Hoe de juiste sportmat training kan verbeteren en atleten kan beschermen

Bij het kiezen van een sportmat voor een trainingsfaciliteit of competitie zijn er een paar belangrijke factoren om rekening mee te houden: het comfort en de veiligheid van de atleten, en duurzame materialen van hoge kwaliteit die REACH-conform zijn en een lage milieubelasting hebben.

Vooral bij vechtsporttraining kan de kwaliteit van je mat het verschil maken tussen succes en falen. Daarom zijn de sportmatten van Federal Eco Foam (FEF), ook bekend onder de merknaam Agglorex, de eerste keuze voor zowel beginners als professionele atleten wereldwijd. Olympisch kampioen en wereldkampioen judo Matthias Casse weet dit uit eigen ervaring. Na een bezoek aan de productiefaciliteit van FEF in Lommel, België, en het testen van hun toonaangevende sportmatten, zei hij:

“Ik heb persoonlijk de wereldklasse kwaliteit van de producten van Federal Eco Foam ervaren. Dit is essentieel om atleten in staat te stellen op hun best te presteren.”

Het kiezen van de juiste vechtsportmat is essentieel voor veiligheid, duurzaamheid en sportprestaties. In deze gids laten we zien waar je op moet letten bij een sportmat en waarom onze Agglorex-matten de gouden standaard zijn in vechtsporttraining.

Belangrijke eigenschappen voor comfort en veiligheid van atleten

Atleten voorzien van een veilige en comfortabele mat is cruciaal voor hun succes. Een hoogwaardige sportmat heeft een aantal belangrijke kenmerken, waaronder:

Hoge schokabsorptie voor bescherming tegen blessures
Betrouwbare stabiliteit voor topprestaties
Antislip ontwerp om de mat op zijn plaats te houden
Geluidsdemping voor een stillere trainingsomgeving

Hoge schokabsorptie om blessures te voorkomen

Een sportmat met hoge schokabsorptie minimaliseert het risico op blessures door een veilige landingsplek te bieden bij vallen en worpen tijdens trainingen en wedstrijden. Hierdoor kunnen atleten vol vertrouwen trainen en hun grenzen verleggen zonder angst voor letsel. Onze tatami-matten bevatten een speciaal ontwikkelde gerecycleerde polyurethaanschuimkern, die uitstekende schokabsorptie biedt voor maximale demping.

Betrouwbare stabiliteit voor toppresentaties

Een stabiele mat stelt atleten in staat zich volledig te concentreren op hun technieken zonder bang te hoeven zijn om uit te glijden, vooral op blote voeten. Onze matten combineren de perfecte balans tussen stevigheid en grip, wat zorgt voor ongeëvenaarde stabiliteit en betrouwbare valbescherming voor vechtsporters.

Antislip ontwerp houdt sportmatten op hun plaats

Een antislip ontwerp zorgt ervoor dat de matten naadloos op elkaar aansluiten, waardoor ze stabiel blijven zonder openingen en niet onverwachts verschuiven tijdens trainingen of wedstrijden. De onderkant van onze matten is gemaakt van natuurlijk rubber met een diamantpatroonstructuur en bevat een antisliplaag die voorkomt dat de mat wegglijdt, zelfs bij intensieve en plotselinge bewegingen.

Geluidsabsorptie voor een stille gym en tevreden buren

De gerecycleerde schuimkern van onze sportmatten werkt als een effectieve geluidsisolator, dempt lawaai en vermindert geluidsoverlast tijdens trainingssessies. Dit draagt bij aan een rustigere trainingsomgeving, zowel binnen als buiten de gym, door trillingen en echo’s te minimaliseren. Hierdoor kunnen atleten zich beter concentreren en wordt geluidsoverlast in multifunctionele sportfaciliteiten of naast geluidsgevoelige buren verminderd.

Kwaliteitsmaterialen: veilig, REACH-conform en duurzaam

Al meer dan 40 jaar staan onze sportmatten synoniem voor kwaliteit. We werken samen met de beste Europese leveranciers die REACH-conform zijn, wat de lange termijn gezondheid van atleten beschermt. Dankzij onze strikte kwaliteitscontroles ontwikkelen we producten die eenvoudig te reinigen zijn, bestand zijn tegen direct huidcontact, zonlicht en temperatuurveranderingen.

REACH-conforme schuim-, vinyl- en antislipmaterialen voor langdurige gezondheid

De Registration, Evaluation, Authorization and Restriction of Chemicals (REACH)-regelgeving beschermt de gezondheid van mensen en het milieu tegen schadelijke chemicaliën. Dit geldt voor alle chemische stoffen die worden geproduceerd, geïmporteerd, verkocht of gebruikt binnen de EU. Fabrikanten moeten de eigenschappen van de gebruikte chemicaliën identificeren en preventieve maatregelen nemen, zoals het uitfaseren of verwijderen van gevaarlijke stoffen.

Het gerecycleerde polyurethaanschuim dat wij gebruiken voor de kern van onze sportmatten, evenals het vinyl en de antislipmaterialen, worden zorgvuldig geselecteerd bij Europese leveranciers die voldoen aan de REACH-normen. Hierdoor voldoen onze matten aan de strengste Europese voorschriften voor het gebruik van chemicaliën in schuimproducten.

Onze strikte bedrijfsregels om uitsluitend REACH-conforme materialen te gebruiken, onderstrepen onze toewijding aan de gezondheid en veiligheid van atleten met producten die vrij zijn van schadelijke stoffen en voldoen aan de hoogste industriële normen.

Het REACH-conforme gerecycleerde schuim, vinyl en antislipmaterialen van Federal Eco Foam

Gemakkelijk schoon te maken oppervlakken voor hygiënische training

Onze tatami- en MMA-matten hebben een rijststro- of glad, niet-poreus oppervlak, waardoor ze eenvoudig schoon te maken zijn en een hygiënische trainingsomgeving garanderen. De ondoordringbare coating voorkomt dat vocht in de schuimkern dringt, waardoor de matten langer meegaan.

Schoonhouden van sportmatten is essentieel voor een veilige en functionele trainingsomgeving en verlengt hun levensduur. Dankzij het vinyloppervlak van onze matten is schoonmaken moeiteloos.

Duurzaam ontwerp dat atleten lang ondersteunt

Onze sportmatten ondersteunen atleten vanaf het begin van hun vechtsporttraining tot aan het professionele niveau. Elke mat ondergaat een streng kwaliteitscontroleproces en voldoet aan de hoge normen die vereist zijn voor certificering door de Internationale Judo Federatie—een erkenning die we al 25 jaar met trots dragen.

Onze matten worden wereldwijd gebruikt in dojo’s, internationale competities en zelfs op de Olympische Spelen. Ze behouden hun kwaliteit jarenlang, en sommige matten presteren nog als nieuw na meer dan 20 jaar intensief gebruik.

Sportmatten met een lage milieu-impact

Duurzaamheid is een kernwaarde binnen onze dagelijkse bedrijfsvoering, en onze sportmatten weerspiegelen deze toewijding. We recyclen polyurethaanresten tot hoogwaardig gerecycled schuim en gebruiken milieuvriendelijke productiemethoden om afval te minimaliseren en onze ecologische voetafdruk te verkleinen, terwijl we voldoen aan strenge Europese milieuwetgeving.

Daarnaast biedt de gerecycleerde schuimkern van onze sportmatten thermische isolatie en helpt het om een comfortabele temperatuur te behouden. Onderlagen van tapijt onder de matten zorgen ervoor dat de voeten van de atleet warm blijven, waardoor de behoefte aan extra verwarming en energieverbruik wordt verminderd.

Onze sportmatten zijn ontworpen om optimale sportprestaties te ondersteunen door eigenschappen die een comfortabele en veilige trainingsomgeving creëren. Dankzij naleving van strenge EU-regels voor veiligheid en productie, ondersteunen onze REACH-conforme matten atleten op elk niveau en bevorderen ze een gezonde en duurzame trainingsomgeving.

Mindfulnesstraining vermindert stress en angst bij topsporters

Mentale gezondheidsproblemen, zoals angstaanvallen, stress en depressieve gevoelens, komen regelmatig voor bij topsporters. Mindfulnesstraining kan deze problemen verminderen. Dat is ook zo bij topsporters, blijkt nu voor het eerst uit een recente overzichtsstudie van een groep Engelse onderzoekers.

Lees HIER verder

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

Vechtsportautoriteit: Gezond op gewicht

Bron: Nieuwsbrief Vechtsportautoriteit (www.vechtsportautoriteit.nl/) 29.07.2022

Inleiding

Gewichtsklassen worden gebruikt om wedstrijden zo eerlijk mogelijk te maken. Sporters proberen voordeel te behalen uit de tijd tussen de weging en de wedstrijd. Als ze afvallen voor de weging, krijgen ze een lichte tegenstander. Na de weging eten en drinken ze juist om aan te komen. Dan kunnen ze meer gewicht in de strijd gooien. Dit tijdelijk afvallen wordt ‘weight cutting’ genoemd.

Afvallen kan op een gezonde manier. Stel realistische doelen, neem de tijd en maak gezonde keuzes. Helaas doen veel sporters dit niet. Veel sporters proberen in te korte tijd gewicht te verliezen. Bijvoorbeeld door hun lichaam uit te drogen. Of ze gebruiken nog extremere methodes. Trucs die ze kennen van hun trainer of andere sporters. Verstand van (medische) zaken ontbreekt vaak. Het kan leiden tot forse gezondheidsschade. Er gaan zelfs mensen aan dood.

Een slechte planning en uitvoering vergroot ook de kans dat jouw partij uitvalt. Dan benadeel je jouw tegenstander en de promotor, je stelt je publiek teleur en je bezorgt je sportschool een slechte naam.

We willen sporters en hun begeleiders helpen om gezonde keuzes te maken. Gebaseerd op kennis van zaken.

Lees HIER verder

Lizzy Gevers MMA – leren genieten van de reis

Lizzy is 27 jaar (2022) en een MMA vechter. Ze is niet begonnen met MMA. In haar jeugd zat ze op judo. Voor Lizzy was het kiezen voor judo een logische keuze, omdat haar vader een bekende judoleraar was. Van jongst af aan ging ze met haar vader mee naar de judoschool om lekker te kunnen ravotten op de mat. Ze merkte, dat ze haar energie in het judo kwijt kon. Ze merkte dat ze steeds beter werd in het judoën. Ze droomde op jonge leeftijd om één keer mee te mogen doen met de Olympische Spelen.

Toen Lizzy 18 jaar was zat ze op Topsport Onderwijs in Eindhoven. Op haar 18e werd ze opgenomen in het Nederlandse Judo team. Nadat Lizzy was afgestudeerd in Eindhoven besloot de judobond om het judo te centraliseren (Papendal). Lizzy had eigenlijk besloten om te gaan samenwonen met haar vriend. Had ze nog wel zin om op hoog niveau te blijven judoën? Een vraag waarover ze enige tijd over na moest denken. Ze vroeg zich af wat haar kans was om mee te mogen naar de Olympische Spelen in de toekomst. Lizzy keek in de spiegel en besefte, dat ze eigenlijk tijdens Grand Prix en World Cup wedstrijden nooit een medaille kandidaat was. Hoe reëel was dan haar Olympische droom. Ze besloot om niet mee te gaan naar Papendal. Lizzy zou alleen nog voor haar lol af en toe blijven judoën. Uiteindelijk is Lizzy gewoon van de ene op de andere dag gestopt met het judoën.

Om toch haar energie kwijt te kunnen raken probeerde ze te gaan fitnessen en hardlopen. In deze beide discipline kon ze niet haar energie kwijt. Ze miste het ‘stoeien’ met een directe tegenstander. In deze periode dat Lizzy gestopt was met judo vroeg zij zich soms af wie ze was als persoon. Ze merkte, dat haar identiteit verweven was met wie ze was al judoka. Nu het judo was weggevallen wie was ze dan nog als persoon? Lizzy geeft aan, dat jonge sporters en topsporters niet alleen begeleid moeten worden om beter te presteren in de sport, maar dat het even zo belangrijk is om de identiteit van de persoon te ontwikkelen. Je bent als sporter meer dan alleen je sport!

In de periode, dat Lizzy merkte dat ze het stoeien miste, kwam ze weer in aanraking met MMA. Toen Lizzy nog op judo zat werd er in de periode tussen Kerst en Oud & Nieuw niet getraind. In deze periode kwam ze in aanraking met MMA en met Germaine de Randamie. Germaine had een wedstrijd op de planning staan tegen een ex-worstelkampioen. Ze riep onder andere de hulp van Lizzy in om haar grondgevecht te verbeteren.

MMA staat voor Mixed Martial Arts. MMA is een multidisciplinaire vechtsport die zich richt op het combineren van technieken uit verschillende vechtkunsten zoals worstelen, judo, karate, kungfu, kickboksen, thaiboksen, boksen, jiujitsu en taekwondo.

Omdat Lizzy weer wilde stoeien ging ze trainen met MMA-trainer Duane van Helvoirt en Germaine. In eerste instantie dacht Lizzy dat MMA leuk was om naast haar maatschappelijke carrière te doen. Maar haar topsport vlammetje ging steeds harder branden door deze nieuwe sport. Al snel trainde ze weer minimaal vijf dagen in de week en binnen drie maanden vocht Lizzy haar eerste gevecht. Naast het harde trainen werkte Lizzy ook nog 32 uur in de zorg.

Wat ervaarde Lizzy tijdens haar eerste MMA gevecht? “Bij de eerste klappen sloeg ze haar tegenstander twee blauwe ogen. Ze voelde direct tijdens deze wedstrijd, dat ze helemaal op haar plek was in deze nieuwe wereld. Een wereld waar ze opnieuw moest leren, een wereld die naar haar keek zonder verwachtingen en waar ze onderaan moest beginnen en zich opnieuw stap voor stap moest ontwikkelen”.

Germaine vroeg haar mee naar Denver te gaan als sparringpartner voor een UFC event. Lizzy stond vanaf dat moment standaard in haar hoek samen met Duane om Germaine te coachen tijdens wedstrijden.

Mentale gevecht

In 2019 merkte Lizzy dat ze eigenlijk niet klaar was voor een nieuw MMA gevecht. Haar lichaam of geest protesteerde. Lizzy worstelde met haar gedachten. Kan je zeggen, dat je ‘op’ bent in een topsportcultuur? Ze besloot om alle signalen, die haar lichaam en geest gaven te negeren. Ze duwde de zogenaamde grote opblaasbal onder het water. Als je de bal niet ziet, dan is deze ook niet aanwezig.

Tijdens een gevecht in Duitsland schoot de opblaasbal uit het water. Lizzy merkte, dat haar lichaam op slot sloeg. Ze dacht ik wil stoppen midden in de partij. De coach opmerkingen van Germaine werden niet meer gehoord. Na de wedstrijd op weg naar de kleedkamer kwamen alle emoties eruit. Ze zei: “Ik heb een burn-out”. Deze woorden voelde als een bevrijding. Alle emoties kwamen uit het lichaam van Lizzy. Ze heeft een week lang gehuild. Ook haar interne opgeslagen ballon moest ruimte krijgen om leeg te lopen.

Lizzy besloot, dat het tijd was om één jaar rustig aan te gaan doen en te kijken, waardoor ze last had gekregen van een burn-out. Onder begeleiding van een psycholoog kwam Lizzy erachter, dat ze al heel vroeg de druk van het presteren ervaarde. Het was moeten presteren in plaats van willen presteren. Tijdens haar judo carrière was ze constant bezig om zich te bewijzen aan de bond coach. Ziet de bondcoach mij, wat vind de bondcoach van mij, werk ik wel hard genoeg etc.

Door haar jaar pauze heeft ze ontdekt wie Lizzy als mens is. Ze heeft in deze tijd veel tijd besteed samen met haar vrienden en haar partner. Ze ervaarde dat ze naast topsporters ook een leuke vriendin, partner, merknemer en dochter van haar ouders kon zijn. Ze kwam letterlijk uit haar tunnel en leerde de wereld weer als mooi te ervaren.

In dit jaar heeft ze ook geleerd, dat ze zich dient te focussen op de gestelde procesdoelen. Als je je procesdoelen volgt, dan komt het resultaat vanzelf. Ze betrapt zich er nu nog soms op, dat ze tijdens het uitvoeren van haar procesdoelen soms toch weer resultaatdoelen wil verwerken in haar procesdoelen. Iets dat niet hoeft! Procesdoelen gaan om het verbeteren van jouw skills. Lizzy herkent gelukkig het moment als ze toch weer bezig is met resultaatdoelen. Ze zegt dan tegen zichzelf. “Stop, focus op het optimaal uitvoeren van je technische bewegingen en let op het verbeteren van de details”.

Lizzy heeft geleerd, dat het maken van fouten een onderdeel is van het proces. Vroeger werd ze boos op zichzelf na het maken van een fout. Alles moest vroeger in één keer goed. Realistisch? Nee! Lizzy weet inmiddels beter. Het is niet erg als het soms fout gaat in de uitvoer. Fouten maken en ervaren hoort bij het proces om je skills te verbeteren. Sta eens stil bij de fouten, die je maakt? Wat gaat er fout en hoe kun je leren van je fouten, die je hebt gemaakt?

Een ander aspect dat volgens Lizzy belangrijk is om sporters te leren is het volgende. Sporters vergeten te genieten van de reis. Kies momenten, dat je tegen jezelf kan zeggen: “Bijzonder dat ik deze sport mag doen, dat ik zoveel leuke mensen mag ontmoeten, dat ik mensen om me heen heb, die bezig zijn me verder te ontwikkelen en dat ik elke dag weer nieuwe mooie dingen kan zien en leren”. Waar zou jij als lezer wat meer van mogen genieten?

Lizzy mediteert tegenwoordig twee keer per dag. In het begin was dit super onwennig. Tijdens het mediteren aan het einde van de dag benoemd Lizzy al aspecten waar ze die dag dankbaar voor is. Het brengt haar rust en maakt dat ze beter kan genieten van haar reis.

Droom

Lizzy hoopt, dat ze nog lang kan blijven sporten als MMA-vechtster. Lizzy heeft nu een prof contract in Portugal. Ze heeft een contact voor drie gevechten getekend. Haar eerste gevecht bij SCC zal op zaterdag 23 april 2022 plaatsvinden. Alles is te volgen via een live stream. Lizzy zal deze delen op haar sociale media kanalen. Wil je haar reis volgen? Houd dan haar socials in de gaten!

Maatschappelijke carrière

Naast haar MMA carrière geeft Lizzy emotie regulatie trainingen aan jongeren. Ze merkt, dat steeds meer jongeren moeite hebben met hun sociale / emotionele skills. Door gebruik te maken van contact sport leert Lizzy de jongeren contact met elkaar te maken. Ze leren bijvoorbeeld; hoe kan ik mijn gedrag aanpassen aan dat van een ander en/of hoe hou ik rekening met de gevoelens van de ander.

Crowdfunding

In de wereld van topsport betekend investeren vooral het opdoen van vaardigheden en kennis om de best mogelijke versie van jezelf te worden. Lizzy’s resultaatdoel is om een contract te tekenen bij een van de grootste en meeste bekende MMA-organisaties in de wereld, de UFC.

Mocht u haar reis willen steunen, dan kun u via de onderstaande link doneren. Elke bedrag is meer dan welkom en laat zien dat u in haar droom gelooft. Haar waardering is enorm!

https://www.gofundme.com/f/mma-vechster-wil-droom-najagen-in-amerika?

Belang van eigenschappen van een kampioen volgens Lizzy (op schaal van 0 -10)

Het vermogen om angst te beheersen/controleren. 5

Denk dat erkennen van angst belangrijker is dan het beheersen ervan.

(Zelf)vertrouwen 7

Mentale weerbaarheid 8

Sportintelligentie 7

Focus / Flow 8

Concurrentievermogen 6

Sterke werkethiek 9

Het vermogen om doelen te stellen 7

Coachbaar 8

Hoopvol 7

Optimistisch 6

Functioneel perfectionistisch 7

Eigenaarschap 7

Fouten durven maken 9

Omgaan met pers – sociale media 6

Controle over ademhalen 10

Visualiseren 8

Je eigen leerstijl kennen 10

De GROND DUMMY van M.A.T.C.H. en Nihon Sport

Creatief, dat moesten we het afgelopen jaar wel zijn om zinvolle Martial Arts lessen aan te kunnen blijven aanbieden! En nog zijn we er niet. We kunnen nog steeds niet trainen op de manier zoals we willen, want contact maken zit er nog niet in. Dus tijdens de lessen grappling, jeet kune do en eskrima zijn we nog altijd aangewezen op single practice trainingen. Een redelijke uitdaging dus als je je grond skills wil trainen.

Blessures liggen op de loer

Als je een jaar eigenlijk je grondtechnieken niet kunt oefenen dan merk je dat het allemaal niet meer zo soepel gaat. Je wordt langzaam steeds stijver en de bewegingen gaan minder makkelijk. Je staat er misschien niet bij stil, maar de kans op blessures wordt hierdoor ook groter. Beetje jammer van al die jaren training.

Volwaardige groepsles, vanuit huis

Onze grond dummy die we met Nihon hebben ontwikkeld kwam dan ook precies op tijd. Want hierdoor konden we onze leden de mogelijkheid bieden om een dummy te lenen. Hij is eenvoudig te vervoeren doordat hij niet zo zwaar is. Vervolgens konden via zoom een volwaardige groepsles aanbieden, waarbij de focus de ene keer lag op de grondtechnieken, en de andere keer op conditie en strength, of op body movement. Want dat is ook zo vet! Je kunt de dummy gebruiken voor je technieken, maar ook voor het trainen van je conditie en het onderhouden van je body movement.

Om er voor te zorgen dat iedereen direct aan de slag kan met trainen, hebben we een speciaal online trainingsprogramma ontwikkeld dat je bij je dummy krijgt. Waardoor je op ieder moment kunt trainen, waar en wanneer het jouw uitkomt. Vervolgens kun je ook je eigen technieken ontwikkelen die je weer aan je lessen toe kunt voegen. Dit alles maakt de grond dummy in mijn ogen de perfecte aanvulling op alle martial arts lessen zoals MMA, judo, grappling en Krav maga, maar ook voor personal trainingen.

Groepslessen in de zaal

Vanaf deze week mogen we weer in de zaal trainen, geweldig! Wat heb ik hier naar uitgekeken. Natuurlijk mogen we nog geen contact maar gelukkig kunnen we weer gezamenlijk aan de slag. Ennuh dat contact maken… daar gebruiken we gewoon de dummy voor.

Instructie video 2

https://youtu.be/ADXF8lrJvlg

Voor meer foto’s en video’s en voor het aanschaffen van ’n GROND DUMMY klik HIER

De redding van het sporten

Tijdsbesparing! Dat is de voornaamste reden dat de grounddummy is ontstaan. Een week in het leven van sportleraar Marcel van Dongen bestond voornamelijk uit werken, veel lesgeven, 3x per week fitnessen, 2x per week hardlopen, seminars geven, zelf trainen en dan heeft hij natuurlijk ook nog zijn gezin waar hij aandacht aan wil besteden. Behoorlijk druk dus! Veel van jullie zullen dit vast herkennen en juist daarom is deze dummy ontstaan.

Train waar je maar wil, wanneer je maar wil en zonder afhankelijk te zijn van een partner. Dat klinkt toch bijna te goed om waar te zijn? Door gebruik te maken van deze grounddummy kan het! En hij klaagt niet! Zo kun je makkelijk je technieken meerdere keren proberen zonder dat iemand er wat van zegt. De dummy is gemaakt op basis van een workout waarbij je werkt aan je kracht, conditie en grondwerk technieken. Het is belangrijk dat je alle vrijheid hebt om je goed te kunnen bewegen op de dummy. Dat je makkelijk in een flow van de ene positie in de andere over kan gaan. De dummy is zo gemaakt zodat jij alle ruimte hebt om te werken.

De dummy was voor Marcel een redding voor zijn lessen in deze moeilijke periode. Door middel van de dummy kon hij een volwaardige training op afstand geven en hoefde hij dus geen contact te maken. Ook toen de sportscholen in de lockdown gesloten werden konden Marcel zijn lessen gewoon online doorgaan!

Al jaren was marcel op zoek naar een dummy waar hij goed op kon trainen, maar steeds stuitte hij op problemen. De ene was te dik, de andere te rond of het was onmogelijk om hem hier te krijgen. Zo ontstond het idee om er zelf een te ontwikkelen en zo ontstond de samenwerking met Nihon Sport. Na anderhalf jaar finetunen van belangrijke details, zoals de romp, borst en armen. Bij de dummy krijg je ook een programma met een aantal basisoefeningen waar je bij kan door middel van een inlogcode die je krijgt bij je aanmelding.

Marcel van Dongen geeft les in Jeet Kune Do, Eskrima en grappling. Hij doet in Waalwijk en in Tilburg, op woensdagavond, vrijdagavond en zaterdagochtend. Verder geeft Marcel ook seminars, opleidingen, gastlessen en privélessen. Voor meer informatie hierover kun je op de site kijken of even een mail sturen naar marcel.match@outlook.com.

Marcel van Dongen

Oprichter van MATCH

Vertegenwoordiger van Doce Pares Nederland

De grounddummy kun je HIER bestellen

https://youtu.be/uD3ETPMHdxw

Nihon Sport’s uniek ‘customizable’ concept om alle helden binnen (vecht)sportclubs aan te moedigen!

Stel je persoonlijke poster en social post samen

De mensen maken de club of het nu de topsporters zijn, de clublegendes, het enthousiaste clublid of de trouwe vrijwilliger. Stel nu gratis je poster en social bericht samen om deze helden in het zonnetje te zetten en tevens alle leden binnen de club een hart onder de riem te steken om gemotiveerd te blijven.

Voor Nihon Sport, ijzersterk in vechtsporten, ontwikkelde “No Tomato” een uniek ‘customizable’ concept om alle helden binnen (vecht)sportclubs aan te moedigen.

Want mensen maken de club en juist nu is het belangrijk dat we in beweging blijven. Of we nu topsporters zijn, enthousiaste clubleden of trouwe vrijwilligers…

Met deze zelf te customizen posters + matching social posts steken we ze allemaal een hart onder de riem (óf een hart onder de zwarte band, afhankelijk van de vechtsport in kwestie)!

Klik op deze link om jouw persoonlijke poster en social post samen te stellen!

Klik HIER en maak je eigen poster!

RTL Editie NL over stoten en trappen naar het hoofd bij kinderen

Kinderen onder de achttien jaar mogen elkaar niet op het hoofd stoten of trappen bij wedstrijden kickboksen, thaiboksen en mixed martial arts. Maar bij andere vechtsporten mag het nog wel. RTL Editie NL maakte hier een item over.

Bekijk hier de video van RTL Editie NL.

Bron: Nederlandse Vechtsportautoriteit

Blijvende geheugen- en aandachtsproblemen bij oud-sporters na hersenschudding

Sporters die in het verleden een hersenschudding hebben opgelopen, hebben op latere leeftijd meer geheugen- en aandachtsproblemen. Dat blijkt uit een grote overzichtsstudie naar het verband tussen eerder opgelopen hersenschuddingen en cognitief functioneren bij oud-sporters.

De resultaten van de overzichtsstudie bevestigen het belang om klachten bij sporters met een hersenschudding serieus te nemen. Want dat een hersenschudding blijvende schade aan het brein kan veroorzaken, is niets nieuws. Dat er echter een verband bestaat tussen een hersenschudding en cognitieve functies – zoals geheugen, aandacht en concentratie – vele jaren later, was nog onbekend volgens een groep Chinese en Amerikaanse onderzoekers. Zij namen daarom recentelijk alle literatuur over dit onderwerp onder de loep en publiceerde hun bevindingen in het wetenschappelijk tijdschrift Brain Sciences.

Lees HIER verder

Sporters met een bitje halveren kans op mondschade

De kans op mondschade is minstens twee keer zo klein bij sporters die een bitje dragen. Dat blijkt uit een grote overzichtsstudie naar de effecten van gebitsbeschermers op mondblessures bij sporters.

Het idee dat een bitje gebitsschade zou voorkomen is niks nieuws. Sinds 2015 zijn hockeyers in Nederland zelfs verplicht om een bitje te dragen tijdens wedstrijden. Ook in andere contactsporten, zoals handbal, neemt het gebruik van deze mondbeschermer toe. Toch twijfelen mensen of een bitje in sommige gevallen niet juist meer schade veróórzaakt dan voorkómt. Bij een harde bal of tik zou een bitje de kracht verdelen over het hele gebit, waardoor uiteindelijk meer tanden zouden beschadigen. Veel onderzoekers keken daarom de afgelopen jaren of het aantal mondblessures vermindert door het gebruik van een mondbeschermer. Een Amerikaanse onderzoeksgroep vond het nu hoog tijd om alle studies hiernaar over de periode 1956 – 2018 op een rij te zetten.

Lees HIER verder