“Wat ’n uitdaging” ook voor ons; Nihon Sport. Wij waren ‘actief’ op dit evenement met onze merken Starpro en Nihon Sport. Waarom een uitdaging voor ons?

 

• Wij hebben voor alle deelnemers middels sublimatie de kleding gemaakt. Omdat het ondernemers zijn willen ze natuurlijk hun bedrijfslogo op de kleding. Dat betekent dat we ieder trainingspak, sportshirt, boks-short en tanktop hebben voorzien van het eigen bedrijfslogo van de sporter, zijn subsponsors en met de naam van de sporter.

Het bericht Business Boxing Gala “De Gimmertse Gladiatoren” 2019; wat ‘n uitdaging! verscheen eerst op Nihon Sport Blog.

Vechtsporten vereisen een goed niveau van fysieke kracht, maar degenen die training volgen, moeten ook ongelofelijk veel mentale scherpte ontwikkelen. Maakt dat vechtsporters uiteindelijk ook meer alert dan andere (niet-)sporters?

Niet spierkracht, maar mentale kracht is de basis voor de stootkracht van mensen die de vechtkunst beoefenen, zo hebben onderzoekers vastgesteld. De sterkere stootkracht van karate-experts bijvoorbeeld, heeft haar oorsprong in een betere controle van spierbeweging in de hersenen. Andere studies hebben ook aangetoond dat kinderen die taekwondo beoefenen, verbeterden in scores voor wiskundetests en gedrag.

Lees HIER verder.

Het bericht Vechtsport kan op lange termijn focus en alertheid verbeteren verscheen eerst op Nihon Sport Blog.

De Nederlandse Boksbond timmert aan de weg met een nieuw concept. ‘Boxercise’ is een methode om verantwoord, intensief, veilig, leuk en supereffectief te werken aan ‘boxing skills’, ook buiten de traditionele boksvereniging. Is Boxercise het antwoord waarmee de bond boksen laagdrempelig maakt en maatschappelijke betekenis en een positief imago geeft?

Vechtsport wordt steeds populairder. Jongeren, werknemers aan de Zuidas van Amsterdam en jonge vrouwen worden aangetrokken door boksen als work-out in de gym, als extraatje in het fitnesscentrum of als warming up of cardiotraining naast het hockeyen. Bij Box & Joy in Utrecht wordt boksen gecombineerd met bijvoorbeeld yoga of meditatie. Vorig jaar verscheen bij het Mulier Instituut een rapportage over cijfers in de Vechtsport (Elling, Schootenmeyer & van der Dool, 2017).

Vechtsport is populair

In Amsterdam blijkt de populariteit van vechtsporten (uitgezonderd judo) bijvoorbeeld hoog bij kinderen van zes tot elf jaar. Vechtsporten zijn onder alle etnische groepen populair, maar vooral onder jongens en mannen van niet-westerse herkomst. Bij Amsterdamse jongeren onder de achttien jaar staan vechtsporten – inclusief judo – op de derde plaats na voetbal en zwemmen. Ook bij sporters met een Surinaamse, Antilliaanse, Turkse of Marokkaanse achtergrond staan vechtsporten in de top vijf van favoriete sporten (zie Selten, Greven & Bosveld, 2013).

Lees HIER verder

Het bericht Boxercise helpt de bokssport te vernieuwen verscheen eerst op Nihon Sport Blog.

Hersenschudding

Ieder jaar lopen 76.000 mensen een hoofdblessure op tijdens het sporten. Daarvan belanden er 14.000 op een Spoedeisende Hulp-afdeling. Bij 14% is het letsel zo ernstig dat opname in het ziekenhuis nodig is en naar schatting overlijden er jaarlijks rond de zes sporters aan een hoofdblessure. Heeft een sporter na een val of botsing last van misselijkheid, evenwichtsproblemen en is deze duizelig en gevoelig voor licht? Dan bestaat er een kans dat deze last heeft van een hersenschudding.

Hersenletsel vaak onderschat

Uit onderzoek van de Hersenstichting blijkt dat sporters met name licht hoofd- en hersenletsel onderschatten. Als er niet snel, tijdig en op een juiste manier wordt gehandeld, kunnen sporters naast een langzaam herstelproces hun leven lang lichamelijke en psychische problemen houden.

Wat is een hersenschudding?

Bij een hersenschudding worden de hersenen voor korte tijd letterlijk door elkaar geschud. Meestal door een klap of stoot tegen het hoofd. Het is belangrijk om een hersenschudding te herkennen zodat gepaste behandeling ingezet kan worden. De meeste sport-gerelateerde hersenschuddingen zijn licht en veel sporters zijn binnen 10 dagen weer hersteld. Maar er is dus ook een deel van de spelers (+/- 15%) die een langere hersteltijd nodig hebben. Voor deze groep is het erg belangrijk om het herstel van de hersenschudding op de juiste manier te begeleiden, omdat het anders erg lang kan duren voordat een sporter weer helemaal hersteld is.

Bron: Sportzorg.nl

In onze praktijk Fysiotherapie Maarten van Berlo werken wij veel samen met een neuro-psycholoog om return to play te begeleiden na een hersenschudding.

Voor info: maarten@maartenvanberlo.nl

Het bericht Hersenschudding en (top)sport verscheen eerst op Nihon Sport Blog.

Vechtsporten vereisen een goed niveau van fysieke kracht, maar degenen die training volgen, moeten ook ongelofelijk veel mentale scherpte ontwikkelen. Maakt dat vechtsporters uiteindelijk ook meer alert dan andere (niet-)sporters?

Niet spierkracht, maar mentale kracht is de basis voor de stootkracht van mensen die de vechtkunst beoefenen, zo hebben onderzoekers vastgesteld. De sterkere stootkracht van karate-experts bijvoorbeeld, heeft haar oorsprong in een betere controle van spierbeweging in de hersenen. Andere studies hebben ook aangetoond dat kinderen die taekwondo beoefenen, verbeterden in scores voor wiskundetests en gedrag.

Lees HIER verder

Het bericht Vechtsport kan op lange termijn focus en alertheid verbeteren verscheen eerst op Nihon Sport Blog.

MYBOXGLOVE; uniek voor de bokswereld! Bokshandschoenen individueel personaliseren.

Of het nu initialen, logo’s of andere motieven zijn, sportkleding en accessoires is in veel sporten al te individualiseren. Voor verenigingen en sportscholen bood Nihon Sport deze mogelijkheden al bij aantallen vanaf twintig stuks. Nu gaat Nihon Sport als eerste in de Benelux deze mogelijkheid ook bieden om het per bokshandschoen te gaan doen, per stuk dus!

Personaliseren is: “Hot”

Een idee waar hij al jaren aan werkte en wat hem maar niet losliet, wordt nu werkelijkheid. Dit is iets unieks. Peter Wetzer van Nihon Sport biedt al een breed assortiment kleding en accessoires aan voor de martial arts en vechtsporten. Sportkleding kan bij Nihon Sport ook geïndividualiseerd worden. Binnenkort dus ook het individueel branden van bokshandschoenen. Wetzer is blij met deze nieuwe ontwikkeling “Bij andere sporten lukt het ons al, maar met bokshandschoenen ging dat een stuk moeilijker. Er is echter wel ontzettend veel vraag naar,” aldus Wetzer, die vervolgt: “Samen met mijn Duitse collega is het nu gelukt om dit te realiseren! Bokshandschoenen kunnen we straks dus per set personaliseren.”

Nihon Sport maakt al jaren sportkleding gepersonaliseerd voor verenigingen en sportscholen, weliswaar altijd in kleine aantallen. De meeste kleding kunnen ze zelfs al per stuk individualiseren.

STARPRO

“Met onze Duitse collega’s en het merk Starpro hebben we nu een mogelijkheid gecreëerd voor verenigingen, maar ook voor individuele sporters, om bokshandschoenen per set te individualiseren met een logo, initialen of wat de klant ook maar wil. We hebben veel mogelijkheden uitgeprobeerd en hebben nu een procedé ontwikkeld dat uniek is. We kunnen iedere bokshandschoen van een fullcolour bedrukking voorzien. De hechting van de bedrukking is zeer goed,” zegt Wetzer. “Bij iedere bokshandschoen kunnen we logo’s en namen ook laseren. Ook erg mooi!”

MYBOXGLOVE.NL

Peter Wetzer: “We hebben er inmiddels een speciale internetsite voor in de lucht. Dit geeft iedere klant de mogelijkheid om een logo op een bokshandschoen te plaatsen. Nihon Sport gaat het niet alleen aan sportscholen en verenigingen aanbieden. Iedereen kan op onze internetsite gaan en voor zichzelf of voor zijn vereniging, bokshandschoenen bestellen met een eigen logo.”

Diverse bokshandschoenen

De bokshandschoenen komen van de fabrikant Starpak. Te bedrukken zijn de klassieke trainingsbokshandschoen met klittenband, alsook wedstrijdhandschoenen van leder. Net als bij de Olympische Spelen zullen de handschoenen uitgevoerd worden in rood en blauw. Daarnaast komt er ook een van natuurlijk kwaliteitsleder gemaakte bokshandschoen in een klassieke uitvoering. Kwalitatief behoren deze bokshandschoenen tot de allerbesten. Wetzer: “Op deze wijze kunnen we bokshandschoenen aanbieden in drie verschillende prijsklassen. Het assortiment zal komend jaar uitgebreid worden en kan de service ook geboden gaan worden bij MMA-handschoenen.”

Het individueel bedrukken van bokshandschoenen was een grote uitdaging. “Tegenwoordig is alles wel op één of andere manier te bedrukken. Het was een lastige exercitie om een partner te vinden die bokshandschoenen op kwalitatief hoogwaardige wijze kon bedrukken. Technisch valt dat niet mee en de bedrukking moet goed hechten,” aldus Peter Wetzer. Het bedrukken gaat met speciale transfers, die met hitte aangebracht worden. Dit gebeurt onder hoge temperaturen. Is de temperatuur te hoog dan krimpt het materiaal van de handschoen. Is de temperatuur echter te laag, dan hecht de bedrukking niet goed. “We hebben vijf maanden gewerkt tot we de kwaliteit kregen, die we wensten.”

Van het moment van bestellen tot het ontvangen van volledig bedrukte handschoenen, duurt ongeveer tien tot veertien dagen. “Ons grote voordeel is dat we de blanco bokshandschoenen van Starpro allemaal op voorraad hebben,” zegt Wetzer “Deze handschoenen hebben we dus al en ze zullen direct bedrukt worden nadat de klant het besteld heeft. Direct na het bedrukken worden ze naar de klant gestuurd.” Nihon Sport kan dus snel leveren. “Sporters die we sponsoren kunnen we dus ook een eigen bokshandschoen geven. Wie wil dat nou niet? Dat maakt het toch allemaal uniek!” In de Duitse Bundesliga gaan alle deelnemende verenigingen komend seizoen met deze bokshandschoenen de boksring in.

Starpro is een relatief jong boksmerk. Het wordt gemaakt door ’s werelds grootste en bekendste sportfabrikant. Qua productontwikkeling, design, materialen en veiligheid is Starpro zijn concurrentie ver vooruit. Sinds bijna twee jaar distribueert Nihon Sport het merk Starpro. “De reacties van onze klanten zijn erg positief. Ze waarderen de uitstekende pasvorm en de mooie designs. Onze klanten krijgen waar voor hun geld. Starpro producten zijn niet alleen goed, maar ze zijn ook uiterst betaalbaar. We hebben inmiddels ook een nieuwe staande bokszak ontwikkeld. Deze is duidelijk stabieler en verschuift minder gemakkelijk dan traditionele staande bokszakken,” aldus een enthousiaste Peter Wetzer van Nihon Sport.

Voor meer informatie: www.nihonsport.com en www.myboxglove.nl

 

 

Het bericht MYBOXGLOVE; uniek voor de bokswereld! Bokshandschoenen individueel personaliseren. verscheen eerst op Nihon Sport Blog.

Semmy Schilt en Jimmy Peek

In 2015 kwam het nieuwe kickboksconcept UFW Kickboxing op de markt. Een concept met een opleiding van drie dagen en één examendag. Vanuit de vechtsportwereld werd er verontwaardigd gereageerd en er volgenden een hoop negatieve reacties.

Terecht of onterecht?

Ja, ik ben het er mee eens , je kan niet in drie dagen (verspreid over vier weken) een volwaardige kickboks-instructeur worden. Je zult nu misschien verbaasd zijn om dit van mij te lezen. Mocht dit zo zijn, dan komt dit omdat je je waarschijnlijk niet voldoende hebt verdiept in het concept. Ik kan jouw verbazing en die van vele andere helemaal begrijpen. Daarom vond ik het ook hoognodig de tijd om hier een blog over te schijven en opheldering te bieden over het UFW Kickboxing concept.

Aan de ene kant is het een concept voor recreanten en aan de andere kant willen we het kickboxing niveau om hoog brengen. Waarschijnlijk neemt de verbazing nog meer toe…. KICKBOXING NAAR EEN HOGER NIVEAU?! Ja zeker! Voordat ik hier dieper op in ga, geef ik eerst meer uitleg over de recreatieve kant van het kickboksen.

Onlangs werd ik op een evenement aangesproken door een kickbokstrainer. Hij kijkt mij sceptisch aan zegt: ‘Hé, jij bent die Jimmy van UFW’. Ik maak een geintje; ‘Hé?!…’,  zeg ik, ‘directeur, president, ceo, master, WAT HEY’. Hij kijkt me vreemd aan, maar begint toch een beetje te lachen. Het ijs is gebroken. Uiteraard begint hij over die driedaagse opleiding, dat dat niet kan, en dat het allemaal een beetje recreatief is. Ik vraag hem of hij  een kickboksschool heeft, en hij zegt ja.. Ik vraag hem ‘hoeveel wedstrijdvechters heb je en hoeveel recreanten?’ Het kwartje begint te vallen… Ik vraag hem ‘En… heb je een ijzersterk uitgedacht concept voor jouw recreanten?’ Uiteraard vertelt hij dat hij altijd een gevarieerd programma aanbiedt en de mensen met veel plezier bij hem trainen. Ik vertel hem dat het inderdaad onmogelijk is een volwaardige kickboxing instructeur te worden in drie dagen. Ik geef aan dat de opleiding is voor mensen met kickbokservaring en in een korte periode willen leren hoe ze een perfect uitgebalanceerde workout kunnen aanbieden aan hun klanten.

‘Heb je geen ervaring, dan raden we je aan een technisch traject te doorlopen van 2 jaar.’ Ik heb zijn aandacht en hij luistert aandachtig.

We hebben ons op twee aspecten gefocust.

1. A) Het geven van een leuke afwisselende workout
2. B) Het niveau van kickboksen naar een hoger niveau brengen

Kijk, een wedstrijdvechter heeft een doel: naar een wedstrijd toewerken. Maar, waar werkt de recreant naar toe?

Daarom hebben we voor recreanten een uniek examensysteem ontwikkeld waarin we werken aan de ontwikkeling van drie gebieden, te weten:

– Conditie/doorzettingsvermogen (In de breedste zin van het woord, dus: kracht, lenigheid, conditie, uithoudingsvermogen en snelheid.)

– Focus (Het kunnen onthouden van diverse combinatie en loopvormen; renraku’s.)

– Vechtcabulair, oftewel de beheersing van veel meer technieken dan alleen de jab cross en de low kick.

Het examensysteem bestaat uit vier graduaties :

– Basic 1

– Basic 2

– Advanced 1

– Advanced 2

In de conditietesten werken we van basis krachtoefeningen naar explosieve krachtoefeningen. Zo moet je voor basic 1; 50 basis squats maken en advanced 2; 30 jump squats. Ik ben van mening dat in plaats van eindeloos te kijken naar je gewicht en vet percentage, je moet kijken naar de cijfers van je fysieke kunnen.  Hoeveel herhalingen deed je gister, kun je vandaag en is je doel van morgen. Ik zeg altijd: kijk naar een atleet, ziet er toch altijd goed uit qua lichaam. Is dit omdat hij zich focust op mooiere benen, billen en een plattere buik? Nee, zij focussen zich op de prestatie, iedere keer de tijd verbeteren, meer herhalingen, harder stoten, etc.  Het gevolg: een goed uitziend lichaam! In plaats van te focussen op afvallen, conditie verbeteren, slanker worden, etc., focus op ‘vandaag deed ik 10 push ups, overmorgen doe ik er 11’. Of ‘vandaag deed ik 70 roundhouse kicks in een minuut, volgende week doe ik er 80!’. Naast het feit dat dit soort doelen meer stimuleren, verandert het lichaam in positieve zin zonder dat je het door hebt. We geven recreanten bij UFW een doel en na het behaalde doel zijn ze extra gemotiveerd voor het volgende doel. Het resultaat is dat zij nog langer enthousiast mee blijven doen met jouw trainingen.

Daarbij is de ontwikkeling van zowel rechts als links even belangrijk. Ik maak vaak genoeg mee dat ik een ervaren kickboxer in mijn training heb die onmogelijk rechtsvoor kan trainen. Een goede, ervaren kickboksen moet in mijn ogen net zo goed links als rechtsvoor kunnen vechten. Nu zul je lachen en denken ‘dus jij wilt zeggen dat al die grote namen uit de kickbokgeschiedenis die alleen maar linksvoor kunnen vechten, geen goede ervaren kickboksers zijn?’ Nee, zeer zeker niet! Maar ben je het er niet mee eens dat je allrounder bent als je beide kanten even goed beheerst? We moeten het dogma doorbreken van alleen linksvoor vechten en het kickboksniveau naar een next level brengen.

En dit breng mij direct op het volgende punt :

Vechtcabulair

Je woordenschat als het gaat om technieken. Met andere woorden: hoeveel technieken beheers je.

Het komt maar weinig voor dat technieken als de spinning reverse roundhouse kick, de Ax Kick en de superman punch worden toegepast gedurende de training. Als je een kickbokser met een budoachtergrond zoals Andy Hug ziet, dan zie je vooral dat hij veel meer techniek beheerst dan welke kickbokser dan ook. In de k1 Finale in 1996 won hij het toernooi met een Ushiro Mawashi Geri GEDAN! In begrijpelijke kickbokstermen en Low Spinning Reverse Roundhouse Kick. Ja wellicht even youtuben….

Je beheerst niet zeven of acht, maar meer dan 20 technieken om je tegenstander uit te schakelen. Ik vraag me dan af: waarom moet je eerst jaren lang karateka, taekwondoka etc. zijn geweest, in plaats van dat je dit wordt bijgebracht in een weldoordacht systeem binnen het kickboksen. Ik weet uit mijn tijd als karateka dat toen ik opging voor de volgende graad (band), ik veel eigen tijd stopte in het herhalen en trainen van deze eisen. Een examensysteem stimuleert de leerling om meer technieken eigen te maken en zich daarvoor extra in te zetten. Het diploma moet dan ook niet worden gezien als het doel, maar als stimulans. Een advanced ontwikkelde kickbokser binnen UFW beheerst al deze technieken zowel recht als links even goed. Daarnaast moet voor de advanced graden full contact worden gevochten. Dus ja, bij UFW wordt wel degelijk gespard, echter vindt dit niet in het recreatieve concept plaats. Sparren is als apart concept ontwikkeld om recreanten voorzichtig en geleidelijk kennis te laten maken met het sparren.

En dan het laatste punt:

Focus

Ik zeg altijd: een goede vechter moet over een diepe innerlijke rust bezitten om veel snelheid om zich heen te kunnen registreren, verwerken en beantwoorden. Ben je onrustig, dan ben je het overzicht kwijt. Het lijkt voor een leek agressief, maar bij een goed gevecht zie ik super sterke focus en soms zelfs rust. Ik zeg altijd: schijnagressie aan de buitenkant, maar superfocus aan de binnenkant. Focus train je door lang je gedachten erbij te houden. Daarvoor hebben we loopvormen ontwikkeld waarbij je deze focus traint. En wanneer het lukt om met minder focus de loopvorm uit te voeren , volgt na het examen weer een nieuw uitdagendere loopvorm waarbij het focuslevel wederom wordt verhoogt.

Wil je de driedaagse opleiding doorlopen, dan adviseren we vooraf om goed te kijken waar je nu staat.

In de onderstaande afbeelding staan vier opleidingsroutes, waarbij voor maximale zekerheid “Route 1” wordt geadviseerd. Echter zit er tussen ieder examen een periode van zes maanden. Wil je dus instructeur worden en kies je voor route 1, dan doe je er zo’n twee en een half tot drie jaar over. “Route 2” is voor instructeurs die weinig tot geen ervaring hebben, maar wel in een korte tijd kickbokslessen willen verzorgen. Het traject van route 2 neemt zo’n anderhalf tot twee jaar in beslag. Heb je ruime ervaring met kickboksen, dan kun je gelijk door naar de instructeursopleiding en kies je voor route 3. Binnen een maand word je opgeleid tot erkend instructeur met de mogelijkheid jezelf internationaal te registreren. Route 4 wordt momenteel alleen in het buitenland toegepast. Dit is voor instructeurs die een vergelijkbare opleiding hebben genoten, maar de overstap willen maken en zich verder willen ontwikkelen bij UFW.

En je ziet waarschijnlijk nu ook voor het eerst ‘master’. Om ‘master’ te worden, moet je eerst de examens advanced 1 en advanced 2 succesvol hebben doorlopen. Slaag je hiervoor, dan kun je door naar de masteropleiding.  Wellicht dat ik over de masteropleiding in een volgend blog meer uitleg geef. Voor nu denk ik dat je aardig wat informatie hebt te verwerken omtrent het UFW en het Kickboxing concept.

Daarnaast ondersteunen wij geregistreerde instructeurs continu met nieuwe kant en klare lesvoorbereidingen met nieuwe combinaties, conditieoefeningen en ondersteunende muziek.  Ook komt daar nog eens bij dat instructeurs met een licentie vier x per jaar gratis techniek workshops mogen bijwonen om hun niveau hoog te houden.

Semmy Schilt

Onlangs sprak ik met viervoudig K1 en Glory Kampioen Semmy Schilt en vertelde hem uitgebreid over hetgeen wat hier boven is geschreven. Hij was verwonderd en had niet verwacht, zoals de meesten, dat dit zo’n uitgebreid concept was. Hij stelde voor om zich in te zetten als technisch adviseur van de organisatie UFW. Inmiddels werkt hij mee aan de verbetering en verdere ontwikkeling van het technische aspect binnen UFW. Daarbij worden de instructeurs in het vervolg gediplomeerd door Semmy Schilt.

Een mooie en positieve ontwikkeling binnen UFW en een goede ontwikkeling in het technische aspect van kickboxing.

Dus, ben je klaar voor een nieuwe kijk, durf jij van je oude vertrouwde pad af te wijken?

UFW – More than just a workout

Het bericht Onmogelijk ; Kickboxing instructeur in DRIE DAGEN! verscheen eerst op Nihon Sport Blog.

Jongeren in de wijk begeleiden naar een succesvolle toekomst, door de inzet van kickboksen: dat doet Youssef Noudri, verbinder in de wijk De Hambaken in Den Bosch.

Youssef Noudri, door de gemeente Den Bosch aangesteld als ‘Verbinder’ in de wijk De Hambaken, is geboren in Marokko en getogen in deze wijk. Die staat bekend als aandachtswijk, maar Noudri heeft daar naar eigen zeggen de beste tijd uit zijn leven gehad: hij kent de ‘handleiding’ van de wijk door en door.

‘Opgroeien in de wijk De Hambaken was ‘vechten’ voor je plaats’, stelt Noudri. Toen hij een klein jongetje was en aantal keer huilend thuis kwam, was bij zijn broer de maat vol: Noudri moest voor zichzelf leren opkomen. Omdat zijn broer kickbokste, was in 1991 deze tak van sport een logische stap voor Noudri. En het bleek een succes: hij behaalde een aantal titels en zijn zelfvertrouwen groeide.

Mensen verder helpen

Toen Divers, de welzijnsorganisatie in de wijk, Noudri en zijn broer in 2004 vroeg om een kickboksvereniging te starten, omdat jongeren in de wijk daar behoefte aan hadden, twijfelde hij geen moment: De Hambaken Gym was geboren.

Noudri vertelt dat zijn ouders hem altijd gesteund hebben en voor hem klaar stonden, maar dat hij tijdens zijn jeugd regelmatig met vragen zat waarmee hij niet altijd bij zijn ouders terecht kon: ‘Ik wilde graag een bijbaan, maar waar begin je? Bij wie moet je zijn? Hoe stel je een CV op? Dat soort kleine dingen heb ik van huis uit niet meegekregen, omdat mijn ouders de Nederlandse taal niet goed beheersten en het systeem hier niet kenden.’

Noudri’s moeder gaf wel aan dat ze graag zag dat hij plaats nam achter de bureaus op kantoor, in plaats van ze te moeten schoonmaken, zoals zij zelf deed. Hij besloot daartoe een opleiding tot boekhoudkundige te volgen. Daar bleek echter later in zijn leven niet zijn passie te zitten: ‘Mijn liefde is mensen verder te helpen.’

Lees HIER verder

Het bericht In de Hambaken Gym vinden jongeren weer toekomstperspectief verscheen eerst op Nihon Sport Blog.

Het bericht Met korting naar seminar/work-out met Semmy Schilt verscheen eerst op Nihon Sport Blog.

Juli en augustus zijn de maanden waarin je moet knallen!

Juli en augustus zijn de maanden waarin je moet knallen en in die zesde versnelling moet gaan! In september en oktober kan jij nieuwe leden binnenhalen, mits je goed bent voorbereid. En bij die voorbereiding gaat het vaak mis, want in de zomermaanden doen we het graag toch iets rustiger aan. Op zich niets mis mee, als je aan het gemiddelde of onder het gemiddelde wilt presteren. Maar als jij ver boven het gemiddelde wilt scoren, zal je ook bovengemiddeld moeten handelen. Wil jij deze zomer lekker lui op het strand liggen, een camping of festivalletje bezoeken, óf wil jij je inzetten om jouw sportschool zó goed op de kaart zetten dat het de andere 10 maanden voelt alsof je vakantie hebt?

Straks kan jij rustig aandoen of vakantie nemen in bijvoorbeeld november of maart, omdat in die periodes de motor perfect draait vanwege jouw super voorbereiding in de zomermaanden.

Luieren op het strand, of knallen op je club…? De keuze is aan jou!

Stel dat je gaat voor succes. Wat nu, waarop ga je inzetten? Wat is deze ronde jouw unique selling point? Op welke hype ga jij inspelen?

Eind jaren 90 was er Tae Bo. 15 jaar later bestormden mensen massaal de sportclubs om een les Zumba te volgen. En wat nu…?

Kickboksen.

Al wordt er niet direct reclame voor gemaakt, ons onderbewuste wordt steeds meer gevoed met deze sport. Het negatieve imago van het kickboksen is voorgoed vaarwel gezegd. Rico Verhoeven is populair in de media. Denk aan de goed bekeken serie Vechtershart en BNN die Filemon volgt tijdens zijn kickbokstrainingen. Daarbij telde het bekende festival Healthyfest dit jaar maar liefst 7 boksgerelateerde workouts én is zelfs jouw doodgewone buurvrouw gevallen voor deze geweldige sport.

Oké, nu weet je dit, maar hoe ga jij kickboksen introduceren bij jou op de sportclub? Waar houd je rekening mee? En hoe zorg je dat mensen dit voor een langere tijd blijven volhouden? Misschien herken je de volgende vragen.

Vragen van clubs:

1. Kan ik in een korte tijd mijn eigen personeel opleiden tot een goede kickboksinstructeur?
2. Kan je een kickboksprogramma aanbieden dat korter is dan de gemiddelde kickbokstraining van 1,5 uur?
3. Kan je ervoor zorgen dat iedere instructeur op dezelfde wijze en op hetzelfde niveau lesgeeft?

Vragen van leden:
1. Kunnen wij iedere week ongeveer hetzelfde verwachten?

2. Ben je binnen een uur klaar?
3. Komen er ook oefeningen voor de buik, benen en billen?
4. Word er gespard?
5. Wat als je last heb van je knieën of benen en je niet kunt trappen?

Hoe kan jij aan al deze wensen voldoen? Voor een goede voorbereiding is een zeer creatieve mindset nodig. Iedere keer met gemak tot nieuwe oefeningen komen en weer een inspirerende les neerzetten, is niet voor iedereen weggelegd. Zoals je voor zangers een tekstschrijver hebt en voor dansers een choreograaf, zijn er concepten en kant-en-klare lesvoorbereidingen voor instructeurs. Met Wesley Jansen bedacht ik een kickboksconcept dat zich inmiddels ruimschoots heeft bewezen, en dat is gebaseerd op de bovenstaande wensen van clubs en hun leden. Waarom zou je uren aan een eigen lesvoorbereiding gaan zitten, als je voor een klein bedrag (€ 21,- p.m. ex. btw) om de twee maanden een kant en klare les krijgt aangeleverd?

Wij hebben een volledig kickboksprogramma van exact 55 minuten gemaakt, waarbij het bijna onmogelijk is voor de trainer om ervan af te wijken. De opbouw is altijd hetzelfde, maar de inhoud mag door de instructeur naar eigen inzicht en op het niveau van de deelnemers worden aangepast. De les bestaat uit:

– een warming-up

– HIIT (High Intensity Interval Training, waarin direct alle spiergroepen aan bod komen)

– stretch (voor de beenspieren, ter voorbereiding op de traptechnieken)

– kickbokstraining (diverse kickbokscombinaties met een partner)

– kussentraining (series van een minuut om aan het einde nog even los te gaan)

In de trainingen mag niet gespard worden en dit is exact wat de meeste deelnemers over streep helpt!

Voor mensen die last hebben van hun knieën of benen en die niet kunnen trappen hebben we speciaal een nieuw boksconcept ontwikkeld: BOXING45. Dit is alleen boksen en je kunt het met schoenen aan doen.

UFW biedt veel voordelen. Topsporters hebben een team van coaches en begeleiders de ervoor zorgen dat zij daadwerkelijk die TOP behalen. Wij zien de instructeur als een topsporter. Daarom bieden wij de mogelijkheid voor extra ondersteuning in onder andere lesvoorbereiding en het behouden van de eigen vaardigheden (stoten en trappen).

UFW International biedt de mogelijkheid tot extra ondersteuning na het behalen de erkende AALO-opleiding. Voor een kleine investering van € 21,- p.m. profiteren de instructeurs van de volgende voordelen:

– iedere 2 maanden een volledige lesvoorbereiding die je kunt downloaden in pdf en kunt streamen met video’s van de website;

– 10% korting op alle tastbare producten die te vinden zijn in onze UFW-webshop;

– 70% korting bij aanmelding voor UFW Events (the Challenge);
– (kick-)boks en kickbag-handschoenen en scheenberschermers van het merk STARPRO tegen inkoopsprijs aanschaffen;

– gratis deelname aan techniekworkshops;

– vermelding als officiële instructeur op de UFW Instructorspagina met vermelding van de clubwebsite en/of Facebook/LinkedIn

– gebruik van de naam UFW en UFW-beeldmateriaal.

De eerste opleidingen starten in december, maar jij wil dit unieke concept natuurlijk direct na de zomermaanden introduceren. Daarom verzorgen wij in de zomer incompany-trainingen. We komen langs bij jullie op de club en binnen 1 weekend en 1 examendag zijn jouw instructeurs klaar en kunnen de lessen starten. De eerste opleiding voor BOXING45 start 4 november.

We verzorgen slechts 10 incompany-trainingen dus wie het eerst komt….

Wil je meer weten of direct een incompany-training inplannen, stuur me dan een bericht op jimmy.peek@ufw-international.org.

Het bericht Ultimate Fight Workout: Sportclubmanagers en -eigenaren OPGELET! verscheen eerst op Nihon Sport Blog.