Onmogelijk ; Kickboxing instructeur in DRIE DAGEN!
Semmy Schilt en Jimmy Peek
In 2015 kwam het nieuwe kickboksconcept UFW Kickboxing op de markt. Een concept met een opleiding van drie dagen en één examendag. Vanuit de vechtsportwereld werd er verontwaardigd gereageerd en er volgenden een hoop negatieve reacties.
Terecht of onterecht?
Ja, ik ben het er mee eens , je kan niet in drie dagen (verspreid over vier weken) een volwaardige kickboks-instructeur worden. Je zult nu misschien verbaasd zijn om dit van mij te lezen. Mocht dit zo zijn, dan komt dit omdat je je waarschijnlijk niet voldoende hebt verdiept in het concept. Ik kan jouw verbazing en die van vele andere helemaal begrijpen. Daarom vond ik het ook hoognodig de tijd om hier een blog over te schijven en opheldering te bieden over het UFW Kickboxing concept.
Aan de ene kant is het een concept voor recreanten en aan de andere kant willen we het kickboxing niveau om hoog brengen. Waarschijnlijk neemt de verbazing nog meer toe…. KICKBOXING NAAR EEN HOGER NIVEAU?! Ja zeker! Voordat ik hier dieper op in ga, geef ik eerst meer uitleg over de recreatieve kant van het kickboksen.
Onlangs werd ik op een evenement aangesproken door een kickbokstrainer. Hij kijkt mij sceptisch aan zegt: ‘Hé, jij bent die Jimmy van UFW’. Ik maak een geintje; ‘Hé?!…’, zeg ik, ‘directeur, president, ceo, master, WAT HEY’. Hij kijkt me vreemd aan, maar begint toch een beetje te lachen. Het ijs is gebroken. Uiteraard begint hij over die driedaagse opleiding, dat dat niet kan, en dat het allemaal een beetje recreatief is. Ik vraag hem of hij een kickboksschool heeft, en hij zegt ja.. Ik vraag hem ‘hoeveel wedstrijdvechters heb je en hoeveel recreanten?’ Het kwartje begint te vallen… Ik vraag hem ‘En… heb je een ijzersterk uitgedacht concept voor jouw recreanten?’ Uiteraard vertelt hij dat hij altijd een gevarieerd programma aanbiedt en de mensen met veel plezier bij hem trainen. Ik vertel hem dat het inderdaad onmogelijk is een volwaardige kickboxing instructeur te worden in drie dagen. Ik geef aan dat de opleiding is voor mensen met kickbokservaring en in een korte periode willen leren hoe ze een perfect uitgebalanceerde workout kunnen aanbieden aan hun klanten.
‘Heb je geen ervaring, dan raden we je aan een technisch traject te doorlopen van 2 jaar.’ Ik heb zijn aandacht en hij luistert aandachtig.
We hebben ons op twee aspecten gefocust.
- A) Het geven van een leuke afwisselende workout
- B) Het niveau van kickboksen naar een hoger niveau brengen
Kijk, een wedstrijdvechter heeft een doel: naar een wedstrijd toewerken. Maar, waar werkt de recreant naar toe?
Daarom hebben we voor recreanten een uniek examensysteem ontwikkeld waarin we werken aan de ontwikkeling van drie gebieden, te weten:
– Conditie/doorzettingsvermogen (In de breedste zin van het woord, dus: kracht, lenigheid, conditie, uithoudingsvermogen en snelheid.)
– Focus (Het kunnen onthouden van diverse combinatie en loopvormen; renraku’s.)
– Vechtcabulair, oftewel de beheersing van veel meer technieken dan alleen de jab cross en de low kick.
Het examensysteem bestaat uit vier graduaties :
– Basic 1
– Basic 2
– Advanced 1
– Advanced 2
In de conditietesten werken we van basis krachtoefeningen naar explosieve krachtoefeningen. Zo moet je voor basic 1; 50 basis squats maken en advanced 2; 30 jump squats. Ik ben van mening dat in plaats van eindeloos te kijken naar je gewicht en vet percentage, je moet kijken naar de cijfers van je fysieke kunnen. Hoeveel herhalingen deed je gister, kun je vandaag en is je doel van morgen. Ik zeg altijd: kijk naar een atleet, ziet er toch altijd goed uit qua lichaam. Is dit omdat hij zich focust op mooiere benen, billen en een plattere buik? Nee, zij focussen zich op de prestatie, iedere keer de tijd verbeteren, meer herhalingen, harder stoten, etc. Het gevolg: een goed uitziend lichaam! In plaats van te focussen op afvallen, conditie verbeteren, slanker worden, etc., focus op ‘vandaag deed ik 10 push ups, overmorgen doe ik er 11’. Of ‘vandaag deed ik 70 roundhouse kicks in een minuut, volgende week doe ik er 80!’. Naast het feit dat dit soort doelen meer stimuleren, verandert het lichaam in positieve zin zonder dat je het door hebt. We geven recreanten bij UFW een doel en na het behaalde doel zijn ze extra gemotiveerd voor het volgende doel. Het resultaat is dat zij nog langer enthousiast mee blijven doen met jouw trainingen.
Daarbij is de ontwikkeling van zowel rechts als links even belangrijk. Ik maak vaak genoeg mee dat ik een ervaren kickboxer in mijn training heb die onmogelijk rechtsvoor kan trainen. Een goede, ervaren kickboksen moet in mijn ogen net zo goed links als rechtsvoor kunnen vechten. Nu zul je lachen en denken ‘dus jij wilt zeggen dat al die grote namen uit de kickbokgeschiedenis die alleen maar linksvoor kunnen vechten, geen goede ervaren kickboksers zijn?’ Nee, zeer zeker niet! Maar ben je het er niet mee eens dat je allrounder bent als je beide kanten even goed beheerst? We moeten het dogma doorbreken van alleen linksvoor vechten en het kickboksniveau naar een next level brengen.
En dit breng mij direct op het volgende punt :
Vechtcabulair
Je woordenschat als het gaat om technieken. Met andere woorden: hoeveel technieken beheers je.
Het komt maar weinig voor dat technieken als de spinning reverse roundhouse kick, de Ax Kick en de superman punch worden toegepast gedurende de training. Als je een kickbokser met een budoachtergrond zoals Andy Hug ziet, dan zie je vooral dat hij veel meer techniek beheerst dan welke kickbokser dan ook. In de k1 Finale in 1996 won hij het toernooi met een Ushiro Mawashi Geri GEDAN! In begrijpelijke kickbokstermen en Low Spinning Reverse Roundhouse Kick. Ja wellicht even youtuben….
Je beheerst niet zeven of acht, maar meer dan 20 technieken om je tegenstander uit te schakelen. Ik vraag me dan af: waarom moet je eerst jaren lang karateka, taekwondoka etc. zijn geweest, in plaats van dat je dit wordt bijgebracht in een weldoordacht systeem binnen het kickboksen. Ik weet uit mijn tijd als karateka dat toen ik opging voor de volgende graad (band), ik veel eigen tijd stopte in het herhalen en trainen van deze eisen. Een examensysteem stimuleert de leerling om meer technieken eigen te maken en zich daarvoor extra in te zetten. Het diploma moet dan ook niet worden gezien als het doel, maar als stimulans. Een advanced ontwikkelde kickbokser binnen UFW beheerst al deze technieken zowel recht als links even goed. Daarnaast moet voor de advanced graden full contact worden gevochten. Dus ja, bij UFW wordt wel degelijk gespard, echter vindt dit niet in het recreatieve concept plaats. Sparren is als apart concept ontwikkeld om recreanten voorzichtig en geleidelijk kennis te laten maken met het sparren.
En dan het laatste punt:
Focus
Ik zeg altijd: een goede vechter moet over een diepe innerlijke rust bezitten om veel snelheid om zich heen te kunnen registreren, verwerken en beantwoorden. Ben je onrustig, dan ben je het overzicht kwijt. Het lijkt voor een leek agressief, maar bij een goed gevecht zie ik super sterke focus en soms zelfs rust. Ik zeg altijd: schijnagressie aan de buitenkant, maar superfocus aan de binnenkant. Focus train je door lang je gedachten erbij te houden. Daarvoor hebben we loopvormen ontwikkeld waarbij je deze focus traint. En wanneer het lukt om met minder focus de loopvorm uit te voeren , volgt na het examen weer een nieuw uitdagendere loopvorm waarbij het focuslevel wederom wordt verhoogt.
Wil je de driedaagse opleiding doorlopen, dan adviseren we vooraf om goed te kijken waar je nu staat.
In de onderstaande afbeelding staan vier opleidingsroutes, waarbij voor maximale zekerheid “Route 1” wordt geadviseerd. Echter zit er tussen ieder examen een periode van zes maanden. Wil je dus instructeur worden en kies je voor route 1, dan doe je er zo’n twee en een half tot drie jaar over. “Route 2” is voor instructeurs die weinig tot geen ervaring hebben, maar wel in een korte tijd kickbokslessen willen verzorgen. Het traject van route 2 neemt zo’n anderhalf tot twee jaar in beslag. Heb je ruime ervaring met kickboksen, dan kun je gelijk door naar de instructeursopleiding en kies je voor route 3. Binnen een maand word je opgeleid tot erkend instructeur met de mogelijkheid jezelf internationaal te registreren. Route 4 wordt momenteel alleen in het buitenland toegepast. Dit is voor instructeurs die een vergelijkbare opleiding hebben genoten, maar de overstap willen maken en zich verder willen ontwikkelen bij UFW.
En je ziet waarschijnlijk nu ook voor het eerst ‘master’. Om ‘master’ te worden, moet je eerst de examens advanced 1 en advanced 2 succesvol hebben doorlopen. Slaag je hiervoor, dan kun je door naar de masteropleiding. Wellicht dat ik over de masteropleiding in een volgend blog meer uitleg geef. Voor nu denk ik dat je aardig wat informatie hebt te verwerken omtrent het UFW en het Kickboxing concept.
Daarnaast ondersteunen wij geregistreerde instructeurs continu met nieuwe kant en klare lesvoorbereidingen met nieuwe combinaties, conditieoefeningen en ondersteunende muziek. Ook komt daar nog eens bij dat instructeurs met een licentie vier x per jaar gratis techniek workshops mogen bijwonen om hun niveau hoog te houden.
Semmy Schilt
Onlangs sprak ik met viervoudig K1 en Glory Kampioen Semmy Schilt en vertelde hem uitgebreid over hetgeen wat hier boven is geschreven. Hij was verwonderd en had niet verwacht, zoals de meesten, dat dit zo’n uitgebreid concept was. Hij stelde voor om zich in te zetten als technisch adviseur van de organisatie UFW. Inmiddels werkt hij mee aan de verbetering en verdere ontwikkeling van het technische aspect binnen UFW. Daarbij worden de instructeurs in het vervolg gediplomeerd door Semmy Schilt.
Een mooie en positieve ontwikkeling binnen UFW en een goede ontwikkeling in het technische aspect van kickboxing.
Dus, ben je klaar voor een nieuwe kijk, durf jij van je oude vertrouwde pad af te wijken?
UFW – More than just a workout
Wil je meer nieuwe leden? Stop dan met het weggeven van je visitekaartje!
Later zal ik in deze blog vertellen waarom…
Als budoka en ondernemer adviseer ik budoclubs hoe ze moeten denken als ondernemer om hun club goed draaiende te houden.
Met mijn organisatie lukte het ons om met een totaal nieuwe visie in vechtsportdiensten en -producten binnen drie jaar actief te zijn in zes landen, met een zeer sterke groei in omzet en winst. We wisten tevens in deze korte periode meer dan 250 mensen te diplomeren en te registreren op onze website www.ultimatefightworkout.org.
Is dit omdat ik en mijn bedrijf zulke goede diensten en producten leveren, of komt het ook door een slimme manier van ondernemen en plannen van mijn marketing? Uiteraard leveren wij de beste diensten en producten als het gaat om vechtsportconcepten voor de recreatieve markt, maar er is wel degelijk een weldoordachte strategie die ik heb toegepast om mijn groei te realiseren.
Nu kan ik me voorstellen dat je als vechtsportschool niet de doelstelling hebt om de wereld te veroveren, maar wellicht kan je mijn tips en tricks toepassen om meer leden te werven.
Wat ik vaak merk bij vechtsporters en hun clubs, is dat de focus te veel op de dienst/ het product wordt gelegd. Het zijn experts, met veel kennis en diploma’s. Ook al ben je nog zo goed, als niemand weet van jouw (club)bestaan, zullen weinigen de weg naar jouw club vinden. Je zult dus heel simpel gezegd reclame moeten maken. Nou is iedere dojohouder zich daar zeker van bewust. Een flyertje uitdelen, een advertentie plaatsen in de plaatselijke krant en actief zijn op social media; de gemiddelde dojohouder maakt van deze promotiemanieren gebruik. Maar zit hier ook een plan achter, een strategie die wordt ingezet om effectief gebruik te maken van deze reclamemiddelen? En wat vooral belangrijk is: is het meetbaar?! Oftewel; je stopt veel tijd, geld en energie in jouw acties, maar wat heeft het daadwerkelijk opgeleverd?
Je ziet dat de meeste dojohouders veel cursussen volgen op het gebied van vechtsport, sport/fitness, voeding en maar weinig tot geen cursussen in marketing of sales. Voor hun wedstrijdsporters komen er maand-, week- en jaarplanningen, periodesering etc., maar voor hun dojo is er geen planning/strategie op het gebied van leden binnenhalen en behouden.
De tijd dat verenigingen en stichtingen zonder moeite leden wierven, is verleden tijd. Naast de enorme concurrentie van diverse sportclubs, zijn er ook steeds meer directe concurrenten in de omgeving. Vroeger had je één karateschool, nu zitten er vijf in een straal van tien km.
Toch is dit alles niet een reden waarom je minder leden zou moeten hebben. Je zult als dojohouder moeten gaan denken en vooral moeten gaan handelen als een ondernemer. Je zult je als dojohouder bezig moeten gaan houden met zaken waar je in eerste instantie niet op zit te wachten. Je wilt immers gewoon training geven en je niet bezig houden met randzaken. Zaken die misschien wel het belangrijkst zijn om voor jouw club voor voldoende bestaansrecht te zorgen. Zie je het echt niet zitten om je bezig te houden met marketing, zoek dan bij jou op de club naar een vrijwilliger die dit graag wilt doen en die er verstand van heeft. Maak met deze persoon duidelijke afspraken en kom per kwartaal samen om de strategie door te spreken/evalueren.
Nu kun je gaan brainstormen, vergaderen, overleggen, etc. om te komen tot de perfecte strategie, maar waarom moeilijk doen als het makkelijk kan…?
Special voor jouw budoclub heb ik het marketing planboek en een kalender gemaakt waarin je perfect jouw plan en planning maakt! In dit boek staan ook 15 kant en klare (low cost) acties die je direct kunt toepassen.
Om je alvast een klein idee te geven over hoe je jouw marketingplanning kunt maken, kan je beginnen met kijken naar:
– De drie topmaanden om acties buiten de deur te doen.
– De drie topmaanden voor referral acties. (Acties binnen de club)
– Feestdagen
De drie topmaanden om leden buiten de deur te werven zijn :
– September ; Scholen beginnen weer, mensen zijn weer terug van vakantie met de welbekende voornemens “Na de zomer dan moet ik echt afvallen,/aan mijn conditie werken/ fitter worden”
– Januari ; Ook de maand van de nieuwe voornemens
– Mei ; de zon begint weer door te komen en mensen willen zich voorbereiden op de zwembroek- en bikinimaanden.
Een referral actie wil zeggen dat je leden binnenhaalt door middel van je huidige leden. Denk aan de simpele “bring-a-friend-actie”.
Je weet nu dus dat je met jouw acties veel nieuwe leden binnenhaalt in de maanden september, januari en mei. Daarom volg je de acties direct op met vergelijkbare “bring-a-friend-acties” in de maanden oktober, februari en juni.
Dan hebben we ook nog de feestdagen die je kunt gebruiken om acties te doen :
– Oud en Nieuw
– Pasen
– Koningsdag
– Pinksteren
– Kerst
Zo hebben we je al 12 periodes gegeven waarin je perfect acties kunt doen om nieuwe leden binnen te halen. Al schrijf je per actie maar slechts drie nieuwe leden in, dan zijn dit zo 36 leden extra!
Op vrijdag 6 oktober organiseer ik een lezing waarin ik haarfijn uitleg hoe je het marketingplanboek moet toepassen en jouw ledenaantal gegarandeerd zal toenemen.
Uiteraard kun je alleen met leden stijgen als je ook leden behoudt! Ook hier zal ik je diverse tips en adviezen voor geven.
Wil je hierbij zijn? Meld je dan aan met de kortingscode: nihondiscount en je ontvangt 30% korting!
Ga direct naar: www.goo.gl/5Zic16
TIP!
Oja… over dat visitekaartje waarover ik het had. Waarom juist geen visitekaartje geven? Je kent het waarschijnlijk wel; je komt iemand tegen, praat hiermee enthousiast over je club, de desbetreffende persoon heeft interesse om lid te worden en je overhandigt deze persoon jouw visitekaartje.
En nu komt het! Vervolgens hoor je niets meer van deze persoon, en ook zijn/haar naam ben je vergeten… ZONDE!
In plaats van direct informatie te verstrekken, doe het volgende :
– Vraag de naam, e-mail en telefoonnummer van de persoon
– Stuur binnen 24 uur een mail met de informatie van jouw club. (Dit kan heel snel via jouw telefoon, maak een standaard tekst in je notities, kopiëren, plakken en je mail is verstuurd!)
– Binnen een week geen reactie, bel dan de persoon op.
Wees actief, niet passief…
Succes met de tips en wellicht dat ik je mag ontmoeten op 6 oktober 2017.
Ultimate Fight Workout: Sportclubmanagers en -eigenaren OPGELET!
Juli en augustus zijn de maanden waarin je moet knallen!
Juli en augustus zijn de maanden waarin je moet knallen en in die zesde versnelling moet gaan! In september en oktober kan jij nieuwe leden binnenhalen, mits je goed bent voorbereid. En bij die voorbereiding gaat het vaak mis, want in de zomermaanden doen we het graag toch iets rustiger aan. Op zich niets mis mee, als je aan het gemiddelde of onder het gemiddelde wilt presteren. Maar als jij ver boven het gemiddelde wilt scoren, zal je ook bovengemiddeld moeten handelen. Wil jij deze zomer lekker lui op het strand liggen, een camping of festivalletje bezoeken, óf wil jij je inzetten om jouw sportschool zó goed op de kaart zetten dat het de andere 10 maanden voelt alsof je vakantie hebt?
Straks kan jij rustig aandoen of vakantie nemen in bijvoorbeeld november of maart, omdat in die periodes de motor perfect draait vanwege jouw super voorbereiding in de zomermaanden.
Luieren op het strand, of knallen op je club…? De keuze is aan jou!
Stel dat je gaat voor succes. Wat nu, waarop ga je inzetten? Wat is deze ronde jouw unique selling point? Op welke hype ga jij inspelen?
Eind jaren 90 was er Tae Bo. 15 jaar later bestormden mensen massaal de sportclubs om een les Zumba te volgen. En wat nu…?
Kickboksen.
Al wordt er niet direct reclame voor gemaakt, ons onderbewuste wordt steeds meer gevoed met deze sport. Het negatieve imago van het kickboksen is voorgoed vaarwel gezegd. Rico Verhoeven is populair in de media. Denk aan de goed bekeken serie Vechtershart en BNN die Filemon volgt tijdens zijn kickbokstrainingen. Daarbij telde het bekende festival Healthyfest dit jaar maar liefst 7 boksgerelateerde workouts én is zelfs jouw doodgewone buurvrouw gevallen voor deze geweldige sport.
Oké, nu weet je dit, maar hoe ga jij kickboksen introduceren bij jou op de sportclub? Waar houd je rekening mee? En hoe zorg je dat mensen dit voor een langere tijd blijven volhouden? Misschien herken je de volgende vragen.
Vragen van clubs:
- Kan ik in een korte tijd mijn eigen personeel opleiden tot een goede kickboksinstructeur?
- Kan je een kickboksprogramma aanbieden dat korter is dan de gemiddelde kickbokstraining van 1,5 uur?
- Kan je ervoor zorgen dat iedere instructeur op dezelfde wijze en op hetzelfde niveau lesgeeft?
Vragen van leden:
1. Kunnen wij iedere week ongeveer hetzelfde verwachten?
- Ben je binnen een uur klaar?
- Komen er ook oefeningen voor de buik, benen en billen?
- Word er gespard?
- Wat als je last heb van je knieën of benen en je niet kunt trappen?
Hoe kan jij aan al deze wensen voldoen? Voor een goede voorbereiding is een zeer creatieve mindset nodig. Iedere keer met gemak tot nieuwe oefeningen komen en weer een inspirerende les neerzetten, is niet voor iedereen weggelegd. Zoals je voor zangers een tekstschrijver hebt en voor dansers een choreograaf, zijn er concepten en kant-en-klare lesvoorbereidingen voor instructeurs. Met Wesley Jansen bedacht ik een kickboksconcept dat zich inmiddels ruimschoots heeft bewezen, en dat is gebaseerd op de bovenstaande wensen van clubs en hun leden. Waarom zou je uren aan een eigen lesvoorbereiding gaan zitten, als je voor een klein bedrag (€ 21,- p.m. ex. btw) om de twee maanden een kant en klare les krijgt aangeleverd?
Wij hebben een volledig kickboksprogramma van exact 55 minuten gemaakt, waarbij het bijna onmogelijk is voor de trainer om ervan af te wijken. De opbouw is altijd hetzelfde, maar de inhoud mag door de instructeur naar eigen inzicht en op het niveau van de deelnemers worden aangepast. De les bestaat uit:
– een warming-up
– HIIT (High Intensity Interval Training, waarin direct alle spiergroepen aan bod komen)
– stretch (voor de beenspieren, ter voorbereiding op de traptechnieken)
– kickbokstraining (diverse kickbokscombinaties met een partner)
– kussentraining (series van een minuut om aan het einde nog even los te gaan)
In de trainingen mag niet gespard worden en dit is exact wat de meeste deelnemers over streep helpt!
Voor mensen die last hebben van hun knieën of benen en die niet kunnen trappen hebben we speciaal een nieuw boksconcept ontwikkeld: BOXING45. Dit is alleen boksen en je kunt het met schoenen aan doen.
UFW biedt veel voordelen. Topsporters hebben een team van coaches en begeleiders de ervoor zorgen dat zij daadwerkelijk die TOP behalen. Wij zien de instructeur als een topsporter. Daarom bieden wij de mogelijkheid voor extra ondersteuning in onder andere lesvoorbereiding en het behouden van de eigen vaardigheden (stoten en trappen).
UFW International biedt de mogelijkheid tot extra ondersteuning na het behalen de erkende AALO-opleiding. Voor een kleine investering van € 21,- p.m. profiteren de instructeurs van de volgende voordelen:
– iedere 2 maanden een volledige lesvoorbereiding die je kunt downloaden in pdf en kunt streamen met video’s van de website;
– 10% korting op alle tastbare producten die te vinden zijn in onze UFW-webshop;
– 70% korting bij aanmelding voor UFW Events (the Challenge);
– (kick-)boks en kickbag-handschoenen en scheenberschermers van het merk STARPRO tegen inkoopsprijs aanschaffen;
– gratis deelname aan techniekworkshops;
– vermelding als officiële instructeur op de UFW Instructorspagina met vermelding van de clubwebsite en/of Facebook/LinkedIn
– gebruik van de naam UFW en UFW-beeldmateriaal.
De eerste opleidingen starten in december, maar jij wil dit unieke concept natuurlijk direct na de zomermaanden introduceren. Daarom verzorgen wij in de zomer incompany-trainingen. We komen langs bij jullie op de club en binnen 1 weekend en 1 examendag zijn jouw instructeurs klaar en kunnen de lessen starten. De eerste opleiding voor BOXING45 start 4 november.
We verzorgen slechts 10 incompany-trainingen dus wie het eerst komt….
Wil je meer weten of direct een incompany-training inplannen, stuur me dan een bericht op jimmy.peek@ufw-international.org.