijn om zinvolle Martial Arts lessen aan te kunnen blijven aanbieden! En nog zijn we er niet. We kunnen nog steeds niet trainen op de manier zoals we willen, want contact maken zit er nog niet in. Dus tijdens de lessen grappling, jeet kune do en eskrima zijn we nog altijd aangewezen op single practice trainingen. Een redelijke uitdaging dus als je je grond skills wil trainen.

 

Blessures liggen op de loer

Als je een jaar eigenlijk je grondtechnieken niet kunt oefenen dan merk je dat het allemaal niet meer zo soepel gaat. Je wordt langzaam steeds stijver en de bewegingen gaan minder makkelijk. Je staat er misschien niet bij stil, maar de kans op blessures wordt hierdoor ook groter. Beetje jammer van al die jaren training.

 

Volwaardige groepsles, vanuit huis

Onze grond dummy die we met Nihon hebben ontwikkeld kwam dan ook precies op tijd. Want hierdoor konden we onze leden de mogelijkheid bieden om een dummy te lenen. Hij is eenvoudig te vervoeren doordat hij niet zo zwaar is. Vervolgens konden via zoom een volwaardige groepsles aanbieden, waarbij de focus de ene keer lag op de grondtechnieken, en de andere keer op conditie en strength, of op body movement. Want dat is ook zo vet! Je kunt de dummy gebruiken voor je technieken, maar ook voor het trainen van je conditie en het onderhouden van je body movement.

 

Om er voor te zorgen dat iedereen direct aan de slag kan met trainen, hebben we een speciaal online trainingsprogramma ontwikkeld dat je bij je dummy krijgt. Waardoor je op ieder moment kunt trainen, waar en wanneer het jouw uitkomt. Vervolgens kun je ook je eigen technieken ontwikkelen die je weer aan je lessen toe kunt voegen.  Dit alles maakt de grond dummy in mijn ogen de perfecte aanvulling op alle martial arts lessen zoals MMA, judo, grappling en Krav maga, maar ook voor personal trainingen.

 

Groepslessen in de zaal

Vanaf deze week mogen we weer in de zaal trainen, geweldig! Wat heb ik hier naar uitgekeken. Natuurlijk mogen we nog geen contact maar gelukkig kunnen we weer gezamenlijk aan de slag. Ennuh dat contact maken… daar gebruiken we gewoon de dummy voor.

Voor meer foto’s en video’s en voor het aanschaffen van ’n GROND DUMMY klik HIER

Hajime Judo Podcast 13 – Zagreb & Kazan, een nieuwe generatie judoka’s

In de dertiende aflevering van de Hajime Judo Podcast zit een nabeschouwing op de European Open van Zagreb met een gouden medaille voor Yael van Heemst. We spraken met haar over deze mooie prestatie, de overgang naar de -78kg, verhuizing naar Papendal en meer. Ook in deze aflevering de nabeschouwing op de Grand Slam van Kazan met onder andere de “Oh Oh Den Haag …” winst van Simeon Catharina in de klasse tot 100kg. Veel aandacht voor de nieuwe Nederlandse generatie judoka’s en de vraag waarom wij dit niet zien in België. Natuurlijk komen de prestaties van de andere Nederlandse en Belgische judoka’s op deze twee toernooien ook voorbij. Tot slot bespreken we ook weer het laatste judonieuws. 

Hajime Judo Podcast
http://hajimejudopodcast.nl
https://www.facebook.com/HajimePodcast
https://www.instagram.com/hajimepodcast/
https://judoinside.com

Samenwerken in de sport

Afgelopen week ben ik begonnen met een cursus ASM – Athletic Skills Model. Hier kwam ik mee in aanraking tijdens mijn opleiding tot judoleraar A en wilde daar graag meer over leren en weten. Na de eerste les kon ik concluderen dat ik nog veel kan leren, maar ook dat ik onbedoeld al jaren ASM toepas op mijn eigen trainingen. Dat doe ik door te kijken en leren van andere sporten, maar ook van veel verschillende leraren, zowel in het judo, maar vooral ook bij de andere sporten. Dat heeft mij een completere sporter gemaakt en daarmee ook een betere judoka. Bovendien heeft dit bijgedragen aan de resultaten die ik sinds 2008 bij de judoveteranen heb behaald. Meer naar kwaliteit kijken en minder naar kwantiteit in je trainingen, maar vooral in de geest van Jigoro Kano, niet beter dan een ander, maar beter dan gisteren.

 

Hoewel ik van nature wat eigenwijs ben, geef ik altijd wel aan dat ik mijn mening graag inruil voor een betere. Dat betekent dus dat ik nieuwe informatie altijd kritisch bekijk en beoordeel, er veel vragen over stel, maar vooral hoe dat van nut kan zijn voor waar ik mee bezig ben, zowel voor mijn judo of mijn werk. Kan het helpen om het nog beter te doen, zowel voor mijzelf, maar vooral ook voor anderen, collega sporters of de collega’s op het werk, maar zeker ook de klanten waarvoor we werken. Door samen te werken wordt het eindresultaat uiteindelijk beter voor iedereen. Nu zul jij denken, maar judo is toch een individuele sport? Dat klopt voor de wedstrijden, waarbij je de mat op gaat voor een man tegen man strijd. Een fysiek, psychologisch en tactisch spel, waarbij degene overwint die geen angst kent en de mat opstapt om te winnen. Ook al verlies je soms, het aangaan van deze uitdaging is al een overwinning die je verder helpt om nog beter te worden. Maar judo doe je niet alleen, want je hebt altijd een partner nodig om te trainen. Samen beter worden, elkaar bijstaan en ondersteunen. Dat is het mooie van judo, je bent namelijk nooit uitgeleerd en dat fascineert mij het meest. In de sport zie je steeds meer ASM-achtige vormen van samenwerken en leren van elkaar om beter te worden in je sport en daarmee je prestaties naar een hoger niveau te brengen.

 

Na ruim 32 jaar te hebben gewerkt bij de optie & effectenbeurs in Amsterdam in diverse senior management rollen, een geweldige tijd die mij veel heeft geleerd en gegeven, ben ik sinds november 2019 gestart bij de Stichting Nederland Sport. Een initiatief vanuit de sport, om sportbonden meer collectief te laten samenwerken en te ontzorgen op het gebied van backoffice taken, via een shared serviceorganisatie. Daar zijn diverse initiatieven voor gestart in het verleden, maar die kwamen vaak niet verder dan koffie/thee, huisvesting, schoonmaak en de kopieermachine. Waar we zien dat samenwerken binnen de sport zelf steeds meer normaal is en de enige manier om beter te worden, zien wij dat in de wijze wij diezelfde sport organiseren slechts beperkt terug. Iedereen schijnt te willen vasthouden aan zijn eigen organisatie en het gevoel van identiteit en zelfstandigheid. Daar gaat veel geld mee verloren die beter kan worden ingezet voor de sport zelf. Dat is overigens niet uniek voor de sport. Binnen de goede doelen wereld zien wij hetzelfde. Toen ik daar als begeleider tijdens een gongceremonie bij de beurs een vraag over stelde kreeg ik namelijk precies hetzelfde antwoord. Zonde zei ik toen, want je zou dus meer kunnen bereiken waarvoor je bent opgericht, het bevorderen van….. vul de activiteit maar in. Binnen de sport verwonder ik me daar ook nu weer over. Samenwerken vraagt namelijk iets anders. Maar wat dan?

Samenwerken vraagt om de wil om samen te werken en de autonomie los te laten. Daarvoor heb je dus commitment van bestuurders en managers nodig die de bereidheid hebben om afscheid te nemen van de ‘eigen’ gewoontes, allemaal in het belang van de sport. Dus niet je persoonlijke relaties gebruiken voor je bestuur of managementfunctie, maar vooral kijken wat nu in het belang is van de sport en loslaten. Het probleem is dus de wil om vooral niet te veranderen – innoveren in een tijd van verandering vraagt moed en doorzettingsvermogen, dat heeft de huidige Corona crisis ons inmiddels wel geleerd. Dergelijke veranderingen dienen te worden ingezet vanuit de top, door je medewerkers actief bij de hand te nemen en ze te laten samenwerken met anders sportbonden. Maar hoe mooi zou het zijn als dit ontstaat vanuit de laag eronder, die vaak het uitvoerende werk verricht en zicht heeft hoe dit samen met mensen van andere organisaties beter vormgegeven kan worden.

Hoewel ik van nature ook niet snel tevreden ben over mijn prestaties, omdat er altijd ruimte is voor verbetering, kijk ik nu na anderhalf jaar wel tevredenheid terug over wat we als team bereikt hebben samen met de aangesloten sportbonden. Het idee was goed en daar geloofde ik tijdens mijn sollicitatie in. Daarnaast basis was gelegd door het bestuur, maar nu was het aan mij, als eerste medewerker om het van idee om te zetten in een concrete organisatie met nieuwe diensten en klanten. Daarin moest ik de nodige scepsis en terughoudendheid dienen te overwinnen van diverse organisaties en personen. Iets dat ik wel vaker in mijn leven heb gedaan, zowel in mijn werk, maar vooral ook in mijn sport. Omdat ik niet altijd kies voor de gemakkelijke weg, die ook vaak nog eens langer was dan voor anderen, maar graag de uitdaging aan ga als ik geloof dat iets haalbaar is, dan ga ik ervoor om te laten zien dat ik het wel kan. Gelukkig hebben wij een aantal supporters die geloven in samenwerken en dat helpt om vooral door te gaan met waar we mee bezig zijn. Sinds kort heb ik een nieuwe collega en maken wij nog meer meters en wordt waar we voor staan steeds duidelijker en krijgt nog meer vorm.

 

Waarom willen bestaande modellen zo graag behouden? Waarom voelen wij ons daar zo happy bij? Wat moet er gebeuren om met zijn allen die omslag te maken? Nou gewoon mensen die het goede voorbeeld geven en de samenwerking durven aangaan en niet het gevoel hebben hun zelfstandigheid en status te verliezen, maar vooral in dit geval de sport vooruit te helpen en daar optimaal in te investeren door onnodige structuren af te breken en te vervangen door samenwerkingsverbanden. Er is nog een lange weg te gaan, maar het is haalbaar ben ik van mening. Het gaat uiteindelijk over voorbereiding, maar daarover meer in mijn volgende blog.

Hajime Judo Podcast 12 – Arbitrage met Jhon Ramaekers

In de twaalfde aflevering van de Hajime Judo Podcast hebben we het over de door de JBN voorgedragen judoka’s voor Tokyo. Ook in deze aflevering een lang gesprek met top scheidsrechter Jhon Ramaekers. Jhon is gekwalificeerd voor de Paraympische Spelen van Tokyo en staat als World Referee tijdens de belangrijkste judotoernooien op de mat. In het gesprek beantwoordt Jhon ook verschillende vragen van luisteraars. Verder komen de European Open in Zagreb en de Grand Slam van Kazan kort ter sprake.

Hajime Judo Podcast
http://hajimejudopodcast.nl
https://www.facebook.com/HajimePodcast
https://www.instagram.com/hajimepodcast/
https://judoinside.com

Nieuwe landelijke campagne met ‘Val ok!’

-35 jaar publicaties over VALTRAINING  (1986-2021)-

Na eerdere landelijke campagnes m.b.t. veilig vallen zoals ‘Vallen is ook een sport’ (voor bewegingsonderwijs- effectiviteit wetenschappelijk aangetoond), ‘Fit en Veilig’ (voor hippische sporters), ‘Zeker op je zadel’ 1 en 2 (cyclische sporters; wielrennen en mountainbiken), ‘Zeker Bewegen’ (voor de ouder wordende mens- bekroond tot beste beweegprogramma voor ouderen 2019) is er nu VAL OK! (=Yos’ 9e titel en 5e landelijke campagne over valtraining.)

10 mei a.s. is de verwachte aftrap door VeiligheidNL van de nieuwe landelijke campagne om de opmerkelijk talrijke valletsels (82% van alle letsels!) onder de jeugd te gaan bestrijden met VAL OK!

VAL OK! is bedoeld voor het bewegingsonderwijs van de basisschool, voor de BSO’s en Kinderopvang en bovendien voor ouders/verzorgers.

Talrijke oefeningen die helder en eigentijds beschreven zijn en met filmpjes worden verduidelijkt door acteurs, actrices en vlogster Mara (7).

Samen met collega en maatje Arno Zahradnik ontwikkeld in opdracht van en in samenwerking met VeiligheidNL. Informatie en clinics op aanvraag: yoslotens@hetnet.nl

Yos Lotens – 0642591645

“Klimmen is winnen”

Afgelopen week werd door de Judo Bond Nederland op Papendal een internationale trainingsstage georganiseerd ter voorbereiding op o.a. het komende Wereldkampioenschap judo en de Olympische Spelen.

Een uitgebreide fotoreportage vind je HIER

De redding van het sporten

Tijdsbesparing! Dat is de voornaamste reden dat de grounddummy is ontstaan. Een week in het leven van sportleraar Marcel van Dongen bestond voornamelijk uit werken, veel lesgeven, 3x per week fitnessen, 2x per week hardlopen, seminars geven, zelf trainen en dan heeft hij natuurlijk ook nog zijn gezin waar hij aandacht aan wil besteden. Behoorlijk druk dus! Veel van jullie zullen dit vast herkennen en juist daarom is deze dummy ontstaan.

 

Train waar je maar wil, wanneer je maar wil en zonder afhankelijk te zijn van een partner. Dat klinkt toch bijna te goed om waar te zijn? Door gebruik te maken van deze grounddummy kan het! En hij klaagt niet! Zo kun je makkelijk je technieken meerdere keren proberen zonder dat iemand er wat van zegt. De dummy is gemaakt op basis van een workout waarbij je werkt aan je kracht, conditie en grondwerk technieken. Het is belangrijk dat je alle vrijheid hebt om je goed te kunnen bewegen op de dummy. Dat je makkelijk in een flow van de ene positie in de andere over kan gaan. De dummy is zo gemaakt zodat jij alle ruimte hebt om te werken.

 

De dummy was voor Marcel een redding voor zijn lessen in deze moeilijke periode. Door middel van de dummy kon hij een volwaardige training op afstand geven en hoefde hij dus geen contact te maken. Ook toen de sportscholen in de lockdown gesloten werden konden Marcel zijn lessen gewoon online doorgaan!

 

Al jaren was marcel op zoek naar een dummy waar hij goed op kon trainen, maar steeds stuitte hij op problemen. De ene was te dik, de andere te rond of het was onmogelijk om hem hier te krijgen. Zo ontstond het idee om er zelf een te ontwikkelen en zo ontstond de samenwerking met Nihon Sport. Na anderhalf jaar finetunen van belangrijke details, zoals de romp, borst en armen. Bij de dummy krijg je ook een programma met een aantal basisoefeningen waar je bij kan door middel van een inlogcode die je krijgt bij je aanmelding.

Marcel van Dongen geeft les in Jeet Kune Do, Eskrima en grappling. Hij doet in Waalwijk en in Tilburg, op woensdagavond, vrijdagavond en zaterdagochtend. Verder geeft Marcel ook seminars, opleidingen, gastlessen en privélessen. Voor meer informatie hierover kun je op de site kijken of even een mail sturen naar marcel.match@outlook.com.

Marcel van Dongen
Oprichter van MATCH
Vertegenwoordiger van Doce Pares Nederland

De grounddummy kun je HIER bestellen

Hajime Judo Podcast 10 en 11 – EK Senioren Lissabon – Goud voor Sanne / Henk en Guusje naar Tokyo

In de tiende aflevering een nabeschouwing op de vrijdag en zaterdag van het EK met GOUD voor Sanne van Dijke, ZILVER voor de Belg Matthias Casse en BRONS voor Sanne Vermeer. Verder in de podcast: de blessure van Bilodid en Polling, het zesde goud voor Telma Monteiro, een familie op het podium. Natuurlijk bespreken we ook alle andere Belgische en Nederlandse deelnemers aan het EK in Lissabon. Ook een korte voorbeschouwing naar de laatste dag met een bijzondere loting voor de Nederlandse ploeg.

 

In aflevering 11 hebben we de nabeschouwing op de laatste en memorabele dag van het EK met ZILVER voor Henk Grol en Guusje Steenhuis en GOUD voor de Belg Toma Nikiforov. Verder het goede judo van Jesper Smink, het boek van Noel, Hans over Duitsers en Fransen en de winst van André in de voorspellingen. Natuurlijk komen ook nu weer alle andere Belgische en Nederlandse deelnemers aan het EK in Lissabon aan bod.

Hajime Judo Podcast
http://hajimejudopodcast.nl
https://www.facebook.com/HajimePodcast
https://www.instagram.com/hajimepodcast/
https://judoinside.com

De fysica achter karate

Bron: www.eoswetenschap.eu  Hannelore Prinsen

 

Blogger Hannelore Prinsen deed lange tijd aan karate. Langzamerhand kwam ze erachter dat de techieken steunden op fysica. ‘Pas toen ik die link legde, veranderden de bewegingen die ik voordien als belachelijk en nutteloos had beschouwd in een krachtig wapen.’

Ik begon met karate op mijn zes jaar. Karate was mijn uurtje sportieve uitlaat, waarin ik lol kon trappen met mijn vrienden en niemand al te veel van mij verwachtte. Maar anders dan mijn andere hobby’s, bleef karate hangen. Voor elk examen moesten we meer kennen, meer kunnen, en de dingen die we al kenden en konden moesten we beter kennen en kunnen.

Lees HIER verder

We gebruiken onder andere analytische cookies om ons websiteverkeer geanonimiseerd te analyseren, zodat we functionaliteit en effectiviteit kunnen aanpassen.
Meer informatie over de verwerkte gegevens kunt u lezen in onze privacystatement.

[X] Ik ga akkoord met bovengenoemde privacy verklaring