Nihon Sport

Talentontwikkeling Luuk Elzinga – Waarom alles zelf moeten betalen!?

Op 16-jarige leeftijd mocht Luuk zich Nederlands jeugd kampioen boksen noemen. Op zijn 17de/18 werd hij weer Nederlands jeugd Kampioen is zijn klasse. Op 19 jarige leeftijd werd Luuk Nederlands kampioen boksen in de Elite A-klasse. De titel in de Elite A-klasse is de ultieme beloning na een periode van keihard trainen en ijzeren discipline. Voor het kampioenschap in de Elite A-klasse heeft hij zeven weken als een monnik geleefd. Per dag mocht hij maar 900 calorieën eten en hij trainde twee keer per dag. Zijn gewichtsklasse was -57 kilo maar twee dagen voor de wedstrijd woog hij nog 60 kilo. Dat betekende dus extra zwaar trainen in een zweetpak en veel warme baden.

Voordat Luuk zich volledig ging concentreren op het boksen was hij een talentvolle voetballer. Helaas scheurde hij op 13 jarige leeftijd zijn kruisband af. Deze blessure kan pas geopereerd worden als je volgroeit bent. Dit betekende voor Luuk een keiharde streep door zijn ambities om voetballer te worden. Tijdens het voetballen bokste Luuk al om zijn conditie, fysieke gesteldheid en stabiliteit te verbeteren.

Na diverse wisselingen van scholen en bokstrainers is Luuk uiteindelijk terecht gekomen bij Aleco Sport Visions in Roosendaal. Hij traint daar met zijn vaste trainer/coach André de Klerk. Luuk ervaart veel steun van zijn vaste trainer André. In april 2021 is hij gestart op het Johan Cruyff College in Roosendaal, omdat hij daar kan leren voor een carrière in de sport in combinatie met  boksen.

Op deze school zitten ook veel jongens die nu nog trainen en spelen bij betaald voetbal organisaties (BVO’s). Deze jonge voetballers trainen zes keer in de week, ze worden met busjes gehaald en gebracht en bij  de BVO’s worden  ze verzorgd inclusief  eten en drinken. Op jonge leeftijd (15-16 jaar) heb je in het betaald voetbal al de kans op een jeugdcontract (inclusief de bijbehorende financiële middelen) en uiteraard de kans om op een hoger niveau te acteren. Luuk heeft al deze faciliteiten niet zoals bij de BVO’s. Luuk moet alles zelf regelen en bekostigen. Luuk zou wensen, dat de faciliteiten, die nu in de bokswereld aangeboden worden, door zouden kunnen groeien naar de faciliteiten/mogelijkheden die in de voetbalwereld worden aangeboden.

Eerdere blog over Aleco Sport Visions in Roosendaal en de trainer/coach van Luuk: André de Klerk https://bit.ly/3A016S5

Financiële beperkingen

Naast school en het trainen is Luuk sinds kort personal trainer. Met deze inkomsten kan hij zelf zijn sport betalen. Hij betaalt dus zelf voor zijn trainingen en indien nodig advies van externe deskundigen, zoals bijvoorbeeld een voedseldeskundige en/of een fysiotherapeut. Ook het reizen naar buitenlandse toernooien moet hij zelf betalen.

In topsport is focus super belangrijk. Luuk zou zich nog veel beter kunnen focussen op zijn sport als hij financiële ondersteuning zou krijgen. Zodat hij de nu benodigde tijd om inkomsten te genereren kan besteden aan training en tijd om zich te focussen

Eisen aan een coach

Luuk vindt dat een coach gepassioneerd moet zijn en in staat moet zijn het uiterste uit een topsporter te halen. De coach moet in staat zijn om zijn sporter te triggeren, maar bovenal er voor zorg draagt dat hij de  sporter blijft coachen en stuurt tijdens wedstrijden. Sporter en coach moeten elkaar 100% vertrouwen, aanvoelen en voor elkaar door het vuur willen gaan.

In geval van blessures bij de sporter, moet de coach in staat zijn, onder andere creativiteit , om zo een trainingsprogramma samen te stellen, dat de sporter zo goed mogelijk zijn conditie kan handhaven en het liefst kan verbeteren.

Covid

Luuk heeft in de afgelopen periode veel last van Covid gehad, zelf Covid gehad als ook in algemene zin van de beperkingen van Covid. Hij merkt, dat zijn fysieke belastbaarheid hierdoor minder is geworden. Hij moet veel meer rusten dan hij gewend was. Samen met André, zijn coach,  kijkt Luuk  hoe ze in korte tijd de belastbaarheid kunnen maximaliseren.

Wat is talent?

Talent is voor Luuk de wil om het maximale uit je sportcarrière te halen. De wil om te slagen, doorzettingsvermogen als het zwaar wordt en tactisch te zijn in de ring. Luuk beschouwt zich niet als een groot talent. Wat hem onderscheidt van andere boksers is zijn sportinstelling. Oftewel doorgaan waar andere stoppen en nooit tevreden zijn met waar je nu staat. Elke dag jezelf weer verder willen verbeteren tot in het extreme.

Talent is ook als andere zeggen, dat je je doelen niet zult halen toch het geloof in jezelf houden. Laten zien aan de mensen die negatief en/of kritisch zijn, dat je wel je doelen kunt bereiken. Een voorbeeld hiervan is, dat Luuk voor een wedstrijd, die op het laatst was ingelast binnen acht weken fors gewicht moest verliezen. Luuk wist, dat dit hem ging lukken, wat andere ook tegen hem zeiden. En ja het is hem gelukt om dit voor elkaar  te krijgen.

Een voorbeeld van hoe fanatiek Luuk is, is zijn voedingspatroon. Elke dag houdt hij bij wat hij aan vet, eiwit en koolhydraten binnen krijgt. Deze cijfers vergelijkt hij met de calorieën, die hij heeft verbrand met zijn training(en). De som tussen de gegeten en gedronken calorieën moeten elke dag weer overeenkomen met de verbrande calorieën. Is deze som in de plus, dan betekent dit dat Luuk de volgende dag extra op zijn voeding moet letten of extra moet gaan verbranden.

Sportintelligentie

Van verliezen leer je net zoals je leert van een winst partij. Onlangs heeft Luuk een wedstrijd verloren, omdat hij teveel mee ging in het “gerommel” van zijn tegenstander. Luuk heeft ervan geleerd en weet nu, dat hij in sommige partijen een paar stappen achteruit moet doen. Rustig ademhalen en vervolgens teruggaan naar zijn eigen basis. Met deze basis, is hij ook beter coachbaar en bevorderd dit de uitvoer van hun (luuk en zijn coach Andre) tactisch plan.

Wedstrijden

Een bokser moet een groot aantal partijen in één jaar boksen. Zodra Luuk weet, wanneer hij een officiële wedstijd moet boksen, start als het ware deze wedstrijd al. Luuk heeft geleerd om zich helemaal toe te werken naar een partij. In de voorbereiding is hij bezig met de focus op onder andere zijn tegenstander (analyse), de omstandigheden en het toernooi.

Hij merkt dat zijn persoonlijke ontwikkeling groeit. Op zijn 16de was hij een onbehouwen bokser. Nu heeft hij veel meer ervaring en zit er achter elke training en wedstrijdvoorbereiding een tactisch plan.

Pijn

Waarom rennen boksers de ring niet uit na een ongelofelijk stoot op hun lichaam? In het systeem van Luuk zit het niet om terug te deinzen. Luuk heeft geleerd om te gaan met de pijn, die een stoot teweeg brengt.

In Denemarken kreeg Luuk laatst in een wedstrijd een keiharde leverstoot. Luuk draaide weg van zijn tegenstander om even te herstellen. Weet je wat hij toen dacht: “Wat een gave sport is boksen”. In april is hij een keer neergegaan. Het neergaan na een stoot doet eigenlijk meer pijn, dan de stoot zelf.

Doelen van Luuk

Het resultaatdoel van Luuk is om te genieten van de reis die je als sporter maakt in je sportbeleving en om uiteraard te winnen. De reis is net zo belangrijk als het halen van het doel. De procesdoelen zorgen ervoor, dat Luuk zijn prestatiedoel uiteindelijk kan gaan halen.

Boksbond

Luuk snapt, dat de boksbond elke Euro, maar één keer kan uitgeven. Luuk zou graag zien, dat de Bond meer oog gaat krijgen voor talent in opkomst.

Voorbeelden van andere bonden en of betaald voetbalverenigingen, die investeren in het opleiden van talenten met minimale middelen:

Swen Rovroy Hoofd Coaching Verenigingsopleiding bij Voetbalacademie bij N.E.C. over de introductie van regiopunten in de omgeving van Nijmegen: https://bit.ly/3tNzuNL

Peter van Tarel hoofd breedtesport volleybal bond over oprichten superclubs in de regio: https://bit.ly/2Ntm8Wo

Maak het mogelijk als boksbond, dat de jeugd elk weekend op bijvoorbeeld zes regiopunten in Nederland kan boksen tegen leeftijdsgenoten in dezelfde gewichtsklasse. Facilitair deze regiopunten als boksbond en kijk hoe je een slim talentenprogramma kan opzetten, binnen deze zes regiopunten. Bokstalenten kunnen zich dan in hun eigen regio verder ontwikkelen. De toptrainers/coaches van de bond komen naar de regiopunten toe om daar het talent en hun trainer/coaches te helpen om zich verder te ontwikkelen.

Hoe belangrijk zijn de onderstaande eigenschappen voor Luuk. (0=onbelangrijk en 10=belangrijk)

Het vermogen om angst te beheersen/ controleren:      7

Zelfvertrouwen:                                                          8

Mentale weerbaarheid:                                             6.5

Sportintelligentie:                                                     6

Focus flow:                                                                  7

Concurrentievermogen:                                           6

Sterke werkethiek:                                                    8.5

Het vermogen om doelen te stellen:                     8

Coachbaar:                                                                 7

Hoopvol:                                                                    9

Optimistisch:                                                            8

Functioneel perfectionistisch:                               7.5

Eigenaarschap:                                                         8

Fouten durven maken:                                            7

Omgaan met pers en media:                                  8

Controle over ademhalen:                                      9.5

Visualiseren:                                                             9

Je eigen leerstijl kennen:                                       6.5

Nihon Sport’s uniek ‘customizable’ concept om alle helden binnen (vecht)sportclubs aan te moedigen!

Stel je persoonlijke poster en social post samen


De mensen maken de club of het nu de topsporters zijn, de clublegendes, het enthousiaste clublid of de trouwe vrijwilliger. Stel nu gratis je poster en social bericht samen om deze helden in het zonnetje te zetten en tevens alle leden binnen de club een hart onder de riem te steken om gemotiveerd te blijven.

Voor Nihon Sport, ijzersterk in vechtsporten, ontwikkelde “No Tomato” een uniek ‘customizable’ concept om alle helden binnen (vecht)sportclubs aan te moedigen.
Want mensen maken de club en juist nu is het belangrijk dat we in beweging blijven. Of we nu topsporters zijn, enthousiaste clubleden of trouwe vrijwilligers…
Met deze zelf te customizen posters + matching social posts steken we ze allemaal een hart onder de riem (óf een hart onder de zwarte band, afhankelijk van de vechtsport in kwestie)!
🥊 Klik op deze link om jouw persoonlijke poster en social post samen te stellen!

Business Boxing Gala “De Gimmertse Gladiatoren” 2019; wat ‘n uitdaging!

Zaterdag 21 december werd het Business Boxing Gala “De Gimmertse Gladiatoren” 2019 georganiseerd in de accommodatie van NXT Events in Gemert. Er staat niet voor niets 2019 achter de titel; het smaakt naar meer! De kans dat er meer edities komen is dus groot.

Tijdens dit evenement namen 26 Gemertse ondernemers het op sportieve wijze tegen elkaar op in de boksring.

Wat ’n uitdaging!

 

“Wat ’n uitdaging” voor de organisatoren die zich verenigd hebben in Stichting Gimmertse Gladiatoren. Van een idee/voornemen in december 2018 tot een perfect uitgevoerd gala nog geen jaar later. Complimenten! De boksbond mag blij zijn met dit soort initiatieven die de bokssport veel meer dan alleen maar promoten. Het gala was tot in de puntjes perfect geregeld en verzorgd. De ruim 920 gasten, allen gekleed in Peaky Blinders – stijl, werden in de watten gelegd en verwend. Het licht, geluid en het beeldverslag op een groot scherm was van uitstekende kwaliteit. Omdat het evenement al maanden vooraf uitverkocht was, was er zelfs een livestream op internet en via enkele Tv-zenders en hingen er in diverse Gemertse kroegen beeldschermen zodat iedereen in binnen- en buitenland het gala kon volgen.

“Wat ’n uitdaging” voor de 26 ondernemers die de ring instapten. De meesten hadden weinig of geen boks ervaring. Ook daar had Stichting De Gimmertse Gladiatoren aan gedacht. Onder leiding van trainers zoals Max van der Pas, Peter van der Pas, John Bersch en Dis Paulussen werd er al voor de zomervakantie getraind. De intensiteit nam na de vakantie zelfs toe tot 2 trainingen per week. Iedereen stond optimaal voorbereid in de ring. Geen blessures en allemaal leuke partijen om te zien. Het zijn en blijven natuurlijk ondernemers. Zo’n gala zorgt niet alleen voor sportief succes. Het was natuurlijk ook nog eens een unieke marketing en exposure in de Gemertse gemeenschap en ver daarbuiten.

“Wat ’n uitdaging” ook voor ons; Nihon Sport. Wij waren ‘actief’ op dit evenement met onze merken Starpro en Nihon Sport. Waarom een uitdaging voor ons?

 

  • Wij hebben voor alle deelnemers middels sublimatie de kleding gemaakt. Omdat het ondernemers zijn willen ze natuurlijk hun bedrijfslogo op de kleding. Dat betekent dat we ieder trainingspak, sportshirt, boks-short en tanktop hebben voorzien van het eigen bedrijfslogo van de sporter, zijn subsponsors en met de naam van de sporter.
  • Wij hebben de boksring vervaardigd conform de wensen van de klant. De hoekkussens, de touwhoezen, de reclame triangels, de vloer en de zijkanten hebben we met fullcolour print bedrukt met de gewenste logo’s. Bij de vloer hebben we gebruik gemaakt van een speciaal PVC dat we volledig fullcolour kunnen bedrukken met logo’s, teksten en zelfs foto’s.
  • Wij hebben een medaille gemaakt geheel naar het ontwerp van de organisatie. Een forse medaille; waardig voor zo’n schitterende sportieve prestatie.
  • Voor alle deelnemers hebben wij, speciaal voor dit evenement, eigen ‘old skool’ lederen bokshandschoenen gemaakt. De beste kwaliteit leer, handgemaakte vulling bestaande uit meerdere lagen en alle handschoenen zijn voorzien het “Gimmertse Gladiatoren”-logo in combinatie met geborduurde teksten en op iedere handschoen de naam van de sporter geborduurd.

De ‘Personal, Passion & Perfection’ die wij graag leveren!

Het hoogtepunt van de avond was de overhandiging van een check van ruim 21 duizen euro voor de Stichting Leergeld; het goede doel dat verbonden was aan dit gala

De Gimmertse Gladiatoren in de (social) media:

 

  • Artikel Eindhovens Dagblad: De aankondiging staat HIER Het verslag staat HIER
  • Promo’s van het evenement en de deelnemers op YouTube staan HIER
  • Fotoreportage 1 vind je HIER
  • Fotoreportage 2 vind je HIER
  • Fotoreportage 3 vind je HIER
  • Facebookpagina Gimmertse Gladiatoren: Klik HIER
  • Instagram Gimmertse Gladiatoern: Klik HIER
  • Wil je de complete uitzending/videoregistratie bekijken? Klik dan HIER

Iedereen fijne feestdagen!

Blijvende geheugen- en aandachtsproblemen bij oud-sporters na hersenschudding

Sporters die in het verleden een hersenschudding hebben opgelopen, hebben op latere leeftijd meer geheugen- en aandachtsproblemen. Dat blijkt uit een grote overzichtsstudie naar het verband tussen eerder opgelopen hersenschuddingen en cognitief functioneren bij oud-sporters.

De resultaten van de overzichtsstudie bevestigen het belang om klachten bij sporters met een hersenschudding serieus te nemen. Want dat een hersenschudding blijvende schade aan het brein kan veroorzaken, is niets nieuws. Dat er echter een verband bestaat tussen een hersenschudding en cognitieve functies – zoals geheugen, aandacht en concentratie – vele jaren later, was nog onbekend volgens een groep Chinese en Amerikaanse onderzoekers. Zij namen daarom recentelijk alle literatuur over dit onderwerp onder de loep en publiceerde hun bevindingen in het wetenschappelijk tijdschrift Brain Sciences.

 

Lees HIER verder

Sporters met een bitje halveren kans op mondschade

De kans op mondschade is minstens twee keer zo klein bij sporters die een bitje dragen. Dat blijkt uit een grote overzichtsstudie naar de effecten van gebitsbeschermers op mondblessures bij sporters.

Het idee dat een bitje gebitsschade zou voorkomen is niks nieuws. Sinds 2015 zijn hockeyers in Nederland zelfs verplicht om een bitje te dragen tijdens wedstrijden. Ook in andere contactsporten, zoals handbal, neemt het gebruik van deze mondbeschermer toe. Toch twijfelen mensen of een bitje in sommige gevallen niet juist meer schade veróórzaakt dan voorkómt. Bij een harde bal of tik zou een bitje de kracht verdelen over het hele gebit, waardoor uiteindelijk meer tanden zouden beschadigen. Veel onderzoekers keken daarom de afgelopen jaren of het aantal mondblessures vermindert door het gebruik van een mondbeschermer. Een Amerikaanse onderzoeksgroep vond het nu hoog tijd om alle studies hiernaar over de periode 1956 – 2018 op een rij te zetten.

Lees HIER verder

Gewicht maken

Gastblog door Leo Verhoeven

Wat een ellende binnen de vechtsporten om maar steeds gewicht te moet maken. De sporters willen in een zo´n licht mogelijke gewichtsklasse uitkomen om meer kans te hebben om te winnen. In een lichtere gewichtsklasse heb je minder weerstand denken ze en dus meer kans om te winnen.  Dat afvallen moet dan meestal in de week voor aanvang van de wedstrijd gebeuren. Een lichtgewicht die in de laatste week voor de wedstrijd nog 5 ȧ 6 kg moet afvallen is geen uitzondering. Vechtsporters nemen bewust het risico en maken gebruik van ongezond afvalgedrag. Coaches laten dat gebeuren en hen ontbreekt de juiste kennis van het verantwoord afvallen.

Hoe moet het dan?

Iedere logisch denkende coach zal zijn pupil adviseren om gebruik te maken van een methode om geleidelijk aan gewicht te maken in plaats van een manier waarbij de laatste paar dagen voor de wedstrijd nog vele kilo’s moeten worden afgevallen door minder of niet te eten.  Als vechtsporters circa een week voor  de wedstrijd nog gewicht moeten maken, kan een weloverwogen keuze gemaakt worden om daarbij niet meer dan 1,5 tot 2 procent  van het lichaamsgewicht aan vocht kwijt te raken, omdat uitdroging van meer dan 1,5 tot 2 procent de sportprestatie en de gezondheid negatief zal beïnvloeden.

Bij jonge kinderen moet  de coach en de ouders er op letten dat het kind voldoende eet  en tijdig doorgroeit naar een hogere gewichtsklasse. Kinderen van 12 tot 18 jaar zouden niet meer dan 1,5 procent boven hun wedstrijdgewicht moeten zijn. Als het meer is dan is de consequentie dat er in een hogere gewichtsklasse moet worden uitgekomen.

Bij meisjes die aan topsport doen is het bekend dat hun menstruatie later kan plaats vinden. Voor hen is het ook van belang dat hun voedingspatroon zodanig is dat er geen menstruatiestoornissen optreden.

Bij mannelijke gewichtsklassensporters mag het vetpercentage niet minder zijn dan 5% en bij vrouwelijke gewichtsklassensporters niet lager dan 12%. Ik zeg er wel bij als dit haalbaar is. Bij zulke vetpercentages ben je zo slap als een vaatdoek en sla je nog geen deuk in een pakje boter. Ook ben je extra vatbaar voor ziektes. Zonder lichaamsvet overleven we het niet.

Als je echt aan topsport doet dan moet je je ook laten begeleiden door iemand met verstand van zaken in deze, zoals een sportdiëtist of voedingsdeskundige, die zijn of haar sporen in de vechtsporten heeft verdiend. Hij of zij kan adviseren welke gewichtsklasse het beste bij de vechtsporter past door het meten van de lichaamssamenstelling en rekening te houden met individuele factoren.

Het is van belang dat de lichaamssamenstelling en het vochtgehalte door middel van duidelijk vastgestelde gelijke herhaalbare procedures wordt gemeten.  Het meten en wegen moet geen obsessie worden voor de vechtsporter. Het moet wel leuk blijven voor de sporter en omgeving. Soms is de impact van het gewicht maken zo groot dat dit het einde van de topsport carrière is, zonder serieus te hebben overwogen om in een zwaardere gewichtsklasse uit te gaan komen. De stijl en het fysieke vermogen kan beter aansluiten bij die van een hogere gewichtsklasse.  Vele vechtsporters betreuren dat ze niet eerder zijn overgestapt omdat ze veel beter in hun vel passen.

De tijd tussen weging en de wedstrijd kan kort maar ook een hele dag zijn en wordt optimaal benut om de negatieve invloed van snel gewicht maken te beperken. Na de weging worden zoveel mogelijk het verlies aan vocht en koolhydraten optimaal aangevuld. De manier waarop dit gebeurd is dus mede afhankelijk van de tijd tussen de weging en de wedstrijd. Tijdens oefenwedstrijden wordt de te gebruiken methode uitgeprobeerd en geëvalueerd.

Eigenlijk overbodig om te zeggen maar het is van het grootste belang dat de vechtsporter zoveel mogelijk op gewicht blijft tijdens het gehele seizoen, zodat het jojo-effect  wordt voorkomen. Dus ook meten buiten de wedstrijdperiode. Meten is weten.

cid:CE9B2772-5A3A-461F-A435-16FA8693F5A2@home

Leo Verhoeven RDG
Bureau Op Eigen Kracht


Over de blogger:

Leo Verhoeven

Leo Verhoeven is een autoriteit op het gebied van weerbaarheid en het omgaan met agressie. Als officier van dienst bij de politie werkte Leo dagelijks met de organisatorische, juridische en mentale kanten van agressie. Inmiddels verzorgd hij al jaren verschillende trainingen omgaan met agressie voor doelgroepen als BOA’s, handhavers, BIT, BOT, verschillende agressieteams, toezichthouders, medewerkers sociale zaken, docenten, horecaportiers en kwetsbare vrouwengroepen. Hij ontwikkelde mede de A.Z. toets voor de politie Nederland, leidde IBT-docenten voor de Douane, docenten R.T.G.B. en meer dan 150 con-collega’s omgaan met agressie op. 
Met twee Europees kampioenschappen jiu-jitsu, een 6e dan in judo en een 6e dan in jiu-jitsu op zijn naam, doceert Leo onder andere aan het C.I.O.S te Sittard en aan de Politieacademie. Zo leidt hij toekomstige docenten op om te werken bij defensie, politie en in de sportsector.
Gebaseerd op zijn jarenlange praktijkervaring richtte Leo ruim 15 jaar geleden bureau Op Eigen Kracht (
http://www.opeigenkracht.nl/) op en schreef hij het boek “Op Eigen Kracht”. Het boek is een leidraad voor weerbaarheid- en zelfverdedigingcursussen voor vrouwen. Voor het C.I.O.S. ontwikkelde Leo met succes de opleiding instructor Gevaarsbeheersing. Deze erkende en populaire opleiding trekt al jaren cursisten uit binnen -en buitenland

Linkedin profiel Leo Verhoeven

Vechtsport kan op lange termijn focus en alertheid verbeteren

Olympisch bokser Max van der Pas

Vechtsporten vereisen een goed niveau van fysieke kracht, maar degenen die training volgen, moeten ook ongelofelijk veel mentale scherpte ontwikkelen. Maakt dat vechtsporters uiteindelijk ook meer alert dan andere (niet-)sporters?

Niet spierkracht, maar mentale kracht is de basis voor de stootkracht van mensen die de vechtkunst beoefenen, zo hebben onderzoekers vastgesteld. De sterkere stootkracht van karate-experts bijvoorbeeld, heeft haar oorsprong in een betere controle van spierbeweging in de hersenen. Andere studies hebben ook aangetoond dat kinderen die taekwondo beoefenen, verbeterden in scores voor wiskundetests en gedrag.

Lees HIER verder.

Boxercise helpt de bokssport te vernieuwen

 

De Nederlandse Boksbond timmert aan de weg met een nieuw concept. ‘Boxercise’ is een methode om verantwoord, intensief, veilig, leuk en supereffectief te werken aan ‘boxing skills’, ook buiten de traditionele boksvereniging. Is Boxercise het antwoord waarmee de bond boksen laagdrempelig maakt en maatschappelijke betekenis en een positief imago geeft?

 

Vechtsport wordt steeds populairder. Jongeren, werknemers aan de Zuidas van Amsterdam en jonge vrouwen worden aangetrokken door boksen als work-out in de gym, als extraatje in het fitnesscentrum of als warming up of cardiotraining naast het hockeyen. Bij Box & Joy in Utrecht wordt boksen gecombineerd met bijvoorbeeld yoga of meditatie. Vorig jaar verscheen bij het Mulier Instituut een rapportage over cijfers in de Vechtsport (Elling, Schootenmeyer & van der Dool, 2017).

 

Vechtsport is populair

 

In Amsterdam blijkt de populariteit van vechtsporten (uitgezonderd judo) bijvoorbeeld hoog bij kinderen van zes tot elf jaar. Vechtsporten zijn onder alle etnische groepen populair, maar vooral onder jongens en mannen van niet-westerse herkomst. Bij Amsterdamse jongeren onder de achttien jaar staan vechtsporten – inclusief judo – op de derde plaats na voetbal en zwemmen. Ook bij sporters met een Surinaamse, Antilliaanse, Turkse of Marokkaanse achtergrond staan vechtsporten in de top vijf van favoriete sporten (zie Selten, Greven & Bosveld, 2013).

 

Lees HIER verder

 

Vechtsport kan op lange termijn focus en alertheid verbeteren

 

Vechtsporten vereisen een goed niveau van fysieke kracht, maar degenen die training volgen, moeten ook ongelofelijk veel mentale scherpte ontwikkelen. Maakt dat vechtsporters uiteindelijk ook meer alert dan andere (niet-)sporters?

 

Niet spierkracht, maar mentale kracht is de basis voor de stootkracht van mensen die de vechtkunst beoefenen, zo hebben onderzoekers vastgesteld. De sterkere stootkracht van karate-experts bijvoorbeeld, heeft haar oorsprong in een betere controle van spierbeweging in de hersenen. Andere studies hebben ook aangetoond dat kinderen die taekwondo beoefenen, verbeterden in scores voor wiskundetests en gedrag.

 

Lees HIER verder

 

Je kind op vechtsport, een goed idee?

 

Veel mensen hebben hun twijfels bij de keuze voor een vechtsport op jonge leeftijd. Is dit terecht? Wat zijn de voor- en nadelen van het beoefenen van een vechtsport als kind en zijn alle soorten vechtsport voor kinderen toegankelijk?

Judo is een veelvoorkomende keuze voor kinderen, maar dit geldt minder voor vechtsporten als karate, aikido en boksen. Dit heeft waarschijnlijk deels te maken met het feit dat judo in essentie een verdedigingssport is en een andere insteek heeft dan veel van de alternatieven.

Lees HIER verder

 

We gebruiken onder andere analytische cookies om ons websiteverkeer geanonimiseerd te analyseren, zodat we functionaliteit en effectiviteit kunnen aanpassen.
Meer informatie over de verwerkte gegevens kunt u lezen in onze privacystatement.

[X] Ik ga akkoord met bovengenoemde privacy verklaring