Nihon Sport

Hajime Judo Podcast judoweekend

Beste bestuurder, judoka, trainer,
Op 25 en 26 mei 2024 organiseren we (Pim en André van Meerkerk, initiatiefnemers van de Hajime Judo Podcast) een judoweekend voor judoka’s vanaf 17 jaar in het Omnium in Goes. Op 500m2 mat komen dit weekend verschillende judo trainers hun kennis delen met de deelnemers uit Nederland en België. In zeven sessies van een uur per dag verzorgen zij trainingen in hun specifieke judo technieken.
De trainers zijn:
  • Elisabeth Willboordse, Zeeland, brons OS Beijing, 7e op OS in Londen
  • Frank de Wit, Noord-Holland, deelnemer OS Rio, OS Tokyo en geplaatst voor OS Parijs
  • Mark van Dijk, Limburg, JBN talent en brons op GP Portugal 2024
  • John van der Meer, Groningen, Oud Bondscoach JBN Papendal
  • Ben Rietdijk, Noord-Holland, Oud Olympisch coach Linda Bolder en aan de basis van Frank de Wit
  • Cor Moerman, Zeeland, oud docent CIOS Goes, HALO, coach SI de Korte
  • André van Meerkerk, Zeeland, organisator
Het evenement is ontstaan uit onvrede over het feit dat er te weinig evenementen voor recreatieve senioren judoka’s in Nederland zijn. Als makers van de judo podcast, die inmiddels in zijn vierde seizoen is, hebben we deze handschoen opgepakt. Met het weekend willen we deze groep judoka’s een mooi weekend bieden en een voorbeeld zijn voor andere organisatoren in Nederland.
Ons evenement wordt ondersteund door de JBN en Nihon Sport.
Judoka’s vanaf 17 jaar ongeacht judograad of bond kunnen inschrijven voor een enkele dag of het gehele weekend. Veel extra informatie is te vinden op https://hajimejudopodcast.nl/hjp-event/
Voor informatie kunnen jullie en judoka’s ook altijd contact met mij opnemen.

 

HJP S318 Klaar met negativiteit, een positieve boost in deze podcast

Na een periode van negativiteit in de diverse media na een best aardig EK pakken wij de draad weer op met een positieve podcast. Zoals altijd hebben we het laatste nieuws, zetten we fouten recht, hebben we een mening over het negativisme rond het judo in Nederland, bespreken we het succesvolle EKU23, en het NK,  hebben we de cijfers even gecontroleerd, is er nieuws over het weekend in mei, een boek in de boekenhoek en wat tips voor als de podcast voorbij is.

Kortom genoeg voor weer 50 minuten judo gewauwel.

Alle links met betrekking tot onze podcast
https://linktr.ee/HajimeJudoPodcast
KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

HJP S317 EK 2023, Een tegenvallend EK of valt dat eigenlijk wel mee?

Het EK in Montpellier Frankrijk zit er weer op. Drie bronzen medailles voor de Nederlandse ploeg. Veel negatieven stukken in de diverse media. Maar is dat resultaat eigenlijk wel zo slecht als je reëel naar de uitslagen en het toernooi kijkt.
André en Pim komen met een analyse en hebben harde cijfers voor een positievere kijk op de resultaten. Ook hebben ze een mening over het verhaal rond de coaching van Roy Meyer.Natuurlijk spreken ze over hun eigen judo, kort wat andere toernooien, de laatste informatie over het trainingsweekend in mei 2024, twee boeken in de boekenhoek en de agenda.

Een uur babbelen over judo staat weer online.

Alle links met betrekking tot onze podcast
https://linktr.ee/HajimeJudoPodcast
KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

HJP S315 EK-21, Het EK voorgesprek met Lieke Derks, Julie Beurskens en Chiel Willems

André was op Papendal voor een gesprek over het EK-21 met Lieke Derks -78kg, Julie Beurskens -57kg en Chiel Willems (Hoofdcoach talentontwikkeling). 
Het EK-21 vindt van 7 tot en met 10 september plaats in de Sportcampus in Den Haag. Julie en Lieke zijn als regerende kampioen en bronzen EK en WK medaille winnaar de topfavorieten van de Nederlandse ploeg die met 18 judoka’s aan de start van het toernooi staan

We praten over hun voorbereidingen, hoe ze omgaan met spanning, de verwachtingen mede door hun goede judo bij de senioren, wat ze nog meer doen, hoe de selectie tot stand komt. lotingen en plaatsingen, een EK in eigen land ………..

Alles goed voor een half uur babbelen als voorbereiding op het EK.

Wil jij ook gaan kijken dan is er voor de eerste 50 luisteraars die zich melden voor kaarten een kortingscode; hajimepodcast (kleine letters). Hiermee krijg je 10% korting op je totale bestelling. Klik hier om naar de site te gaan.

Alle links naar onderwerpen besproken in de laatste podcast, maar ook belangrijke uit eerdere afleveringen vind je op:
Alle links met betrekking tot onze podcast
https://linktr.ee/HajimeJudoPodcast
KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

HJP S314 EK-21, Kom allen in het ORANJE met Micha van. Herk en Thomas van Gestel

André was in Delft bij Iqagency voor een gesprek over het EK-21 dat van 7 tot en met 10 september zal plaatsvinden in de Sportcampus in Den Haag.

Micha van Herk en Thomas van Gestel zijn al jaren bezig met de organisatie en nu is het dan eindelijk zover. Ruim een week judo events in Den Haag met als afsluiting een vierdaags EJU titeltoernooi.

We praten over de organisatie, de kosten, side events, deelnemers, vrijwilligers etc.

Alles goed voor ruim een half uur informatie over de organisatie van dit grote toernooi.

Wil jij ook gaan kijken dan is er voor de eerste 50 luisteraars die zich melden voor kaarten een kortingscode; hajimepodcast (kleine letters). Hiermee krijg je 10% korting op je totale bestelling. Klik hier om naar de site te gaan.


Alle links naar onderwerpen besproken in de laatste podcast, maar ook belangrijke uit eerdere afleveringen vind je op:
Alle links met betrekking tot onze podcast
https://linktr.ee/HajimeJudoPodcast
KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

HJP S313 Masters, EC VI judo en we gaan iets organiseren

André en Pim zijn weer terug van vakantie en pakken de draad direct weer op. 

Samen waren ze op een BJJ camp op de Faroer Eilanden en deden daar ideeën op voor een judo versie in Nederland. Luister en reageer als het je wat lijkt.

Pim was in Budapest tijdens de Masters en zag drie dagen topjudo. 

Samen waren ze in Ahoy bij het EK VI Judo en zagen Daniel Knegt knokken voor brons.

Er was voldoende te bespreken omdat de jaarlijks titeltoernooien voor een deel alweer geweest zijn.

Natuurijk hebben André en Pim, gedurende de podcast, weer wat TIPS voor je.

Alles goed voor een klein uur gebabbel over een belangrijke bijzaak in het leven,  judo.


Alle links naar onderwerpen besproken in de laatste podcast, maar ook belangrijke uit eerdere afleveringen vind je op:
Alle links met betrekking tot onze podcast
https://linktr.ee/HajimeJudoPodcast
KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

HJP S312 Reacties op Ruben en Elco en we updaten juni

André en Pim bespreken de naweeën van de podcast met de bezorgde Ruben en Elco. Er kwam een batterij aan reacties los en zelfs de serieuze media pakte het op.

Verder bespreken ze de wedstrijden van de laatste weken bij de senioren, het EK veteranen en kata, ze kijke kort vooruit op het EK -18 in Portugal.

Er is aandacht voor kort nieuws wat iedereen al weet of toch weer niet, de kieslijst van de ledenraad, het onderzoek Topsportcultuur, de terugkeer van Whon-Hee LEE
In Goes was in juni een spin-off van de Zuid-Hollandse Kameraden Divisie.
De Boekenhoek heeft het nieuwe boekje van Peter Puntman; Leer alles over JUDO – Een handleiding voor jeugdige beoefenaars.
Natuurijk hebben André en Pim weer een TIP.
Alles goed voor een uur gebabbel over de belangrijkste bijzaak van velen;  judo.

Alle links naar onderwerpen besproken in de laatste podcast, maar ook belangrijke uit eerdere afleveringen vind je op:
https://linktr.ee/HajimeJudoPodcast
KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

HJP S307, IMAF Kodokan Judo Nederland gesprek met voorzitter Joop Pauel

In deze podcast heeft André op het CIOS in Haarlem een gesprek met de voorzitter van de nieuwe judotak van de IMAF, Kodokan Judo Nederland, Joop Pauel.

André bespreekt met Joop de reden van oprichting van deze nieuwe judo organisatie naast de JBN, de doelen, de organisatiestructuur, samenwerkingen o.a met de NVJJL en de toekomst van de organisatie.

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

HJP S306, Update IJF regels ‘The road to Paris’ met Jhon Ramaekers

In deze podcast belt André met IJF scheidsrechter Jhon Ramaekers voor een update van de IJF regels na het seminar in Coimbra op 25 maart 2023 jl.

Ze bespreken onder andere:

  • de key points voor een score (kodokan technieken, continuïteit in de actie en landing)
  • rollende scores
  • het landen op ellebogen en handen
  • verbreken van grips
  • afschaffen van de reverse seoi nage
  • de regels voor de bear hug en leg grabbing
  • head diving
  • judogi en haar
  • twee vormen van het been insluiten bij osaekomi / toketa
  • kata sankaku grip regels
  •  ….

In ruim 40 minuten ben je weer bij. Handig als je niet naar de Budodag kon of een andere bijscholing kan volgen.

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

Afvallen?! Af en toe hulp of begeleiding vragen is niet verkeerd…

Vorige week heb ik voor het eerst een podcast opgenomen! En met wat voor een onderwerp: Eetproblematiek en judo! Ik moet zeggen dat ik nu al enige jaren een gezonde relatie heb met eten, maar dat heeft helaas erg lang geduurd voordat ik dat kon zeggen.

 

Gevecht met de weegschaal

Als ik terugdenk aan mijn judocarrière ben ik trots op de dingen die ik gepresenteerd heb, maar moet ook terugdenken aan de strijd die ik elke keer met de weegschaal had.

 

Voor elke wedstrijd moest ik afvallen. En structureel begon ik te laat met afvallen. Elke keer was het erg lastig om niet alleen de lekkere dingen te laten staan maar vooral ook minder te eten. En elke keer nam ik me voor “de volgende keer doe ik het beter” of “begin ik eerder”.  Soms was het alleen al denken aan afvallen en ik kwam spontaan in gewicht aan.

 

Het is iets wat erbij hoort en misschien ook makkelijk zelf te doen, maar ik had er moeite mee. Ik kreeg weinig hulp hierbij. Dat was misschien ook wel raar, want ik studeerde op dat moment zelf voeding en diëtetiek. Maar ook IK had in die tijd toch wel graag wat meer hulp gehad.

 

Met mijn kennis van nu vraag ik me wel eens af of ik mogelijk minder blessures had gehad, sterker was geweest of nog beter gepresteerd had.

 

Weegmoment

Tegenwoordig is de weging een avond voor de wedstrijddag. In mijn tijd was de weging op de ochtend van de wedstrijd. Voor beide is wat te zeggen, maar ik denk dat dit nog meer gestoord eetgedrag en gevaarlijke afvalmethoden uitlokt. Ik denk dat de regels voor het wegen anders zou moeten: gewoon wegen en meteen vechten. Hierdoor kan je minder “slechte” of “gevaarlijke” gewichtsverliezen toepassen.

 

Onderzoeken Karin de Bruin en mij

Uit het onderzoek van Karin de Bruin (en Jessica Gal) blijkt: degenen die op topniveau judoën, in de laagste gewichtsklassen uitkomen en ouder zijn lijken het meeste af te vallen en doen dit meer onverantwoord.

 

Geleidelijk afvallen wordt als zwaar ervaren en is moeilijk op te brengen. Het veelvuldige afvallen en de focus die hiermee op gewicht wordt gelegd kan bij bepaalde judoka’s zelfs leiden tot eetproblemen.

 

Verschillende studies laten zien dat op het juiste gewicht komen vaak in de laatste week voor de wedstrijd gebeurt, waarbij het gewichtsverlies kan oplopen tot meer dan 10% van het lichaamsgewicht. De prevalentie van gewicht maken binnen de judosport ligt tussen 63% en 90%

Zo’n 75% van de wedstrijdjudoka’s valt af om in de gewenste gewichtsklasse uit te komen. Zoals verwacht doen topjudoka’s dit vaker (84,1%) dan recreatieve judoka’s (74,5%). Dit had ik tijdens het schrijven van mijn scriptie (in 2000) ook met een vergelijkbare prevalentie gevonden.

En nu?

Meer kennis alleen is niet voldoende om over te gaan tot meer verantwoord gewicht maken. Afvallen hoort bij de judocultuur en wordt vanzelfsprekend gevonden. Ouders en trainers ondersteunen kinderen met goede voeding en stimuleren het doorgroeien naar een volgende gewichtsklasse. Maar we zien ook dat er veel nadruk ligt op presteren en het kind onder druk zetten om af te vallen.

 

Er moet serieus gekeken worden hoe met gewichtsklassen bij de jeugd om te gaan. Ik vond het verhaal van Tess tijdens de podcast heftig. Dat ze op zeer jonge leeftijd al een zeer gestoord gedrag liet zien met eten (luister de podcast van Hajime).

 

Gecombineerde leefstijl interventie (GLI)

Op dit moment begeleid ik mensen met een GLI traject om af te vallen. En iedereen weet misschien wel dat ze gezondere keuzes moeten maken … maar hoe je dat dan doet kan je samen met iemand bespreken. Je bent misschien wel stoer, maar misschien vind jij het ook wel fijn om eens gehoord en geholpen te worden. Samen sta je sterker dan alleen!

 

*****

NOTE Podcast Hajime:

Met het thema ‘Eetproblematiek en Judo’ met Karin de Bruin (sportpsycholoog en oprichter van weetwatjedoet), Kars Zoon (judotrainer van Kenamju, sportpsycholoog en trainer van het (W)eet wat je doet project), Tess een ervaringsdeskundige die mede door eetproblemen helaas de (wedstrijd)sport heeft moeten stoppen en Daniëlle Vriezema (oud topjudoka, bondscoach VI judo team, Sportdiëtist) en podcastmakers André van Meerkerk.

 

 

 

Sportieve groet,

 

Danielle Gommers-Vriezema

 

https://weetwatjedoet.nl/

www.dieetslim.nl

 

KRIJG 10% KORTING OP WWW.NIHONSPORT.NL MET DE CODE NIHONSPORTBLOG10

 

We gebruiken onder andere analytische cookies om ons websiteverkeer geanonimiseerd te analyseren, zodat we functionaliteit en effectiviteit kunnen aanpassen.
Meer informatie over de verwerkte gegevens kunt u lezen in onze privacystatement.

[X] Ik ga akkoord met bovengenoemde privacy verklaring