Nihon Sport

Nihon Sport’s uniek ‘customizable’ concept om alle helden binnen (vecht)sportclubs aan te moedigen!

Stel je persoonlijke poster en social post samen


De mensen maken de club of het nu de topsporters zijn, de clublegendes, het enthousiaste clublid of de trouwe vrijwilliger. Stel nu gratis je poster en social bericht samen om deze helden in het zonnetje te zetten en tevens alle leden binnen de club een hart onder de riem te steken om gemotiveerd te blijven.

Voor Nihon Sport, ijzersterk in vechtsporten, ontwikkelde “No Tomato” een uniek ‘customizable’ concept om alle helden binnen (vecht)sportclubs aan te moedigen.
Want mensen maken de club en juist nu is het belangrijk dat we in beweging blijven. Of we nu topsporters zijn, enthousiaste clubleden of trouwe vrijwilligers…
Met deze zelf te customizen posters + matching social posts steken we ze allemaal een hart onder de riem (óf een hart onder de zwarte band, afhankelijk van de vechtsport in kwestie)!
🥊 Klik op deze link om jouw persoonlijke poster en social post samen te stellen!

Het verhaal achter het boek “Waarde(n)vol Budo”

Lees ook het persoonlijke verhaal van Yos Lotens achter zijn nieuwste boek “Waarde(n)vol Budo”

Onderstaand het artikel dat onlangs gepubliceerd werd in het vakblad van de NVJJL.

Het boek, de badges en de polsbandjes zijn te bestellen via:

www.waardenvolbudo.nl

www.nihonsport.nl

Een deel van de opbrengst van dit boek gaat naar Stichting Kika

Let op: Levering van alle bestellingen vanaf 16 september 2020 na de uitreiking van het eerste exemplaar.

Waardenvol Budo NVJJL 1 Waardenvol Budo NVJJL 2

Tijdstippen webinar Rob Haans / date and time webinar Rob Haans

Dag iedereen!

We hebben de datum en tijd bepaald voor mijn allereerste (gratis) webinar voor vechtsporten. We zullen wat meer aandacht besteden aan judo en jujutsu, maar de onderwerpen waar we het over zullen hebben, passen bij de meeste vechtsporten of zelfs sporten in het algemeen. Dus we hopen dat je vandaag en morgen bij ons bent!

De eerste is een webinar van 30 minuten waarin we zullen praten over hoe we deze situatie optimaal kunnen gebruiken en ook over het feit dat we misschien een betere atleet kunnen worden OMDAT de situatie met alle gesloten dojo´s en clubs !

Vanavond, vrijdag 27 maart om 19.30 uur CET

U kunt zich bij ons voegen met deze link (voor vandaag):

https://zoom.us/webinar/register/WN_PXXbrNGASX6G-3g_l6hwzQ

De link voor zaterdag de 28e om 15.00 uur MET:

https://zoom.us/webinar/register/WN_XZoyrptzTw-8vDQkJPkTLw

We hopen dat u ons helpt om deze informatie te delen in uw clubs en met uw vechtsport- en sportvrienden.

Beste wensen,

Rob Haans

Hello everyone!

We have set the date and time for my very first (free) webinar for martial arts. We will have a little more focus on judo and jujutsu, but the topics we will talk about will match most martial arts or even sports in general. So we hope you will join us today and tomorrow!

The first one will be a 30 min webinar where we will talk about how we can use this situation to the best of our abillities and also about we maybe actually can become a better athlete BECAUSE of the situation with all the closed dojo´s and clubs!

Today evening, Friday the 27th at 19:30 hr CET

You can join us with this link (for today):

https://zoom.us/webinar/register/WN_PXXbrNGASX6G-3g_l6hwzQ

The link for Saturday the 28th at 1500 CET:

https://zoom.us/webinar/register/WN_XZoyrptzTw-8vDQkJPkTLw

We hope that you will help us to share this information in your clubs and with your martial arts or sports friends.

Best regards,

Rob Haans

Webinar voor vechtsporten – Webinar for Martial Arts

Goedemorgen iedereen!

Dit weekend heb ik een gratis webinar voor vechtsporten (gericht op judo en jiujitsu). De webinar is in het engels.

Het gaat erom hoe we deze onvrijwillige pauze in het seizoen zo goed mogelijk kunnen benutten en misschien op de lange termijn zelfs beter uit deze situatie kunnen komen dan wanneer het in een “normaal seizoen” was
Als de reactie goed is, zal ik in de nabije toekomst meer seminars hebben! Laten we elkaar helpen en het beste van morgen maken!

Ik heb wat feedback nodig om de beste tijd in te stellen. Ik hoop dat je 1 minuut hebt om 4 vragen te beantwoorden.

Bedankt voor het delen van dit in je clubs en netwerken!

Rob Haans

de link naar de vragenlijst:

https://sv.surveymonkey.com/r/XVBM8XD

 

Good morning everyone!

This weekend I will have a free webinar for martial arts (focusing on judo and sports jujitsu). The webinar will be in english.

It will be about how we can use this involuntary break in the season to the best of our possibillities and maybe in the long run even get better out of this situation then if it was in a “regular season”
If the response is good, I will have more seminars in the near future! Let´s help each other and make the best of tomorrow!

In order to set the best time, I need some feedback. Hope you have 1 minute to answer 4 questions.

Thank you for sharing this in your clubs and networks!

Rob Haans

the link to the questionnaire:

https://sv.surveymonkey.com/r/XVBM8XD

Blijvende geheugen- en aandachtsproblemen bij oud-sporters na hersenschudding

Sporters die in het verleden een hersenschudding hebben opgelopen, hebben op latere leeftijd meer geheugen- en aandachtsproblemen. Dat blijkt uit een grote overzichtsstudie naar het verband tussen eerder opgelopen hersenschuddingen en cognitief functioneren bij oud-sporters.

De resultaten van de overzichtsstudie bevestigen het belang om klachten bij sporters met een hersenschudding serieus te nemen. Want dat een hersenschudding blijvende schade aan het brein kan veroorzaken, is niets nieuws. Dat er echter een verband bestaat tussen een hersenschudding en cognitieve functies – zoals geheugen, aandacht en concentratie – vele jaren later, was nog onbekend volgens een groep Chinese en Amerikaanse onderzoekers. Zij namen daarom recentelijk alle literatuur over dit onderwerp onder de loep en publiceerde hun bevindingen in het wetenschappelijk tijdschrift Brain Sciences.

 

Lees HIER verder

Gewicht maken

Gastblog door Leo Verhoeven

Wat een ellende binnen de vechtsporten om maar steeds gewicht te moet maken. De sporters willen in een zo´n licht mogelijke gewichtsklasse uitkomen om meer kans te hebben om te winnen. In een lichtere gewichtsklasse heb je minder weerstand denken ze en dus meer kans om te winnen.  Dat afvallen moet dan meestal in de week voor aanvang van de wedstrijd gebeuren. Een lichtgewicht die in de laatste week voor de wedstrijd nog 5 ȧ 6 kg moet afvallen is geen uitzondering. Vechtsporters nemen bewust het risico en maken gebruik van ongezond afvalgedrag. Coaches laten dat gebeuren en hen ontbreekt de juiste kennis van het verantwoord afvallen.

Hoe moet het dan?

Iedere logisch denkende coach zal zijn pupil adviseren om gebruik te maken van een methode om geleidelijk aan gewicht te maken in plaats van een manier waarbij de laatste paar dagen voor de wedstrijd nog vele kilo’s moeten worden afgevallen door minder of niet te eten.  Als vechtsporters circa een week voor  de wedstrijd nog gewicht moeten maken, kan een weloverwogen keuze gemaakt worden om daarbij niet meer dan 1,5 tot 2 procent  van het lichaamsgewicht aan vocht kwijt te raken, omdat uitdroging van meer dan 1,5 tot 2 procent de sportprestatie en de gezondheid negatief zal beïnvloeden.

Bij jonge kinderen moet  de coach en de ouders er op letten dat het kind voldoende eet  en tijdig doorgroeit naar een hogere gewichtsklasse. Kinderen van 12 tot 18 jaar zouden niet meer dan 1,5 procent boven hun wedstrijdgewicht moeten zijn. Als het meer is dan is de consequentie dat er in een hogere gewichtsklasse moet worden uitgekomen.

Bij meisjes die aan topsport doen is het bekend dat hun menstruatie later kan plaats vinden. Voor hen is het ook van belang dat hun voedingspatroon zodanig is dat er geen menstruatiestoornissen optreden.

Bij mannelijke gewichtsklassensporters mag het vetpercentage niet minder zijn dan 5% en bij vrouwelijke gewichtsklassensporters niet lager dan 12%. Ik zeg er wel bij als dit haalbaar is. Bij zulke vetpercentages ben je zo slap als een vaatdoek en sla je nog geen deuk in een pakje boter. Ook ben je extra vatbaar voor ziektes. Zonder lichaamsvet overleven we het niet.

Als je echt aan topsport doet dan moet je je ook laten begeleiden door iemand met verstand van zaken in deze, zoals een sportdiëtist of voedingsdeskundige, die zijn of haar sporen in de vechtsporten heeft verdiend. Hij of zij kan adviseren welke gewichtsklasse het beste bij de vechtsporter past door het meten van de lichaamssamenstelling en rekening te houden met individuele factoren.

Het is van belang dat de lichaamssamenstelling en het vochtgehalte door middel van duidelijk vastgestelde gelijke herhaalbare procedures wordt gemeten.  Het meten en wegen moet geen obsessie worden voor de vechtsporter. Het moet wel leuk blijven voor de sporter en omgeving. Soms is de impact van het gewicht maken zo groot dat dit het einde van de topsport carrière is, zonder serieus te hebben overwogen om in een zwaardere gewichtsklasse uit te gaan komen. De stijl en het fysieke vermogen kan beter aansluiten bij die van een hogere gewichtsklasse.  Vele vechtsporters betreuren dat ze niet eerder zijn overgestapt omdat ze veel beter in hun vel passen.

De tijd tussen weging en de wedstrijd kan kort maar ook een hele dag zijn en wordt optimaal benut om de negatieve invloed van snel gewicht maken te beperken. Na de weging worden zoveel mogelijk het verlies aan vocht en koolhydraten optimaal aangevuld. De manier waarop dit gebeurd is dus mede afhankelijk van de tijd tussen de weging en de wedstrijd. Tijdens oefenwedstrijden wordt de te gebruiken methode uitgeprobeerd en geëvalueerd.

Eigenlijk overbodig om te zeggen maar het is van het grootste belang dat de vechtsporter zoveel mogelijk op gewicht blijft tijdens het gehele seizoen, zodat het jojo-effect  wordt voorkomen. Dus ook meten buiten de wedstrijdperiode. Meten is weten.

cid:CE9B2772-5A3A-461F-A435-16FA8693F5A2@home

Leo Verhoeven RDG
Bureau Op Eigen Kracht


Over de blogger:

Leo Verhoeven

Leo Verhoeven is een autoriteit op het gebied van weerbaarheid en het omgaan met agressie. Als officier van dienst bij de politie werkte Leo dagelijks met de organisatorische, juridische en mentale kanten van agressie. Inmiddels verzorgd hij al jaren verschillende trainingen omgaan met agressie voor doelgroepen als BOA’s, handhavers, BIT, BOT, verschillende agressieteams, toezichthouders, medewerkers sociale zaken, docenten, horecaportiers en kwetsbare vrouwengroepen. Hij ontwikkelde mede de A.Z. toets voor de politie Nederland, leidde IBT-docenten voor de Douane, docenten R.T.G.B. en meer dan 150 con-collega’s omgaan met agressie op. 
Met twee Europees kampioenschappen jiu-jitsu, een 6e dan in judo en een 6e dan in jiu-jitsu op zijn naam, doceert Leo onder andere aan het C.I.O.S te Sittard en aan de Politieacademie. Zo leidt hij toekomstige docenten op om te werken bij defensie, politie en in de sportsector.
Gebaseerd op zijn jarenlange praktijkervaring richtte Leo ruim 15 jaar geleden bureau Op Eigen Kracht (
http://www.opeigenkracht.nl/) op en schreef hij het boek “Op Eigen Kracht”. Het boek is een leidraad voor weerbaarheid- en zelfverdedigingcursussen voor vrouwen. Voor het C.I.O.S. ontwikkelde Leo met succes de opleiding instructor Gevaarsbeheersing. Deze erkende en populaire opleiding trekt al jaren cursisten uit binnen -en buitenland

Linkedin profiel Leo Verhoeven

We gebruiken onder andere analytische cookies om ons websiteverkeer geanonimiseerd te analyseren, zodat we functionaliteit en effectiviteit kunnen aanpassen.
Meer informatie over de verwerkte gegevens kunt u lezen in onze privacystatement.

[X] Ik ga akkoord met bovengenoemde privacy verklaring