Nihon Sport

Waarom judoka afhaken en wat je anders kunt doen

Vince Skillcorn/Kokakids

“De zwarte band moet geen vage hoop zijn. Het moet een zichtbare, gestructureerde reis zijn.”

 

Hoi! Onlangs heeft Kokakids een mini-serie geschreven over ledenbehoud. Het is iets waar onze sport mee worstelt – en mijn doel is om oplossingen te vinden.

Om de serie af te ronden wilde ik in gesprek met iemand die ik beschouw als een echte expert op dit gebied: Vince Skillcorn.

Vince heeft een MSc in Advanced Sports Coaching Practice en runt (samen met zijn vrouw Sam Skillcorn) de Fighting Fitness Judo Academy. Vince is gespecialiseerd in het helpen van judocoaches om hun clubs om te vormen tot duurzame organisaties door het vergroten van het ledenaantal en de omzet.

Ik heb Vince gevraagd naar het belang van betrokkenheid buiten de mat, de rol van ouders, en hoe de beste dojo’s een balans vinden tussen instroom, behoud en inkomsten.

Zijn antwoorden zijn direct, eerlijk en gebaseerd op praktijkervaring met het runnen van een club met meer dan 500 leden. Ik hoop dat zijn inzichten ideeën geven over hoe jij de aanpak binnen je eigen club kunt versterken om judoka’s op de lange termijn betrokken te houden.

 

Interview met Vince Skillcorn

Wat zijn volgens jouw ervaring de drie belangrijkste redenen waarom een judoka stopt?

1. Geen duidelijk einddoel — geen duidelijke route naar de zwarte band

Een van de grootste redenen waarom judoka’s afhaken, is het ontbreken van een helder eindpunt.

Stel je voor dat je je inschrijft op school of universiteit en te horen krijgt: “Blijf gewoon komen, dan zien we wel wat er gebeurt.” In het onderwijs is er een duidelijke structuur: volg het programma, voldoe aan de eisen en je behaalt je diploma. In judo is die “graad” de zwarte band.

Te veel clubs verwarren het graduatiesysteem met een ontwikkelpad. Dat is het niet.

Graduaties meten vooruitgang, maar bepalen niet de reis. Zonder een gestructureerde route — met fases, verwachtingen, ontwikkelpunten en tijdslijnen — gaan leden zwerven. En wanneer vooruitgang willekeurig of onduidelijk voelt, zakt de motivatie.

Een dojo die haar eigen ontwikkelpad niet volledig kan sturen en structureren, zal vaak moeite hebben om leden langdurig te behouden. Mensen blijven betrokken als ze begrijpen:

  • Waar ze staan

  • Waar ze naartoe gaan

  • Wat er nodig is om daar te komen

  • En wie ze onderweg worden

De zwarte band moet geen vage hoop zijn. Het moet een zichtbare, gestructureerde reis zijn.


2. Te veel focus op competitie

Competitie heeft een belangrijke plek in judo — maar het is slechts een klein onderdeel van een veel groter geheel.

In de meeste clubs wil minder dan 10% van de leden echt serieus wedstrijden doen. Tenzij je de cultuur bewust die kant op duwt, trainen de meeste mensen om andere redenen: zelfvertrouwen, weerbaarheid, fitheid, focus, vriendschap en leiderschap.

Wanneer een club zich vooral richt op randori en wedstrijdvoorbereiding, verklein je onbedoeld de aantrekkingskracht. Instroom wordt moeilijker en behoud verslechtert.

Ouders schrijven hun kind meestal niet in om medailles te winnen, maar om:

  • Zelfvertrouwen op te bouwen

  • Discipline te ontwikkelen

  • Focus te verbeteren

  • Respect te leren

  • Als persoon te groeien

Competitie moet beschikbaar zijn en goed gefaciliteerd worden voor wie het wil, maar mag niet de identiteit van de dojo bepalen. Het is één tandwiel in een veel groter geheel.


3. Onhandige of te beperkte trainingsstructuur

Gewoonte zorgt voor betrokkenheid.

Veel clubs draaien op parttime schema’s — één of twee keer per week — vaak afhankelijk van zaalbeschikbaarheid in plaats van ontwikkelbehoefte. Hierdoor ontstaan snel agenda-conflicten en krijgen andere activiteiten prioriteit.

Als iemand maar één keer per week traint, gaat vooruitgang langzaam. Langzame vooruitgang verzwakt de emotionele band. En dat leidt tot afhaken.

Minimaal twee keer per week trainen is waar echte progressie ontstaat. Daar begint ook de identiteit: “Ik ben een judoka.”

Behoud draait niet alleen om motivatie, maar om het opbouwen van gewoontes. En gewoontes vragen om frequentie en structuur.


Hoe belangrijk zijn ouders voor ledenbehoud?

Ouders zijn cruciaal — zeker bij jeugdprogramma’s.

Maar betrokkenheid betekent niet afhankelijkheid.

Ouders hebben vooral behoefte aan educatie, niet aan operationele rollen.

Het is belangrijk om hen te informeren over:

  • De langetermijnvoordelen (zelfvertrouwen, focus, weerbaarheid, leiderschap)

  • De ontwikkelfases van hun kind

  • De uitdagingen die gaan komen — en hoe ze daarop kunnen reageren

Bijvoorbeeld:

  • Kinderen die direct na school achter een scherm gaan, hebben moeite met de overgang naar training

  • Tieners maken fysieke en mentale veranderingen door; training kan dan stabiliteit bieden

Wanneer ouders het proces begrijpen, ondersteunen ze hun kind ook beter in moeilijke fases.

Tegelijk ben ik geen voorstander van een sterk vrijwilligersgedreven model. Dat kan de professionaliteit ondermijnen. Ouders kunnen helpen bij evenementen, maar een dojo moet investeren in een eigen team.

Daarom investeren wij in:

  • Leadership-programma’s voor jeugd

  • Coachontwikkeling

  • Gestructureerde “Black Belt & Beyond”-systemen


Is betrokkenheid buiten de mat belangrijk?

Absoluut.

Als leden alleen aan judo denken wanneer ze op de mat staan, is de betrokkenheid oppervlakkig.

Een sterke dojo houdt de reis levend buiten de training, bijvoorbeeld via:

  • Leiderschapsprojecten

  • Thuisopdrachten of studiemateriaal

  • Aanbevolen boeken

  • Goede doelen en community-activiteiten

  • Sociale evenementen

  • Prijsuitreikingen

  • Ouderavonden

Dit versterkt identiteit en verbondenheid.

De kern: activiteiten buiten de mat moeten de Black Belt Journey ondersteunen — dus de mindset, gewoontes en karakterontwikkeling.

Competitie inspireert een kleine groep.

Gemeenschap en persoonlijke groei inspireren de meerderheid.


Kun je de ‘3 R’s’ uitleggen?

Elke dojo draait — bewust of onbewust — op drie pijlers:

  • Recruitment (instroom)

  • Retention (behoud)

  • Revenue (inkomsten)

Zonder instroom stagneer je.

Zonder behoud lek je leden.

Zonder inkomsten kun je niet groeien.

Veel instructeurs denken dat lagere prijzen de oplossing zijn. Op lange termijn werkt dat zelden. Kwaliteit en structuur kosten geld.

Belangrijk verschil:

De meeste mensen hebben geen judobedrijf — maar een judobaan.

Als alles afhankelijk is van de eigenaar die zelf alles doet, is het geen bedrijf. Een bedrijf draait op systemen, opgeleide coaches en voorspelbare processen.


Wat bedoel je met “systemen boven persoonlijke aandacht”?

Systemen vervangen persoonlijke aandacht niet — ze maken het juist mogelijk.

Bijvoorbeeld: 500+ graduaties organiseren zonder systemen zou chaos zijn. Systemen zorgen voor structuur en consistentie.

Maar het persoonlijke zit in:

  • De felicitatie

  • De erkenning

  • De handdruk

  • De foto

Wij gebruiken automatisering om:

  • Herinneringen te sturen

  • Verjaardagen te signaleren

  • Coaches te attenderen op belangrijke momenten

Het systeem creëert overzicht.

Mensen zorgen voor de verbinding.

Zonder systemen wordt groei onhoudbaar.

Zonder persoonlijkheid voelen systemen kil.


Drie dingen die je direct kunt doen om ledenbehoud te verbeteren

1. Maak de route naar de zwarte band zichtbaar

Laat leden en ouders zien:

  • Waar ze naartoe werken

  • Welke stappen er zijn

  • Wat er verwacht wordt

  • Hoe lang het duurt

Zicht geeft commitment.


2. Investeer bewust in relaties

Zorg dat leden zich gezien voelen.

Mist iemand een training? Neem contact op:

“Hey, we zagen dat je er niet was. Alles goed?”

Mensen blijven waar ze zich gewaardeerd voelen.


3. Herinner ze aan hun oorspronkelijke motivatie

De meeste mensen beginnen niet voor medailles, maar voor:

  • Zelfvertrouwen

  • Focus

  • Structuur

  • Weerbaarheid

Na de eerste enthousiaste weken komt de moeilijke fase — daar haken mensen af.

Juist dan moet je hen herinneren aan waarom ze begonnen zijn.

Groei is niet altijd comfortabel.

Maar ongemak betekent vaak dat ontwikkeling plaatsvindt.


Als een dojo deze vier elementen combineert:

  • Duidelijke visie

  • Sterke relaties

  • Goede systemen

  • Een doel dat verder gaat dan medailles

…dan verbetert ledenbehoud vrijwel vanzelf.

Korte termijn jacht of duurzame ontwikkeling in het judo?

Ik loop inmiddels al geruime tijd mee in de judowereld en werk sinds december 2025 samen met andere trainers binnen de JBN. Die samenwerking ervaar ik als waardevol. Het delen van kennis en het werken vanuit een gezamenlijke leerlijn geven richting en houvast. Tegelijkertijd zie ik een ontwikkeling die mij zorgen baart: de focus ligt steeds vaker op het aantrekken van judoka’s en coaches, in plaats van op het duurzaam ontwikkelen van mensen en structuren.

Die gezamenlijke leerlijn zet mij aan het denken. Niet alleen over wat er landelijk gebeurt, maar vooral over mijn eigen rol en verantwoordelijkheid binnen mijn regio en judoschool. In de praktijk merk ik hoe lastig het soms is om, naast alle dagelijkse werkzaamheden, voldoende tijd te maken om kennis en ervaring structureel over te dragen aan mijn eigen judoleraren.

Toch ben ik ervan overtuigd dat juist die kennisoverdracht essentieel is. Zowel gevestigde als beginnende trainers hebben daar baat bij. Wat mij betreft zou een vorm van jaarlijkse certificering, met meerdere vaste bijscholingsmomenten, een logische stap zijn. Alleen dan krijgt een keurmerk daadwerkelijk betekenis. In landen als België en Duitsland zie ik dat dit al langer serieus wordt aangepakt. Ook uit mijn eigen ervaring met intensieve opleidingsweken in het buitenland weet ik hoeveel impact dit kan hebben op de kwaliteit van trainers op de lange termijn.

Uiteindelijk draait het om wat we doorgeven aan de volgende generatie. Aan collega’s, maar vooral aan de jeugd. Juist in de jongste leeftijdscategorieën wordt de basis gelegd. Daarom vind ik het zorgelijk dat jonge judoka’s en coaches steeds vaker al op zeer jonge leeftijd (–13 en –15 jaar) vrijwel volledig uit hun clubs worden gehaald. Buitenlandse stages en vroege talentbinding kunnen waardevol zijn, maar mogen nooit ten koste gaan van een solide opleiding binnen de fundamentele leerlijnen van 6 tot en met 15 jaar.

Ik begeleid inmiddels ook trainers die ik zelf ooit op de mat heb zien staan, en dat doe ik met plezier. Maar het valt me op dat de aandacht vaak vooral uitgaat naar kansen buiten de club, terwijl de investering in structurele ontwikkeling binnen de vereniging achterblijft. Dat vraagt om meer balans.

Als we echt willen professionaliseren, moeten we ook eerlijk kijken naar hoe we omgaan met beginnende trainers. Begeleiding hoort daarbij, maar ook een passende vergoeding. Het is niet realistisch om contributies te blijven hanteren die nog zijn gebaseerd op de jaren tachtig, terwijl de eisen aan trainers steeds hoger worden. Besturen die vooral blijven hopen op subsidies en vrijwilligers lopen het risico de aansluiting met de realiteit te verliezen.

Een voorbeeld uit mijn eigen omgeving illustreert dat contrast. In dezelfde lokale krant lees ik enerzijds hoe verenigingen de noodklok luiden vanwege stijgende kosten, terwijl anderzijds een sportondernemer vanuit passie is doorgegroeid naar een faciliteit van 1000 m². Dat laat zien dat groei mogelijk is, mits er wordt durven gekozen voor ondernemerschap en ontwikkeling.

Natuurlijk moet sport toegankelijk blijven voor iedereen, ook voor mensen voor wie dat financieel of sociaal niet vanzelfsprekend is. Daar zijn voldoende mogelijkheden voor. Tegelijkertijd moeten jonge trainers die vanuit hun opleiding instromen perspectief krijgen. Zonder dat perspectief kiezen zij begrijpelijkerwijs voor ander werk, en verliezen we mensen die juist hard nodig zijn.

De cijfers laten zien dat er nog veel potentie is. Met 156.000 vechtsporters in Nederland en 21.000 jeugdleden bij de JBN ligt er een duidelijke uitdaging. Willen we groeien, dan vraagt dat om omdenken, lef en vooral om goed opgeleide professionals. Via eenduidige opleidingen en structurele bijscholing kunnen we hen meenemen in een gezamenlijke visie.

Voor mij is één ding duidelijk: duurzame groei begint bij kwaliteit, continuïteit en het serieus nemen van de mensen op de mat. Laten we daar samen verantwoordelijkheid voor nemen.

 

Marc Haagsma

08-03-2026 Fotoverslag internationale Judotoernooi Judoclub Berlicum

Peter Wetzer heeft zondagmiddag jl in Sint Michielsgestel enkele actiefoto’s gemaakt bij het internationale judotoernooi van Judoclub Berlicum. Je kunt al zijn foto’s kijken door HIER te klikken.

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

28-02-2026 Fotoverslag NK judo -21 jaar Dordrecht

Optisport Sportboulevard Dordrecht stond zaterdag jl. weer in het teken van het NK Judo -21 jaar. De belangen waren groot en het judo goed. In sommige categorieën werd uitgekeken naar ‘clashes‘ die er niet altijd kwamen. Nieuwe kampioenen en judoka’s die hun titel prolongeerden of in een hogere klasse opnieuw wonnen. Chapeau! Fotograaf Harry van den Hurk (Huhafoto) en Peter Wetzer waren ’s middags enkele uurtjes present en maakten wat actie- en sfeerfoto’s.

Alle uitslagen vind je HIER

De foto’s zijn gemaakt door onze vaste fotograaf Harry van den Hurk.

De foto’s die Harry van den Hurk heeft gemaakt kun je in een hoge resolutie HIER downloaden

De foto’s van Peter Wetzer staan onderaan.

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

Foto’s Peter Wetzer

Presentatie EK judo 2027 Apeldoorn

Wat een mijlpaal voor de Nederlandse judosport!

Gisteren presenteerden de Judo Bond Nederland en de Europese Judo Unie met trots het Europees Kampioenschap Judo voor senioren 2027. Na maar liefst 22 jaar krijgt Nederland opnieuw de eer om dit prestigieuze individuele EK te organiseren. In 2027 vormt Apeldoorn het bruisende decor waar Europa’s beste judoka’s de strijd met elkaar aangaan. Een belangrijk EK in aanloop op de Olympische Spelen een jaar later in Los Angeles.

Nederland heeft door de jaren heen keer op keer bewezen een toonaangevend organisator te zijn van EK’s en WK’s. Onze ervaring, passie en professionaliteit maken dat internationale topsportevenementen hier in uitstekende handen zijn.

Tijdens een gepassioneerde toespraak benadrukte EJU-voorzitter Laslo Toth bovendien een indrukwekkend historisch feit: na 75 jaar Europese Kampioenschappen staat Nederland met maar liefst 105 medailles op een tweede plaats in de all-time medailleranking. Een prestatie om enorm trots op te zijn! Alleen Frankrijk blijft ons voor.

In de koninklijke stallen van Paleis Het Loo werd het contract officieel ondertekend door de JBN, de EJU en de provincie Gelderland — een krachtig symbool van samenwerking en ambitie.

De komende jaren gaan de JBN en de provincie Gelderland het EK actief tot leven brengen. Met inspirerende initiatieven, evenementen en sportstimuleringsprojecten wordt niet alleen toegewerkt naar een onvergetelijk Europees Kampioenschap, maar krijgt de judosport in Nederland een krachtige en positieve impuls. Mark Huizinga werd gepresenteerd als toernooidirecteur; een functie die de voormalig Olympisch Kampioen op het lijf geschreven is.

Op weg naar Apeldoorn 2027 — samen bouwen we aan een kampioenschap dat inspireert, verbindt en geschiedenis schrijft! 🥋✨

Kijk HIER voor een uitgebreid verslag op de site van de EJU

Kijk HIER voor een verslag op JudoInside

Kijk HIER voor een verslag op de site van de JBN

Fotoverslag NK Judo -18 Den Haag 07-02-2026 (2)

Ook fotograaf Marko Krachten was van de partij bij het NK judo -18 in Sportcampus Zuiderpark. Zijn foto’s en een link naar een compleet album vind je HIER. Hij heeft de hele dag foto’s gemaakt!

Alle foto’s kunnen HIER gedownload worden.

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

Fotoverslag NK Judo -18 Den Haag 07-02-2026

Zaterdag jl zijn Harry van den Hurk (Huhafoto) en Peter Wetzer een paar uurtjes naar Sportcampus Zuiderpark geweest om judo te kijken en foto’s te maken. De foto’s vind je bijgaand.

Alle uitslagen vind je HIER

De foto’s zijn gemaakt door onze vaste fotograaf Harry van den Hurk.

De foto’s die Harry van den Hurk heeft gemaakt kun je in een hoge resolutie HIER downloaden

De foto’s van Peter Wetzer staan onderaan. Later ook nog een complete fotoreportage van Marco Krachten

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

Foto’s Peter Wetzer:

Fotoverslag Dutch Open Espoir zaterdag 10-01-2026

Zaterdag jl hebben we samen met fotograaf Harry van den Hurk ’n kijkje genomen bij de Dutch Open Espoir in het frisse Indoor Sportcentrum te Eindhoven. Het toernooi werd voor de 48e keer georganiseerd had had weer een sterk deelnemersveld met judoka’s uit diverse Europese landen.

De uitslagen vind je HIER

De foto’s zijn gemaakt door onze vaste fotograaf Harry van den Hurk.

De foto’s die Harry van den Hurk heeft gemaakt kun je in een hoge resolutie HIER downloaden

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

Wees trouw aan je training

Blog: Hendrik Koppe, januari 2026

 

Succes op het laatste WK voor veteranen in november is ontstaan tijdens alle trainingen die aan dit toernooi vooraf zijn gegaan. Alle judo-, BJJ-, kracht-, fiets- en zwemtrainingen kwamen samen op 6 november in Parijs. Niet de gemakkelijkste weg dit jaar, door verdrietige privéomstandigheden en diverse blessures die mijn adaptatievermogen ernstig op de proef hebben gesteld. Maar deze hebbende wil om succes te behalen op het EK en WK uiteindelijk niet in de weg hebben gestaan. Zelf toen hete eigenlijk niet kon, ben ik naar Riga gegaan en ben gewoon de mat op gegaan en sterk judo laten zien.

 

Omdat Parijs een goed te bereiken locatie is, was het aantal deelnemers ongekend groot dit WK met bijna 2500 deelnemers uit 67 landen. Nederland was weer heel beperkt aanwezig, wat ik nog steeds jammer vind en eigenlijk niet begrijp. In mijn klasse M7/+100 waren we met zijn 13-en. Dat betekende dus 4 wedstrijden en de druk om niet te verliezen in de voorrondes was groot.

De wedstrijden verliepen soepel en volgens plan in de voorrondes. Niet te veel energie verspelen dus als dat niet nodig is. Snelle uchi-mata’s waren voldoende voor ippons. De finale was zoals verwacht een pakkingsgevecht, waarbij de tegenstander uit Hongarije niet echt in beweging wilde komen. Dan niet dacht ik en dus werd het plan B, vastzetten en hem tegen drie shido’s laten aanlopen Ruim binnen de reguliere tijd kreeg hij zijn derde shido en dus was de partij over en de 14 WK titel een feit. Ik kreeg vanuit de IJF complimenten over mijn judo en de unieke reeks die ik heb neergezet.

Het is alweer de 10e keer dat ik de EK en WK titel in hetzelfde jaar win. De totale reeks wordt steeds bijzonderder. Ik krijg geregeld de vraag of alle gewrichten het nog goed doen allemaal. Los van de linkerknie die wat onwillig is, is het allemaal nog goed te doen. Weinig pijntjes en blessures. Ik ga dus in ieder geval nog een jaar door. Veel verder wil ik niet kijken op dit moment. Voor nu verteert het lichaam alle trainingen nog prima en geniet ik nog steeds van alle energie die ik erin stop en kom elke keer voldaan thuis.

Veelal zijn de krachttrainingen op maandag en vrijdag morgen op 7 uur. Vroeg op dus en niet verzaken. Meestal met mijn judomaat, maar ook als hij niet kon, ging ik zelf wel. Mijn vrouw vraagt wel eens, waarom altijd die druk om te trainen. Het voelt niet als druk, maar gewoon het nakomen van afspraken en omdat ik het leuk vind en er veel plezier aan beleef. Het plan dat ik in mijn hoofd heb wijk ik niet makkelijk van af, omdat dit is wat er nodig is om de titels te prolongeren. Het voelt voor mijzelf dus ook niet echt als een opoffering. Ik heb inmiddels voldoende vrije tijd om te herstellen van de trainingen. Net die ene training extra maakt dat je succesvol kunt zijn en de bereidheid heb ik altijd gehad om die extra stap te maken in mijn sport, maar zeker ook in mijn werk.

Recent heb ik eindelijk de beelden van mijn NK in 1991 weer gevonden. Het NK waarbij ik na een lange reis mijn eerste brons won, toen nog in de +95kg klasse. Geen gemakkelijke route, maar een die ik me altijd al had voorgenomen en die net als bij al die EK en WK medailles om opoffering vroeg. Die heb ik me altijd willen getroosten, omdat ik erin geloofde dat dit een haalbaar doel was voor mij. Onderstaande de link naar Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=XOB2OXYaKi4&t=831s

Ook toen al wist ik dat je met hard trainen resultaat kon behalen. Maar zoals beschreven in mijn blog van april 2025 over trainen kun je leren, stond ik toen pas halverwege de reis die ik als judoka heb afgelegd. Ik moest nog veel leren, met name over hoe je sterker wordt en hoe je die kracht effectief kunt omzetten in een balansverstoring en worpen die een score opleveren.

Trouw aan je training zijn, zit hem dus in discipline, eerlijk zijn, geen smoesjes, geen geklaag, toewijding, op tijd zijn, voldoende rust, gezonde voeding en bereid zijn om de opofferingen die alle trainingen vragen ook daadwerkelijk te leveren. Ben je bereid die prijs te betalen? Stel jezelf de vraag eens of jij trouw bent om alle opofferingen te leveren om je doel te behalen? Of dit nu is in je werk, je sport, hobby of welk doel te ook wil bereiken. Kun jij die vraag dan eerlijk beantwoorden achteraf als het wel of net niet gelukt is allemaal?

In het judo gaat het net als in het normale leven over meebuigen en gebruik maken van de kracht van je tegenstanders om succesvol te zijn. Het gaat er dus niet om wie de sterkste is, maar wie alles wat hij geleerd heeft en wat hij geoefend heeft in al zijn trainingen weet om te zetten in die succesvolle techniek die leidt tot een score.

Stel dus elke training weer doelen, maar wees daar flexibel in tijdens de training om deze bij te stellen als het lichaam of de geest daarom vraagt. Ook hiermee boost je de wedstrijd na, immers een wedstrijd verloopt bijna nooit zoals uitgedacht, maar vraagt om aanpassingsvermogen om je doel te behalen. Pas dan kun en zul je succesvol zijn.

Als ik eerlijk ben naar mijzelf was ik dit jaar niet flexibel genoeg, maar was toch succesvol. Zo een lange reeks van gouden medailles heeft bij mij ook het idee gevat dat dit de succesformule is voor de komende jaren. De kwantiteit was weer hoog in het aantal trainingen. Wellicht kan dat minder in het nieuwe jaar, en de kwaliteit nog hoger. Nog beter op mijn voeding letten en weer terug te gaan naar het gewenste wedstrijdgewicht, waardoor mijn judo weer meer dynamisch wordt. Er is nog zoveel te verbeteren. Dat is ook het mooie aan judo en het leven, je bent nooit uitgeleerd.

 

Na het WK had ik een groot interview met het Noord-Hollands Dagblad. Dat interview ging over mijn leven, mijn afkomst, mijn lange en harde weg om succes te behalen in de sport, in mijn werk en als sportbestuurder. Een mooi interview over een leven dat niet allemaal maar succes kende, maar vooral de wil om succes te behalen en daar intens van te genieten. Al die medailles maken mij geen beter mens. Daarvoor zijn andere zaken veel belangrijker, zoals omkijken naar anderen, deze ondersteunen en helpen als zij dat nodig hebben. Iets heel anders dat ook veel voldoening geeft. Maar dit alles samen maakt wel dat ik trots ben op mijn leven.

 

Inmiddels heb ik de krachttrainingen en fietsen hervat en dat voelt als vanouds goed. De reguliere judolessen lopen weer en dat geeft veel plezier. Mijn weg in de komende jaren ga ik weer een richting geven nu.

Het doel van deze nieuwsbrief is om mijn gedachten en ervaringen te delen, zodat de lezers er op kunnen reflecteren voor zichzelf en daar hun voordeel mee doen in hun weg in het leven.

 

Ik wens iedereen het allerbeste voor 2026, in goede gezondheid met vele sportieve hoogtepunten, maar vergeet vooral niet te genieten.

 

Lees ook mijn eerdere blogs op www.hjkoppe.nl

  • Ontwikkel je mentale kracht (september 2025)
  • Werk vanuit jouw mogelijkheden (juli 2025)
  • Trainen moet je leren (april 2025)
  • Regelmaat brengt je ver (maart 2025)
  • Vind je balans in het leven (januari 2025)
  • Leven als een topsporter op je oude dag (augustus 2024)
  • Shiai is belangrijker dan kata (juli 2024)
  • Samenwerken in de sport (mei 2021)
  • Kansen zien, kansen benutten (november 2024)  Wil jij ook succesvol zijn in het leven? Ik weet zeker van wel, want “Winnen kun je leren”. Ik neem je dan ook graag mee in mijn leven en de door mij behaalde successen in mijn werk bij de beurs in Amsterdam, maar ook als wedstrijdjudoka met inmiddels 13 wereldtitels. Tijdens mijn lezing geef ik je 5 handvatten die jou helpen om succesvol te zijn in wat je ook doet of wilt bereiken. Breng structuur in je weg naar succes. Laat mij je inspireren met mijn inzichten! Je kunt mij bereiken via Facebook of LinkedIn.
    • Mijn levensmotto’s zijn:
      • “Het is niet belangrijk om beter te zijn dan een ander, maar beter dan gisteren”
      • “Als winnen zo gemakkelijk was, zou iedereen het doen!”
      • “Het draait allemaal om voorbereiding!”

     

    Biografie: Hendrik Koppe begon op zijn 5e met judo en bereikte na een lange weg in de jaren ‘90 uiteindelijk de top van Nederland in het zwaargewicht. In 1999 werd hij op zijn 37, met een keer in de week trainen nog 3e van Nederland. Vanaf 2015 ben ik, houder van de 5e dan en ook judoleraar A bij sv Kodokan in Purmerend, actief in het veteranen circuit en ben ik inmiddels 12 keer Europees kampioen en 14 keer Wereldkampioen. In 2016/2017 en van 2020/2024 was ik bestuurslid van de JBN en hield me daar bezig met Topsport. Na een lange carrière bij de Optie- en Effectenbeurs, ruim 32 jaar, waar ik verantwoordelijk ben geweest voor het toezicht op de handel, alsmede ook op de afwikkeling van de handel, was ik na een uitstapje van bijna 4 jaar bij serviceorganisatie NederlandSport (thans onderdeel van NOC&NSF), weer werkzaam in de financiële wereld bij een vermogensbeheerder. Ik richt me altijd op het ontdekken van (zakelijke) kansen en op efficiencyverbeteringen. Ik ben dus de persoon die een klus klaart en gewend is om teams en bruggen te bouwen, waarbij grenzen tussen verschillende belanghebbenden worden verlegd. Zeer klantgericht, een teamspeler met oog voor detail, kwaliteit, het delen van informatie en kennis. Flexibel, wendbaar en stressbestendig. Open, eerlijk, met veel Amsterdamse humor, gevoel voor de culturele situatie. Een echte (top)sporter met toewijding, focus, winnaarsmentaliteit, met behoud van een sterk lichaam en geest.

 

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

Fotoreportage NK Judo Almere 20 – 21 december 2025

Ook fotograaf Marco Krachten heeft een uitgebreide fotoreportage gemaakt tijdens het NK Judo in Almere.

Zijn website vind je HIER

De foto’s kun je in een hoge resolutie HIER downloaden.

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

We gebruiken onder andere analytische cookies om ons websiteverkeer geanonimiseerd te analyseren, zodat we functionaliteit en effectiviteit kunnen aanpassen.
Meer informatie over de verwerkte gegevens kunt u lezen in onze privacystatement.

[X] Ik ga akkoord met bovengenoemde privacy verklaring